丛林穿行者

标题: 细节决定成败，羽球也不例外[zt] [打印本页]

作者: 阿松 时间: 2006-7-12 19:47:47 标题: 细节决定成败，羽球也不例外[zt]

我们平时经常会说一句话，那就是细节决定成败，其实在羽毛球场上也不例外，很多的技术动作都是在细节上要特别注意才能够有更大的提高的。很多业余爱好者都没有学到很细致的技术环节，对动作研究的不够深入，从来导到似是而非的情况出现。所以我们想提高自己的羽毛球技术水平，就要从小处抓起，从细节抓起，才能有更大的进步。
以下举几个例子说明这个问题的重要性。
一、发球
单打发球的时候，你是不是能够经常把高远球发出高高飞到底线上方再直直的砸到底线的球？
发小球的时候，你是不是能够经常发出贴网而过的小球，基本都落在前发球线附近？
双打发球时，你是不是站在前发球线与中线的交叉部位，小球是不是能发的几乎贴网而过，对方即使站在网前也不能扑球？
二、发球站位
双打（男双或女双）发球时，发球队员是否能够在发完小球后随球上网而不是习惯性后退？
发球队员的同伴是不是站在后场的中间位置，稍微偏向反手一侧，以防对手挑的反手区的高球？

三、接发球站位与处理球线路
接发球球员的双脚站位是不是与举拍手相反（以右手选手为例，右手前举，左脚应在前，这样有利于上前扑球，但仍有很多人是一顺着站位的，职业选手就没有人会这样站位的）？
是不是看到对方发的小球就挑对方后场高球？（如果能在高点压推对方的两腰位置，则会收到意想不到的结果，如果能有回路线路的变化就更好了）
四、关于后退步法
你在向后退时，是直着向后退还是先侧身，再用并步或交叉步后退呢？（实践证明，两种移动步数、时间相同时，距离差不多差一倍）
五、关于击球点
你是不是在自己身体的右肩（以右手选手为例）前上方击出羽毛球的？（很多人都是后仰着击球，哪怕是很主动的球，这个位置很难发力击出高质量的球）
六、关于击球高度
你是不是利用自己的甩腕（加手指）发力来击球的？（这是正确的）
你是不是用小臂来击球？（这是错误的）
肘部只是用来举起小臂，让你能在更高的位置来击到球的，所以肘要抬的很高，尽量能贴到自己的耳朵。
七、关于上网步法
你是不是上网就只会迈一大步的步法？如果一步半的时候，就无法再移动了？如果是，我建议你找些步法练习的文章来看看，学学垫步，交叉步等步法，让自己能够在更大的范围内移动，根据自己距离球的远近来决定几步来击球。
八、关于重心问题
你是不是每一次击球都能够保持良好的重心，可以快速启动来打下一回合球？
九、关于杀球
你认为解决战斗最好的办法就只是杀球吗？
十、关于失分
你有没有注意一局球下来，你是自己失误送给对手的分多还是对手自己进攻得分多？

作者: 惊涛拍岸 时间: 2006-7-13 20:28:20

讲得非常有道理！！

作者: 阿松 时间: 2006-7-20 23:14:34

基本技术之接发球的准备与站位接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。
一、准备姿势
　　要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。
　　单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。
二、站位
　　接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。
　　单打接发球站位：应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。
　　双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。

作者: 阿松 时间: 2006-7-20 23:38:03

1）  四方球打法
　2）  防守反攻打法
　3）  快拉快吊打法
　　　
　1） 四方球打法的特点是：长拉短吊，落点精准，各个球直逼对方球场的四个角、自己的相持能力强，使对手在场内做最大范围的跑动。这种打法的选手的防守能力较强，通常是多拍之战。时常能通过多拍调动，造成对手回球质量不高，从而获得突击的机会。这种打法使对手跑动范围大，往复次数多，总的来说--------- “这种打法经常是把对手累死的”
　2）防守反攻打法的特点是：通常采用起高远球，让对方进攻（在业余对抗中，有时还故意起一些不十分到位的高远球，引诱对方进攻），而自己防守能力和相持能力强，称之为“牛皮糖”。这种打法常使对手久攻不下，产生急噪，甚至怀疑自己的攻击力。它通常能在比赛的中后段迫使对手改变打法，跟着他人的步调走，直至对自己的总体实力也产生怀疑，越打越着急。（有一场经典的比赛，韩健用这种打法使林水镜最后出现狂燥情绪，将球拍重重地摔在地上。）--------- “这种打法经常是把对手烦躁死的”
　3）快拉快吊打法的特点是：很少打高远球，通过平高球（及平快球）和快速劈吊来调动对手，打球的线路低，节奏快，球路变化多（假动作也多）。经常使对手疲于奔命，在匆忙中击球，容易回球质量降低，从而时常可以获得进攻机会，使对手防不胜防。同时我也认为快拉快吊打法本身也属于进攻的一种方式，时常可以直接得分。--------- “这种打法经常是把对手忙死的”
　　　
当前，许多技术全面的选手往往是把快拉快吊和杀球进攻结合起来打的，即人们常说的“拉吊突击”打法。

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