奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

二匹马

以下是引用南华黄金在2009-3-3 22:46:48的发言：
  然后开开心心到一号营地“斗鸡眼”去。
斗雞眼？？？？什么東西？？？不懂........
干瞪眼。。。。。。學了，但還沒上路過，不知道技朮如何？？？

二匹马

呃~~~今天身體欠佳，准備去跑兩圈、吸收點雨后的清新空氣，主要是給大伙看包包哈！溫馨提示：若有高額現款、銀行卡等貴重物品者，若不放心，不防知會一聲（銀行卡得告知密碼哈）。我一定會潛款而跑滴！且一定會比比賽時跑得快哈！

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以下是引用逸民在2009-3-27 11:43:07的发言：
下次再搞错也没关系，请我吃巧克力就行了。
我看行，上周二給你捎過來哈！！！嘿嘿~~~

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以下是引用大河在2009-4-17 14:31:34的发言：
昨天没人跑步去吗？
昨晚老蘿領導先到了，見地面全是水，沒法跑。老蘿不惜辛勞，一個個地發出簡訊通知不必來跑了，取消。。。。。
向老蘿至敬。。。。

[此贴子已经被作者于2009-4-17 16:17:56编辑过]

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原來重頭戲在后面呀！？！？可惜沒見著，錯過了。

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[此贴子已经被作者于2009-5-21 9:57:45编辑过]

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以下是引用呀哪哪嗦在2009-6-19 9:56:05的发言：
发展体育锻炼，增强人民体质……偶……偶……下定决心下周二去笔架山走步……
你這領導的領導不會是嘴上談兵吧？？？
偶們期待著，同時也等待著驗証哈！

二匹马

以下是引用桑烟在2009-7-3 12:05:18的发言：
发梦MM，不要在俺木有参加时说吃啥好的哈，否则哈喇子抹你一脸。
嘿嘿~~~~流吧流吧不是罪，反正有一段時間讓你流滴啦！！！！
以下是引用呀哪哪嗦在2009-7-3 12:26:53的发言：
昨天好多银呀……又用好吃的刺激我脆弱的神经……真的很好吃嘛！桑姐一看就流哈喇子了，不信你下次一起去吃吃看。

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漏記了：逸民老師1圈山+1圈湖

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想大家了，明天來看大家哈！

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以下是引用秋之风在2009-8-23 9:08:43的发言：
经常在哪里单兵作战，下次要找大部队
歡迎加入。
期待更多喜歡跑步的跑友們一起來快樂同跑哈！

二匹马

以下是引用桑烟在2009-9-9 9:18:57的发言：
黄金同学，你似乎遗漏了最关键的部分，关于T恤的，某人拎到鼻子边闻闻，说:肯定不是跑步时穿的，另一个也举到鼻子跟前嗅嗅，言:确实如此....俺在一旁看着这两个土人发笑， 暗自揣摩:啥时都属狗了呢?!
桑J，兩大土人？果真的此事？？？？？這等有趣的事沒能趕上，可惜了可惜了。

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以下是引用桑烟在2009-9-25 15:19:12的发言：
报告护法：偶在海水里跑来着，浪比较滴大。
缺課跑出去得瑟還敢吼那麼大聲。嚴重BS一下哈！

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以下是引用桑烟在2009-10-21 10:36:39的发言：
偶让上海来的超越梦想GG害惨了，前一个晚上几乎没睡，昨天状态非常不好，但天气凉爽，本想慢慢跑个两圈山的，转弯处突然一个GG说要跟俺一起跑山，接着介绍自己是上海过来出差的，怎么也算是个老乡，虽然俺没在上海生活过，但血液不会有假。他嘴里说是按照俺的节奏跑，可脚下却一点也不松懈，毕竟人家远道而来，不识得路，于是偶豁出老命不被拉下，其直接后果就是一跑完偶就开始喷嚏连连，第一个时，宁静GG在旁边说好久不见，偶回复想偶也不用这样哈，哪知之后就接二连三起来，鼻涕一把眼泪一把的，再后来就开始全身发冷，也顾不上跟大伙饭饭了，赶紧溜号。郁闷！  要求两个护法奖励！
桑姐今晚來吧！幫你准備好紙巾了。

二匹马

1、老蘿卜頭：11q湖      10.12KM       43'12"
2、南華黃金：2q山+4q湖 （注：2q山+2q湖用時：48'57"）
3、電子老徐：1q山+1q湖
4、寧靜致遠：8q湖
5、六腳狼：1q山+1q湖     32'40"
6、沈民：2q山+1q湖
7、韻維：1q山
8、最后的先知：7q湖
9、靜夢幽韻：1q山
10、靜心：5q湖
11、平安：4q湖
12、沈曉：3q湖
13、安琪：2q湖
14、泉水叮咚：五星級義工，非常感謝！
秋尾巴，天氣慢慢轉涼了，這不但是一個戶外爬山的季節，也是一個跑步的季節。夏馬在即，歡迎各路跑友們一起前來齊齊同跑，相互溝通與交流。
溫馨提示：天氣變涼，跑后要注意保暖，請帶多一件保暖衣。

