奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

南华黄金

周四（9月10日，教师节），参加笔架山跑步活动的有14人，现将训练情况汇报如下：
1）老萝卜头：11圈湖；10.12KM（43`24``）；
2）南华黄金：11圈湖；10.12KM（53`01``）；
3）六脚狼：1山+2圈湖；
4）沈明：1山+2圈湖；
5）孤岛：1山+1圈湖；
6）裤爱自由：1山+1圈湖；
7）宁静致远：10圈湖；
8）最后的先知：7圈湖；
9）电子老徐：4圈湖；
10）大河：4圈湖；
11）桑烟：1山+2圈湖；
12）静梦幽韵：3圈湖；
13）沈晓：3圈湖；
14）平安：3圈湖。
首先祝所有的老师们“教师节快乐”！感谢大河老师给大家带来的冰冻大西瓜，又香又甜，吃得很爽，有点意尤未尽的感觉哈。感谢土人带来土花生并用最土的吃法，即吃生花生（没煮熟的），吃得一班土人还会“淫尸作对”，可谓“土尽才来”啊！哈哈。。。。。。借了教师节的光，大河、老徐、平安三位老师请跑友们吃饭，喝小酒，大家一起度过了一个祥和、热闹、开心的教师节。感谢三位老师！也感谢各位跑友的热情参与！

[此贴子已经被作者于2009-9-11 9:31:18编辑过]

大河

以下是引用南华黄金在2009-9-10 14:40:31的发言：
周四笔架山跑步活动正常进行，欢迎"文化人"参加，也欢迎"土人"继续参加哈.......
我这个粗人继续参加哈。。。
外面很大风天也黑了，应该不会下雨吧
等会儿去买个大西瓜带给大家吃

南华黄金

周四笔架山跑步活动正常进行，欢迎"文化人"参加，也欢迎"土人"继续参加哈.......

桑烟

以下是引用二匹马在2009-9-9 13:59:11的发言：
桑J，兩大土人？果真的此事？？？？？這等有趣的事沒能趕上，可惜了可惜了。
这小妮子，俺啥时说过假话呀？ 俺说的是两个土人，具体是谁就不点名了，嘿嘿。

二匹马

以下是引用桑烟在2009-9-9 9:18:57的发言：
黄金同学，你似乎遗漏了最关键的部分，关于T恤的，某人拎到鼻子边闻闻，说:肯定不是跑步时穿的，另一个也举到鼻子跟前嗅嗅，言:确实如此....俺在一旁看着这两个土人发笑， 暗自揣摩:啥时都属狗了呢?!
桑J，兩大土人？果真的此事？？？？？這等有趣的事沒能趕上，可惜了可惜了。

桑烟

黄金同学，你似乎遗漏了最关键的部分，关于T恤的，某人拎到鼻子边闻闻，说:肯定不是跑步时穿的，另一个也举到鼻子跟前嗅嗅，言:确实如此....俺在一旁看着这两个土人发笑， 暗自揣摩:啥时都属狗了呢?!

南华黄金

        周二（9月8日）参加笔架山跑步活动有15人，还有两个“黑美人”（西瓜）。本来，估计今天来跑步的人会很多，可事实上却不是，二匹马请假，大河、老徐因单位有活动也请假，孤岛、南方、行者孙也没来。当然，老萝卜头是会来的，黄金来了，沈明、沈晓来了，宁静致远、平安、秋叶来了，造船人来了，桑烟、木芙蓉也来了，好久不见的韵维、飞绪、裤爱自由都来了，连新跑友飞扬和最后的先知也都参与进来了，阵容也不算少。从参加活动的人员中可以看得出，今天的人员有点不同寻常。有两位新队员参加，更有几位好久没露面的队友参加，真没想到还有人带来两个黑美人，嘿嘿。。。。。。，开始俺真不知道是谁带来的西瓜，吃完后才知道，原来是沈明沈晓带来的西瓜，冰爽香甜，实在是消暑止渴的最佳食品，特此，感谢二沈！
跑完步，吃完西瓜，肚子已经有点撑了，不想参加腐败活动。正欲回去，突然发现脚下草地上有一件橙色衬衫，不知是谁遗落的？大家面面相视，不知所措。这时，有人开始忽悠俺了，木芙蓉说，黄金你带回去洗吧，周四再带过来，看谁丢了，再让其认领吧。忽悠就忽悠，忽人于无影无踪。说到洗衣服，连俺家的洗衣机对俺都没什么好感，因为，俺不怎么跟其打交道。我说，不如让老罗带回去吧，给个机会呀哪嗦洗洗衣服，多做运动，洗好后周四带过来笔架山。老罗同意了，不知呀哪嗦答不答应？这个事情我们一点都不知了。此时，最后的先知！对！是最后的先知出现了，他是山友俱乐部的跑友，今天第一次来笔架山参加老罗的活动，大家都没留意他。呵呵。。。说了半天，见到他半裸的上身，前面的人都不知，原来这件衣服是最后的先知的。
现将今天跑步训练情况汇报如下：
1）老萝卜头：6圈湖；
2）南华黄金：1山+2圈湖；
3）宁静致远：1山+2圈湖；
4）沈明：1山+2圈湖；
5）韵维：1山+2圈湖；
6）造船人：5圈湖；
7）裤爱自由：1山+3圈湖；
8）最后的先知：6圈湖；
9）平安：3圈湖；
10）秋叶：2圈湖；
11）沈晓：3圈湖；
12）飞绪：1山+1湖；
13）飞扬：1圈湖；
14）桑烟：1圈湖；
15）木芙蓉：1圈湖。
感谢二沈的西瓜！感谢桑烟的手信零食！感谢大家的关注和支持！

南华黄金

周二笔架山跑步活动正常进行，是宁金抗沙登山队员拉练活动之三，请登山队员背西瓜来笔架山跑步哈......

