可恶的智齿自嘴里长出了个智齿后，他就没让我舒服过，真后悔当初没有痛定决心，将他消灭在萌芽状态。从上周四开始，那家伙又大发淫威，将我整的不生不死的模样。星期五去北大看牙医，这次准备绝不心软，将他根除，可大夫说要先消炎后才能拔，没办法只有先让他多活几天吧。他可能察觉到了我的这一想法，趁最后的机会，这两天将我收拾的死去活来，连着几个晚上没睡好觉。星期天的跑步训练，也因一晚上没睡好，清晨才昏昏入睡，醒来后一看都快八点半了，只能放弃了。昨天上班后感觉不疼了，炎症也消下去了，但我这次不会象以往那样好了伤疤忘了痛，于是第二次踏上消灭他的征途。到了北大后，来到四楼牙科，结果连号都挂不上，护士说了，想要拔牙是吧，明天一早过来。我问一早是几早，她说不到6点就开始有人来排队挂号了，你要7点前赶到这，我还能保证你能见到大夫，晚了就不好说了。狂晕呀，原来想把那个可恶的家伙消灭，还真不是一件容易的事。但这次是铁了心了，起早就起早，我还不相信收拾不了你。睡着谁着不知道怎么就醒了，想想明天大夫拿着戦子、榔头什么的，心里还是有点紧张，睡意渐渐消失，所以起来写写，只当在说梦话哈！为了防止周二的正常训练因拔牙带来的后果而不能参加，我于是下了班后，打算去跑跑，正好也可以补上星期天漏掉的训练。17：39分，从公司出发，一路奔跑，17：50到砖路拐弯处，开始计时跑。1—12圈很平均，正好60分钟。到保安亭喝了三分之一瓶存放在那的宝矿力后，继续跑13—23圈，用了64分钟，感觉这个速度是我平时的训练速度，所以前面跑快了，导致跑到19圈的时候左小腿有点发紧，后来调整了一下步速后，感觉好多了。所以要达到完成全程马拉松，配速跑真的很重要，一定要掌握好自己的节奏，不能时快时慢，要不很容易将体力消耗。这次的训练感觉还好，就是跑完后发现左点被轻微磨破，我想这要跑完全马，那两点不都要没了呀。听180说参加比赛时，要事先抹些凡士林可以预防，不知那玩意是不是要自备。还有就是感觉特饿，所以同学们下次训练的时候一定记得带点吃的，我好趁点，哈哈!如果明天没有（应该是今晚）参加训练，只当现在是请假哈，领导！

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15^#

发表于 2009-11-25 00:15:09 |显示全部楼层

谢谢桑JJ的问候，已经除掉了，还是上下两颗全干掉了，去掉了后顾之忧。这牙留在嘴里非但没作用，只能祸害人，还会挤坏好牙，我现在就是深受其害，好牙也坏了。，所以劝有长但还没有处理的同学们尽早根除，以绝后患！桑JJ跑步可是我的领路人呀，那次还说，差点把我跟崩溃了，要不是我心里一直在提醒自己，千万不要被这个JJ笑话我，早就停一边喘大气去了

最近没见你去参加跑步，原来是出去得瑟去了！

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16^#

发表于 2009-11-25 17:38:59 |显示全部楼层

01）南华黄金：20圈湖，18.4KM，用时：96`16``；黄金，你是谦虚的说！我怎么敢跟你跑呀，你现在是按400的配速跑的，我最多也就是430，我怎么练也跟不上的，不在一个档上！现在看来同学们的肺活量练得应该差不多了，主要还是腿部肌肉的适应度。要想让肌肉适应更长的距离，必须再跑一个长距离，至少30公里的强度。大家一起加油哈！

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17^#

发表于 2009-12-17 01:10:28 |显示全部楼层

老罗、黄金，好样的！精神可嘉，佩服佩服！其实我下班后在楼上看了一下天气，一点点雨。等我把短衣短裤换上，下楼时，雨居然开始下大了。于是折返公司，给黄金打电话，问是不是不跑了？得到的回答是：跑，一点点雨怕什么。于是我在公司拿了一把伞，又冲入雨中。这雨视乎与我做对，你不出门没有雨，你一出门就来劲，使命的下。我打着伞走到一半鞋子包都被淋湿了，看来这步是跑不成了。刚好经过公交站时，于是一头扎进去了。满车的人用异样的眼光看着我这个另类（短衣短裤的与大家反差太大）。到站下车，雨又小起来了，哎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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