[此贴子已经被作者于2009-10-23 10:38:27编辑过]

二匹马

1）老蘿卜頭：11湖    10.12KM    40'56"
2）南華黃金：11湖    10.12KM    52'56"
3）寧靜致遠：11湖    10.12KM    53'28"
4）行者孫：5湖    4.6KM （另從一號營地跑步筆架山）
5）沈明：1山+4湖（約7~9KM）
6）孤島：1山+1湖（約5~7KM）
7）飛旭：5湖    4.6KM
8）最后的先知：5湖   4.6KM
9）平安：5湖    4.6KM
10）秋葉：4湖    3.68KM
11）靜心：6湖    5.52KM
12）娜仁：5湖    4.6KM
13）南華小芳：1湖 + 星級義工
14）草兒黃：專職帶5星義工
15）靜夢幽韻：從賽格跑到筆架山 + 2湖（走）
16）游魚：星級義工
涼風陣陣，秋意濃濃，愛好跑友之人，盡在山間小道中揮汗如雨下。揮下的不僅僅是汗水，更多的是激情、是喜悅、是那份執著，純粹從心底里喜愛的執著。
如此寫意的涼秋之夜，請不要讓它靜靜地在你身邊溜走，應該與它一起奔跑、一起旋轉、、、、、、、
如果你不想跑，那麼就過來走走吧！相信慢慢地你會喜歡上跑步，喜歡上我們的組織的。

二匹马

1）老蘿卜頭：15圈湖  13.8KM   57'47"
2）寧靜致遠：13圈湖  11.96KM  75'   
3）寒之冰：6圈湖   5.52KM
4）最后的先知：5圈湖   4.6KM
5）造船人：8圈湖     7.36KM
6）娜仁：8圈湖     7.36KM
7）二匹馬：3圈湖    2.76KM
8）木芙蓉：4圈湖    3.68KM
9）靜心：7圈湖    6.44KM    約52'
10）小蔡：5圈湖   4.6KM
11）平安：3圈湖   2.76KM
12）秋葉：2圈湖     1.84KM
13）安琪：2圈湖     1.84KM
左護法請假接MM去了，跑步也不要了，要嚴重批評哈！（介素欲加之罪）
筆架山現在挂滿了大紅燈唬?苡兄袊?澣諝夥眨?谶@樣的氛圍下、宜人的氣候下跑步，簡直就是一大享受，最直接的就是視覺享受。

二匹马

1）老蘿上頭：專職義工（記錄、看管衣物）
2）南華黃金：2山+3湖      61'16"
3）寧靜致遠：12湖     11.01KM
4）沈民：2山+2湖    60'
5）小沈民：1湖    0.92KM
6）靜夢幽韻：6湖    5.52KM
7）靜心：9湖    8.28KM
8）沈曉：5湖   4.5KM
9）阿曉：4湖   3.68KM
10）小張：6湖    5.52KM
11）蔡蔡：5湖   4.5KM
要感謝老蘿領導負傷休養期間，也不忘前來為大家記錄成績、看守衣物。
同時，需要批評的也是老蘿領導，訓練過急，沒有適當的調整好，跑傷了腳，吸取痛經后，祝愿早日康復！希望不會影響到廈馬才好。祈吨蠭NG。。。。。。（有句笑話是介樣來滴：原以為去了南非會變猛，事實反而變菜。介系為什么呢？？？？？。。。。。。答案自己猜，嘎嘎。。。。。。）

二匹马

以下是引用桑烟在2009-12-14 11:38:03的发言：
慰问马儿！那好吃的就俺替你吃了？
桑姐明晚來跑步不？

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以下是引用南华黄金在2009-12-16 9:31:50的发言：

以下是引用桑烟在2009-12-16 9:12:49的发言： 早知道你们两个会继续，偶和马儿就去了，跑完还有热酒暖和肠胃，偶们可是斗争了半天滴。

可不是，要知道你们骑马过来是很方便的嘛，亏了我和老罗两个人在雨中痴痴地等待，也不见你的出现。。。
在雨中行走在回家的路上，內心一直在糾結，一直在反復自問，是不是到了筆架山就不下雨了呢？？？？？
去吧？！？！？！
搞不好又可以看見黃金又跟個瘋驢似在雨中裸奔呢？！？！？！？！
再想想。。。。。。
再打電話給桑姐？？？要是沒見到黃金起碼還有個吃飯的伴嘛？！
再想想想。。。。。。
竟然到家了。