奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

南华黄金

5月12日（周二）有13人参加笔架山跑步活动，现将活动训练情况汇报如下：1）老萝卜头：2湖+1山；2）南华黄金：2湖+2山（跑山两圈：50`）；3）电子老徐：3湖+1山；4）大河：     9湖（约47`）；5）沈明：    1湖+1山；6）飞绪：    1湖+1山；7）二匹马： 2湖；8）桑    烟：1湖+1山；9）木芙蓉：1山；10）海 燕：4湖；11）平 安：5湖；12）秋 叶：5湖；13）万 莉：3湖。

南华黄金

今天是“512”一周年了，咱们不学“范跑跑”。炎炎夏日，让我们来到笔架山“裸跑跑”吧。欢迎广大喜欢跑步的朋友一起锻炼身体！

靜夢幽韻

以下是引用長風在2009-5-11 12:51:08的发言：
不愧是3周年大庆，黄金居然穿超短裙上阵，震撼！
看在咋倆一場鄉里的份上，悄悄地告訴你：那天黃金跑沒兩圈，兩個臉蛋那是白里透著紅呀！！！頭頂戴著珠峰火炬手誰誰誰的親筆簽名帽，身穿藍色馬褂+黑色迷你超短裙（褲），配上一副黑超墨鏡。
有型，夠酷。。。夠妖艷。。。迷死那個口口口口一大片，就是一個MM都沒迷倒，哈哈。。。。。

長風

以下是引用南华黄金在2009-5-8 17:59:06的发言：
周日是山友跑版三周年活动，他们早上8：30分在笔架山跑步搞庆祝活动，有兴趣的同学可以去参加锻炼身体哈。

大河/二匹马/步频140/老萝卜头/南华黄金

不愧是3周年大庆，黄金居然穿超短裙上阵，震撼！

南华黄金

大河/二匹马/步频140/老萝卜头/南华黄金（母亲节在笔架山参加跑步活动）

[此贴子已经被作者于2009-5-12 21:48:53编辑过]

靜夢幽韻

編 號	昵 稱	性 別	湖 / 圈	山 / 圈	用 時	備 注
01	沈  明	GG	2	1		連續
02	老蘿卜頭	GG	1	1	24'45"	連續
03	南華黃金	GG	1	1	30'	連續
04	大   河	GG		1		連續
05	老   更	GG		1		連續
06	飛   旭	GG		1		連續
07	夢   飛	GG		1		連續
08	孤   島	GG	5			連續
09	康   康	GG	2			連續
10	平   安	MM	4
11	沈   曉	MM	3
12	海  燕	MM	2
13	萬  莉	MM	2

昨晚挺有戲劇性、非常地熱鬧，搞得一家歡喜一家愁呀！
據說有人苦戰在工作的最前線，跑不了，好生郁悶！！！！！
而且美女親臨現場，找那個誰要啥啥啥。。。。。。而最后，卻跟某某正宗的山寨版帥哥走了，搞得大河GG站在哪里直跺腳嚷嚷。。。。。。。也有某猛男猛覺得邉恿坎粔颍?众s場繼續去折騰滴。。。。。。。

[此贴子已经被作者于2009-5-8 18:37:11编辑过]

南华黄金

奔牛不息之——跑得快，好世界。（若有腐败，费用AA制）周四（5月7日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎喜欢锻炼身体的朋友参加跑步运动。

靜夢幽韻

以下是引用長風在2009-5-7 12:24:27的发言：
我就纳闷了，你们在笔架山练了那么久，怎么还会让算帐的给追上呢！但怎么说都好，也总算跑出经济效益了！如果跑得再快一点，可以考虑吃霸王餐去，我报名！！ HOHO哈哈
汗顏呀。。。。。。。偶們友好的跑友們，被你詮釋得似乎都成了有色體了？？？？

長風

以下是引用桑烟在2009-5-6 9:21:10的发言：
昨天他们算帐少算了20元，  后来反应过来了，  追上了萝卜头鼓捣和俺，  想要回来着，  俺们说是AA制，  人都散了，   咋整，   小伙倒也干脆，   二话没说就走了.   汗!
所以一段时期内怕是不能去了，  免得尴尬.
我就纳闷了，你们在笔架山练了那么久，怎么还会让算帐的给追上呢！但怎么说都好，也总算跑出经济效益了！如果跑得再快一点，可以考虑吃霸王餐去，我报名！！ HOHO哈哈

