丛林穿行者

标题: 第八次是全马----记我的首马 [打印本页]

作者: 桑珠小莉 时间: 2015-12-10 15:19:11 标题: 第八次是全马----记我的首马

曾经读过一本小说《第八个是铜像》，于是就想起了我这篇感想的名字，没错，第八次是我的第一个马拉松。

从5月11日之后休跑，直到11月份开始恢复跑步，练了七次，一次5K上塘朗山，四次10K，一次半马，一次配速6以内的6K，没想到第八次竟然就要完成一个全马。我一直以为自己有机会在深马前可以完成一次30K，结果日子一天天近了，而我根本没有机会去体验30K后的痛。

我其实是一个很严谨的人，就是有点贪睡。我出发前按照前辈们的经验准备好装备、物资和早餐，以及设置了闹钟，但还是在5：00被闹醒后又意犹未尽地多睡了半小时。于是到市民中心已经过了7：00，让我的马帮帮我戴好号码布，穿好芯片，竟然已经7：53！25000人，我根本找不到我的兔子白玫瑰！穿过人群，我就混在了半程组和全程组之间的位置，一个人有点落寞。

心里没底，从来没有超过22K，都说过了30K是一个坎，没想到就这样比较轻松的完成了。一开始跑得很孤独，没有小伙伴，速度上不去，后来慢速巡航，速度跑不上，于是晃晃悠悠就到达了终点。
还是比较满意，浑身没有伤痛，从来没有体会过抽筋的滋味，慢就一个字。

赛前，雨菡告诉我不要去跑，太辛苦了，没有必要！我的一位同学特地在赛前晚上给我打电话：听说很多跑马的人到终点都over了，你要小心点！破帽子转发一个帖子给我：属这个的12月份都有一场灾难。比赛出发前，收到漆师傅短信：我的车在马拉松5公里处，跑不动送你回家，我是工作用车，记得在丛林车坐一下。满满的负能量啊！我咬牙切齿地说：你们都是我跑马路上的绊脚石！

跑到39K时，刚走了几步，就被康康和二匹马发现，一声大喝：赶快跑！太狠了，偷一下懒就被发现了！对我太恶毒了！我自言自语再次以“小碎步”跑起来，旁边一个帅哥笑了。

跑前没底，于是出发前两天强拉了一个“马帮群”，聊着聊着大家从漠不关心到开始关注，最后给我送来了红牛和鸡汤。马帮里的小伙伴们都是我的动力，25K后我基本上2.5K就能遇到一组马帮。所以，传说中很虐的30-38K我竟然没有觉得太累，就这样完成了自己的首马。

赛前晚上我还在想，全马完成一次就好了，以后跑半马轻松。结果这次跑的比半马还觉得轻松，下次加油，争取成绩能好一点点。事后看排名：为什么当初自己的步子不迈大一点，往前跑几步呢？

感谢我强大的马帮团队（火冰、雨菡、保温瓶、二匹马、康康、蓝六、蓝八以及桑烟马帮迷失的饭粒），有人送吃喝，有人摄影，竟然还有人写作业，幸福！

附拉练记录：
11月12日，周四，本周第1跑，本月第1跑，本年第27跑。
塘朗山，5KM，累计0h42'16"左右。

11月14日，周六，本周第2跑，本月第2跑，本年第28跑。
南澳-七娘山地质公园，10KM，累计1h20'18"左右。

11月18日，周三，本周第1跑，本月第3跑，本年第29跑。
莲花山公园，11.97KM，累计1h20'05"左右。

11月23日，周一，本周第1跑，本月第4跑，本年第30跑。
莲花山-中心公园-笔架山-莲花山，21.07KM，累计2h28'36"左右。

11月27日，周五，本周第2跑，本月第5跑，本年第31跑。
莲花山，11.07KM，累计1h10'18"左右。

11月28日，周六，本周第3跑，本月第6跑，本年第32跑。
大沙河，10.61KM，累计1h11'41"左右。

12月2日，周三，本周第1跑，本月第1跑，本年第33跑。
一号营地，6.07KM，累计0h36'15"左右。

12月5日，周六，本周第2跑，本月第2跑，本年第34跑。
深圳马拉松，42.195KM，累计5h19'28"左右。（第一个马拉松）

跑完后才发现，其实我一直都不是一个人在奔跑，早知道有帅哥陪跑，我应该认真那么一点点。
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这张照片看起来是：我是最棒的！
其实是：这里我不要补给！快到马路对面去！
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感谢马帮摄影师--保温瓶！

作者: 二匹马 时间: 2015-12-10 17:44:32

神猪友，你很棒！你很棒！你很棒！（重要的事说三遍）

跑港马吧！还做你的马帮。
跑港马吧！还做你的马帮。
跑港马吧！还做你的马帮。
（重要的事要说三遍）

港马的市民啦啦队很热情的。

作者: 默金 时间: 2015-12-10 22:25:32

祝贺曹队完赛首马！
欢迎来参加港马！跑在几座大桥上，那风景更美。

作者: 白玫瑰 时间: 2015-12-10 22:54:57

祝贺曹队首马漂亮！
期待曹队港马继续美丽！

作者: 咸菜缸 时间: 2015-12-11 06:26:34

爬山的没拉来倒被拉去成了跑马户。
向坚持在山上爬的大头菜致敬。

作者: 橘子-花开 时间: 2015-12-11 14:07:41

祝贺曹队首马漂亮！丛林因您而精彩！

作者: 神灯 时间: 2015-12-11 14:58:44

爬雪山的人，跑平地马拉松肯定轻松，不过瘾的！

作者: 深山老林 时间: 2015-12-11 17:45:22

真牛！跑得淡定，写得轻松，没有最牛只有更牛，加油明年进400！

作者: 饭粒 时间: 2015-12-11 18:56:51

马帮成员漏了嗓子都喊哑了的小棉袄和小棉袄爸爸

作者: 周晓燕 时间: 2016-2-2 18:46:09

重要的事情要说6年，精确到每十万分之一秒说一遍。（我的头说的）

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