南华黄金

以下是引用宁静致远在2009-9-7 9:12:03的发言：
梧桐山的西瓜可以吃到饱！哈哈哈哈。。。。
恭喜发梦状态渐佳，继续加油！
周二继续背西瓜来笔架山拉练哈......

宁静致远

梧桐山的西瓜可以吃到饱！哈哈哈哈。。。。恭喜发梦状态渐佳，继续加油！

靜夢幽韻

1、老蘿卜頭：6Q湖 5.52KM（5q:18'35 、 測試：1q:3'15"）
2、南華黃金：1Q山+2Q湖 （1q山+1q湖: 29'、 測試：1q:3'21"）
3、沈明：1Q山+2Q湖
4、電子老徐：1Q山
5、南方：1Q山
6、六腳狼：6Q湖
7、威仔：1Q湖（義工）
8、靜夢幽韻：5Q湖
9、沈曉：3Q湖
10、平安：3Q湖
11、秋葉：2Q湖
12、小蔡：6Q湖
13、綠蕃茄：4Q湖
14、南華語情小MM：1Q湖（義工）
15、南華小芳：2Q湖（義工）
跑步成績很喜人，水果也非常誘人。謝謝南華家族無私地當義，還奉獻鮮美的西瓜及紅提哈！更歡迎以后常常這麼來著俺們哈！

[此贴子已经被作者于2009-9-4 19:39:01编辑过]

宁静致远

罗领导的步子越迈越大，速度也越来越快，人也越来越年轻，这是为什么呢？？。。

南方

老罗俺们是赶不了的   但跑步是要坚持的。。。

南华黄金

周二（9月1日）参加笔架山跑步活动有16人，现将训练情况汇报如下：1）老萝卜头：11圈湖（10.12KM=43`51``）；2）南华黄金：1圈湖+2圈山（48`01``）；3）孤岛：1圈湖+1圈山；4）宁静致远：7圈湖；5）沈明：3圈湖；6）大河：3圈湖；7）电子老徐：5圈湖；8）南方：5圈湖；9）行者孙：从景田跑到笔架山；10）行者小孙：从景田跑到笔架山；11）威仔：从人才大厦跑到笔架山；12）二匹马：3圈湖兼义工（帮忙看管衣物和计数，谢谢！）；13）沈晓：3圈湖、兼义工，帮忙看衣物，谢谢！14）海燕：4圈湖；15）平安：3圈湖；16）秋叶：1圈湖。下午三点多钟到四点钟下大雨，空气清爽，雨后跑步格外舒服！老罗状态越跑越好，速度越来越快，强人啊！朋友们，你想拥有强壮的身体吗？你想跟老罗一样地奔跑吗？那么，请周四来笔架山参加跑步活动，和老罗一起“奔牛不息”吧！

呀哪哪嗦

偶悄悄地悄悄地溜上来看一眼……因为偶今天偷懒没去……

桑烟

如果明天不用加班就去跑步，俺快没气了。。。。

矮马

以下是引用靜夢幽韻在2009-8-28 13:58:17的发言：
1）老蘿卜頭：1山+1湖     23'18"
老萝卜，很快啊

靜夢幽韻

1）老蘿卜頭：1山+1湖     23'18"
2）南華黃金：1山+1湖     33'24"
3）大閘蟹：2山+1湖     39'55"
4）大河：1山+1湖     30'45"  
5）孤島：1山+1湖
6）沈明：1山+2湖
7）造船人：1山+8湖
8）電子老徐：5湖
9）海燕：3湖
10）沈曉：3湖
11）小蔡：6湖
12）二匹馬：義工
有一段日子沒有做這項（匯報）工作了，還差點忘記了，報告來得晚了點，好在還是記起來了，自我BS一下，應該盡早進入狀態才行。嘿嘿。。。。。。
本晚義工是俺哈，從成績來看，貌似就俺在不斷退步中，其他同仁的成績都非常喜人呀！雖然已經進入秋季了，但天氣仍然非常炎熱，大家還是要記得攜帶多點水 及功能性飲品哈！
謝謝飯島昨晚請吃飯又請喝酒哈！

呀哪哪嗦

本来还想调整下时间去学习一种新的舞蹈，现在发现跑两天步已经把我累得不行了，啊啊啊……问题很严重很严重……

南华黄金

周二（8月25日）参加笔架山跑步活动的有15人，现将训练情况汇报如下：1）老萝卜头：11圈湖=10.12KM（时间：41`10``猛人啊！）；2）南华黄金：11圈湖=10.12KM（时间：50`58``雷人啊！）；3）大闸蟹：5圈湖+1圈山=约10KM（时间：？）；4）沈明：2圈湖+1圈山；5）大河：5圈湖；6）电子老徐：5圈湖；7）宁静致远：5圈湖；8）泉水叮咚：4圈湖；9）天雷地火：2圈湖；10）二匹马：2圈湖；11）海燕：3圈湖；12）平安：3圈湖；13）小江：4圈湖；14）呀哪嗦：6圈湖；15）小江+1（义工）。感谢呀哪嗦带了一大袋子“盐水煮毛豆”给大家吃，跑完步流汗较多，适当补充一下盐粉，非常好！（我还打包回来哈。。。）最后，感谢一直关注本活动的朋友的支持与理解！