丛林穿行者

标题: 玩跑2015港马 [打印本页]

作者: 默金 时间: 2015-1-28 22:10:57 标题: 玩跑2015港马

写出这个标题，我就在想：别人会不会以为我太狂了！但确实我是以玩跑心态来参加2015港马的，也确实以这样的方式圆满完赛。
2013深马未能以全程跑完赛，所以随后的2014港马我坚持全程跑完赛。当时确实被所谓的“魔鬼赛道”折服，以至于有了不再轻易参加港马的想法。
2015港马并不在我的计划中。我计划的是参加2015厦马，但2014年11月初南山半马后的身体变化彻底打乱了计划。南山半马的第二天，我腰部右后侧疼痛，第三天发现有血尿。当时确实吓了一跳。完成当周教学任务后，马上到港大深圳医院检查。大夫初步判断是肾结石滑落刺破而至血尿，让做彩超检查。我问大夫能否做跑步等活动，大夫说不要运动。彩超完后，排除了肾结石滑落问题，说看不到结石，而4月份的保健体检还说我有肾结石呢！无法确诊，大夫让做CT检查。CT结果判断为肾囊肿破裂至血尿，但无法对囊肿顶级，让做核磁共振检查。在等待检查的排期间，11月19日厦马报名开始。我想报而不敢报啊！11月下旬，结果出来，大夫说只是个复杂囊肿，定期检查就行了，不影响体育活动，参加搏击都可以。我彻底放心了！报名参加2015郑马，顺利参加了12月7日的深马，并创造个人马拉松的新PB。
港马日益临近，我的心也在活泛。既然厦马失之交臂，那是否应该拿港马作为郑马的一次赛前训练呢？从准备首届深马开始，除了正式比赛，我没有一次训练达到半马以上的距离呢！为保持状态，我应该参加港马啊！
通讯手段的进步促成了我下决心参加港马。深马之后，丛林跑步爱好者建立了“丛林跑马群“微信群，群友将自己的训练情况以及跑步信息都及时在群里交流。港马临近，群友也日益关心，此话题渐频，促成我决心参加港马。就像深马一样，港马也是我家门口的马拉松啊！应该参加。但比赛前2周，恰逢我课时最多的一周和监考及阅卷的一周，无法正常训练，所以，决定以玩跑的心态参加此次港马，用微信将赛道情况向丛林群友直播，希望能激起更多的丛林兄弟姐妹参赛港马。
2015年1月25日，凌晨3点不到就起床，洗漱、进餐，4：15出门赶往天水围西铁站，5：30赶到起点港铁尖沙咀站，存包、热身，联系黄金未果。6：20往终点聚集，6：40准时起跑。跑到自以为有标志性的路段，就边跑边摄，并发到微信群。本以为这样会大大影响我的速度，所以前一日就和老婆说计划以430至500完赛。谁知，这并无多大影响，随着热身环节结束，我的速度渐渐恢复正常。到半程时我确信，我可以400完赛。到32Ks，我减速蹲身拍照里程牌时，腿部抽疼。不好，要抽筋！停止拍照，马上伸直腿。还好，疼痛解除，但前掌着地跑变成了全脚板着地跑，想法开始多了，意志力开始投降了。进入西区海隧后，彻底放弃破4年头，开始了最后一段的跑跑走走。到最后1K才鼓起劲头坚持跑到终点。
官网发布成绩为：枪声时间04：12：55；净时间04：12：29；10K为57分6秒，半程为1小时58分，30K为2小时48分32秒。最后12.195K用了84分钟。
港马组委会说，年底将申请港马为金牌路赛，通过应无问题。我已决定，若无意外情况，将继续参加港马。丛林的跑友们，你们也来参加吧！

作者: 深山老林 时间: 2015-1-29 16:30:16

向默金学习，以港马开始跑向新的一年。

作者: 老表 时间: 2015-1-31 13:13:43

玩跑确实爽，我今年的港马也是一路玩下来，到终点才冲刺了一下，打算今后就这么玩了。

作者: 天天快乐 时间: 2015-2-1 10:38:00

PB不重要，开心快乐、身体健康最重要！

作者: 桑珠小莉 时间: 2015-2-2 18:21:21

好，有机会要去参加一下，我在缓慢缓慢地努力中。
哪天切磋一下囊肿

作者: 神灯 时间: 2015-2-3 10:26:08

牛，跑马是土豪盛宴

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