[此贴子已经被作者于2009-5-7 12:31:44编辑过]

大河

以下是引用老箩卜头在2009-5-6 19:05:05的发言：
下次去不认帐了，哈哈。
今晚继续去吃粥，不认账了，哈哈哈

老箩卜头

下次去不认帐了，哈哈。

大河

以下是引用二匹马在2009-5-6 12:52:59的发言：
原來重頭戲在后面呀！？！？
可惜沒見著，錯過了。
有意思

二匹马

原來重頭戲在后面呀！？！？可惜沒見著，錯過了。

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-5-6 9:21:10的发言：
昨天他们算帐少算了20元，  后来反应过来了，  追上了萝卜头鼓捣和俺，  想要回来着，  俺们说是AA制，  人都散了，   咋整，   小伙倒也干脆，   二话没说就走了.   汗!
所以一段时期内怕是不能去了，  免得尴尬.
估计是最后叫的炒米粉和青菜没加上去吧？哈哈。。。不怕，下次去换个马甲吧。

桑烟

以下是引用南华黄金在2009-5-5 21:53:40的发言：
跑完步，一行12人来到梅林三村梅村路“邱记潮州沙锅粥店”腐败，吃海鲜粥和炒米粉，经济实惠，清理肠胃，值得回味哈。。。
昨天他们算帐少算了20元，  后来反应过来了，  追上了萝卜头鼓捣和俺，  想要回来着，  俺们说是AA制，  人都散了，   咋整，   小伙倒也干脆，   二话没说就走了.   汗!
所以一段时期内怕是不能去了，  免得尴尬.

[此贴子已经被作者于2009-5-6 9:22:08编辑过]

南华黄金

周二（5月5日）参加笔架山跑步活动的有18人，现将今晚跑步训练的情况汇报如下：
01）老萝卜头：1山+1湖；
02）南华黄金：1山+3湖；
03）行者孙：  2湖；
04）沈明；     1山+2湖；
05）老更：     3湖；
06）大河：     4湖；
07）电子老徐：1山+2湖；
08）桑烟：     5湖；
09）平安：     3湖；
10）秋叶：     4湖；
11）沈晓：     3湖；
12）孤岛：     1山+1湖；
13）翼龙：     5湖；
14）木芙蓉： 1山+1湖；
15）静心：     3湖+走2湖；
16）二匹马： 1湖；
17）天雷地火：1湖；
18）草儿黄：帮大家看管衣物，非常感谢！
跑完步，一行12人来到梅林三村梅村路“邱记潮州沙锅粥店”腐败，吃海鲜粥和炒米粉，经济实惠，清理肠胃，值得回味哈。。。

[此贴子已经被作者于2009-5-5 22:01:53编辑过]

靜夢幽韻

老蘿辛苦了，左護法費心了！特想大家了，今天偶過來給大伙看衣物哈！

南华黄金

预防猪流感，增强抵抗力。请来笔架山参加跑步锻炼身体吧！周二（5月5日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家参加，集合时间及地点不变（见首页）。

南华黄金

周四（4月30日）参加笔架山跑步活动的有7人，现将跑步训练情况汇报如下：1）老萝卜头：3圈湖；2）南华黄金：4圈湖；3）沈明：      1圈山；4）桑烟：      3圈湖；5）木芙蓉： 3圈湖；6）沈晓：     3圈湖；7）平安：     3圈湖。大河/二匹马请假。祝右龙马精神，身体安康！今天傍晚6点半，我和老罗在笔架山集合点等着其他队友，时间一分一秒地过去了，有点望眼欲穿的感觉。终于将近七点钟的时候，见到了两位靓女向我们款款走来，她们是桑姐和木芙蓉，真的让我很感动，接着又见到沈明/沈晓和平安三位来了。真不容易啊！在这金融危机的关键时刻，还有这几位好同志的不离不弃，一如既往地支持，太感谢了！祝大家五一劳动节快乐！生活幸福！身体健康！

大河

小孩回家，不去跑步，短信已经请假了