經濟危機、跑為上策、跑出健康之筆架山（周四）訓練召集

南华黄金

偶也在车上呆了三个小时才到家，早知道先去笔架山跑一跑

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我19日19点在笔架山大门口没有见到“大部队”，自己跑了半圈，然后从台阶上到山顶再走台阶下来。成绩很差，严重批评！

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以下是引用老箩卜头在2008-7-8 20:47:38的发言：
这周四要去哟!
老罗游台湾回来啦?这个周四参加，有没带什么台湾小吃回来请偶们吃呀?哈...

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以下是引用老箩卜头在2008-7-11 8:46:55的发言：

7月10日跑步训练情况:行者孙、老箩卜头、蓉枫儿三人各环山跑一圈，啃泰国台湾小吃两袋.

你们仨位太腐败了吧？（建议把时间提前半个小时，即18：30开始如何？因为偶下了班过去还不到6点半，可以早点跑完再回家吃饭。）

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今晚七点多钟在笔架山公园终于遇见了老萝和严志勇两大猛人了，不久又见到了巨石同志.他们仨人估计跑了三圈以上，偶自叹不如啊!自己跑了半圈，然后跟着老萝和严队跑了半圈，加起来算一小圈吧，之后就先下撤了，由于刚下班穿着工衣，背着包包来跑步，行动好不方便，加上体力有限，有待加强，希望下个星期参加时有所进步.

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7月31日跑步训练情况:老萝卜头南华黄金各环山跑一圈.另:横雨放飞机（独自去游泳）;严志勇苍海闲云静梦幽韵请假;榕风儿忙于跟电脑打麻将.

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代老萝发言：8月21日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、南华黄金、静梦幽韵环山跑一圈、绕湖跑一圈，严志勇、榕风儿放放飞机去了。南华黄金从福中路走到笔架山20分钟，行者孙从景田跑到笔架山，环山跑一圈后又跑回景田。三人去莲花一村开心烧烤店喝酒吃烧烤看奥运会直播，感谢“发梦MM”请客！

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以下是引用老箩卜头在2008-8-29 8:49:04的发言：
8月28日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、应应、静梦幽韵、高粱、峨眉山个环山跑一圈。严志勇、南华黄金、榕风儿请假。6人去莲花一村开心烧烤店喝酒吃烧烤。
好腐败啊！下个周四跑完步去吃“客家菜”哈。

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以下是引用应应在2008-8-29 13:40:51的发言：
就是～～
一唱一和，哼！下次补请我喝花酒，这个周末吾得闲。

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以下是引用老箩卜头在2008-9-5 8:47:12的发言：
9月4日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、应应、静梦幽韵、严志勇、南华黄金环山跑一大圈。，老萝卜头从金光华走到笔架山，加绕湖一圈.行者孙从景田跑到笔架山，跑步后6人去黄木岗客家店喝酒吃肉。行者孙、严志勇、老萝卜头、应应各自步行回家。
TO老萝卜头：建议参加跑步满15次的也要请喝花酒，以增加参与者和积极性，同时可以吸引更多的队友加入，在锻炼身健康的同时，也丰富了大家的业余生活，增进友谊和生活乐趣！（纯属个人意见，欢迎拍砖）

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以下是引用应应在2008-9-19 12:46:32的发言：
本来还有肉串的，可惜我以血肉之躯喂了蚊子，所以说肉串就全喂了自己
应应在笔架山上无偿献血，值得表扬!请我们吃雪糕更应该表扬!不过旁边有一小女孩见到我们在吃雪糕也想吃，嚷着她爸爸说要雪糕.可惜我们的雪糕已经吃过了，没法给她，希望应应下次要多买几根雪糕，以应不时之需哈.

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以下是引用应应在2008-9-26 12:24:31的发言：
赞一下黄金同学，现在进步很大呢～不喝牛奶也能强壮身体哈
谢谢靓女夸奖！跟着潮流走，多做俯卧撑哈

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报料：从10月21日开始，增加了周二晚上绕湖（920M/圈）跑笔架山的活动。
当天晚上的训练情况：老萝卜头（5圈成绩：20分42秒）、南华黄金绕湖跑六圈；静梦幽韵、海燕绕湖跑两圈。天雷绕笔架山停车场门口来回渡步六圈哈。应应放风筝去了；韵维放飞机走了，行者孙独自在莲花山跑步，严志勇请假.其他5人到福中路湘菜馆腐败，天雷兄请客，补请花酒，大家吃得非常开心！值此很感谢天雷地火、并恭喜戴第五朵花！同时，欢迎其他同学有时间来参加活动（可以跟帖报名或打电话给老萝卜头，也可以空降，免费用，若有FB者AA）。

[此贴子已经被作者于2008-10-23 23:31:55编辑过]

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以下是引用二匹马在2008-10-24 10:42:11的发言：
老蘿的功課有誤，糾正一下：
老蘿卜頭、行者孫：1圈（繞山）
矮馬：6.5圈（繞湖）
南華黃金：6圈（繞湖）
靜夢幽韻：5圈（繞湖）
韻維、海燕：4圈（繞湖）另 韻維：1圈（繞大湖徒步）
應應、峨嵋山：2圈（繞湖）、1圈（繞大湖徒步）
榕風兒：2圈（繞湖）
注：繞湖一圈是：920米
发梦心水清啊!有前途!

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以下是引用老箩卜头在2008-10-31 8:53:40的发言：

10月30日跑步训练情况：老萝卜头环山绕湖跑一圈２８分钟．静梦幽韵绕湖跑5圈。南华黄金绕湖跑３圈。行者孙、海燕绕湖跑２圈。跑完后罗、行、静三人到莲花一村喝扎啤烧烤腐败，

这三个腐败分子，真会懂得享受生活啊！

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昨晚还有“安安”同学参加活动，很感谢老萝请客吃饭，因为有领导的光临，所以我们也沾了点光，值此一并感谢！

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以下是引用桑珠小莉在2008-11-7 11:01:00的发言：
感谢老箩卜头的饭饭，这13人真能吃啊。
通过昨天的视察发现：笔架山跑步队晚上FB的标准相当地高，茅台+N盘湘菜。充分说明你们都是富人啊。

粗茶淡饭，以后请领导多来下面走走哈......这些都是咱们笔架山腐败团的标准餐哈...

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     通过各项运动，增强了体质，同时也增进了队友之间的友谊之情.当然，每个人都有着不同意见和心事的时候，在这种情况下，大家只好在酒桌上把事情说清楚了，因此，有了腐败篇了......

雷兄说:要以德服银

老萝说:没错，有事好商量，大家能坐在一起，其实就是一种缘份啊.

矮马:啥都别说了，来来来，喝酒，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧

老罗雷兄:说得好!干杯!

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以下是引用安安在2008-11-8 16:16:03的发言：
笔架山的慢跑和裸奔
安安同志不愧是丛林的才女啊!真是出手不凡，你看，多么煽情的标题啊!第一次参加笔架山活动，就写出了这么精彩的"作业"，这样一来，下次来参加活动的人还会少吗?本来很平平无奇的跑步锻炼活动，在你的笔下是多么的生动活泼丰富多采啊!咱们需要的就是你这种人才，把这种健康快乐的生活宣扬出去，让更多的人参与其中.周二也有类似的活动，欢迎大家踊跃参加......

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呵呵。。。改为：不学“范跑跑”，只为健康跑！