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楼主: 老箩卜头

奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集 [复制链接]

桑烟

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发表于 2009-10-28 17:37:00 |只看该作者

小罗请假偶木有批准哈，因为偶都不知道，他来不来问题不大，关键是小呀童鞋木有来，偶想这只懒虫了，喜欢听她说话的声音，严重妒忌小罗GG。

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南华黄金

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发表于 2009-10-28 05:24:42 |只看该作者

周二（10月27日）参加笔架山跑步训练的跑友16人，现将训练情况汇报如下：1）孤岛：16圈湖，14。72KM（1小时16分）；2）宁静致远：11圈湖，10。12KM（56`32``）；3）沈明：1山+3圈湖；4）飞绪：1山+1圈湖；5）成康？：11圈湖（新跑友）；6）南华黄金：8圈湖，7。36KM（41`45``）；7）行者孙：4圈湖+从景田跑到笔架山；8）黄皮牛：4圈湖；9）电子老徐：义工（帮大家看管衣物，谢谢）；10）二匹马：3圈湖；11）桑烟：1山+1圈湖；12）静心：6圈湖；13）平安：3圈湖；14）安琪：2圈湖；15）沈晓：3圈湖；16）草儿黄：义工（帮忙看管衣物，谢谢）。另：老罗今天有事请假，得到了大家的批准哈。大河同志从英国发来信息，向笔架山的跑友们致以亲切的问候！在此，俺谨代表本人及各位跑友向大河表示感谢！也祝大河工作顺利、心想事成！

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南华黄金

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发表于 2009-10-28 05:01:06 |只看该作者

【活动目的】备战09-10马拉松赛季厦马、澳马、港马常规跑步练习
【活动时间】2009年11月1日，上午8：00集合，8：15开跑；后到的自行跟上。可以早到早跑，领队大概7：45左右到达。
【集合地点】笔架山公园笋岗路大门，正对大门里面公园的草坪上。自驾的朋友注意，在大门的右侧有停车场，开车从笋岗路从东往西要留意停车场入口。公园的皇岗门也有停车场。
【报名条件】喜欢跑步的朋友。
【活动费用】FBAA。
【交通线路】请大家自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp，在目标站输入“笔架山公园”即可查到。
【活动安排】
1、线路，一圈约920米。
2、每人根据自己的情况进行跑圈。
3、跑步人员轮流照看东西和计时。欢迎义工。
4、活动后FB。
5、参加厦马比赛跑友领取比赛服装、或T恤（每人只有一样服装）

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发表于 2009-10-28 01:32:37 |只看该作者

以下是引用大河在2009-10-27 17:25:35的发言：

祝贺老罗取得第六
祝贺小萝卜头儿！

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大河

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发表于 2009-10-28 01:25:35 |只看该作者

祝贺老罗取得第六

跑好吃好喝好玩好身体好才是真的好！

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大河

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发表于 2009-10-28 01:24:04 |只看该作者

祝贺黄金取得好成绩

跑好吃好喝好玩好身体好才是真的好！

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桑烟

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发表于 2009-10-26 22:20:20 |只看该作者

恭喜小罗GG！

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发表于 2009-10-26 20:57:50 |只看该作者

可喜可賀！不愧系領跑者哈！

有梦，才有追求。
有追求，才有动力。
有动力，才能活出精彩。

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南华黄金

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发表于 2009-10-26 20:44:44 |只看该作者

以下是引用南方在2009-10-26 10:48:18的发言：
老罗跑了第几啊名。。。。。。。。。。。。。。。
老罗跑了团体赛第六名，得了奖杯和奖金，恭喜恭喜!有酒喝了......

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南方

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发表于 2009-10-26 18:48:18 |只看该作者

老罗跑了第几啊名。。。。。。。。。。。。。。。

东南西北心在远方

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老箩卜头

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发表于 2009-10-26 17:47:02 |只看该作者

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老箩卜头

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发表于 2009-10-26 17:46:28 |只看该作者

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发表于 2009-10-26 08:14:11 |只看该作者

恭喜黄金获得个人第36名!
惭愧啊，我仅得第58名。看来，不经常跑会越来越菜滴。

[此贴子已经被作者于2009-10-26 0:35:06编辑过]

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南华黄金

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发表于 2009-10-26 07:01:57 |只看该作者

10月25日参加梧桐山登高节个人赛PP

10月25日，参加深圳市路桥杯梧桐山登高节个人赛队员：

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南华黄金

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发表于 2009-10-26 06:57:01 |只看该作者

10月25日，有部分丛林的跑友报名参加了“深圳路桥杯”梧桐山登高节跑山比赛，现把部分成绩转摘如下：

（转自《山友跑版》）

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桑烟

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发表于 2009-10-23 17:48:14 |只看该作者

以下是引用二匹马在2009-10-22 17:28:00的发言：
桑姐今晚來吧！幫你准備好紙巾了。

左、右护法咋都一个样样呢？鼻涕流到周四的话，早破相啦。俺回去吃了两颗药，再洗个热水澡，美美的睡一觉，第二天就基本好啦。
昨晚饭饭去了，忘记给你请假了哈。

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二匹马

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发表于 2009-10-23 17:31:15 |只看该作者

星期四（10月22號）筆架山跑步訓練情況匯報：

1、老蘿卜頭：11q湖 10.12KM 43'12"
2、南華黃金：2q山+4q湖（注：2q山+2q湖用時：48'57"）
3、電子老徐：1q山+1q湖
4、寧靜致遠：8q湖
5、六腳狼：1q山+1q湖 32'40"
6、沈民：2q山+1q湖
7、韻維：1q山
8、最后的先知：7q湖
9、靜夢幽韻：1q山
10、靜心：5q湖
11、平安：4q湖
12、沈曉：3q湖
13、安琪：2q湖
14、泉水叮咚：五星級義工，非常感謝！
秋尾巴，天氣慢慢轉涼了，這不但是一個戶外爬山的季節，也是一個跑步的季節。夏馬在即，歡迎各路跑友們一起前來齊齊同跑，相互溝通與交流。
溫馨提示：天氣變涼，跑后要注意保暖，請帶多一件保暖衣。

[此贴子已经被作者于2009-10-23 10:38:27编辑过]

一脚一蹄印，一鸣一生马，且走且嘶鸣。

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二匹马

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发表于 2009-10-23 01:28:00 |只看该作者

以下是引用桑烟在2009-10-21 10:36:39的发言：
偶让上海来的超越梦想GG害惨了，前一个晚上几乎没睡，昨天状态非常不好，但天气凉爽，本想慢慢跑个两圈山的，转弯处突然一个GG说要跟俺一起跑山，接着介绍自己是上海过来出差的，怎么也算是个老乡，虽然俺没在上海生活过，但血液不会有假。他嘴里说是按照俺的节奏跑，可脚下却一点也不松懈，毕竟人家远道而来，不识得路，于是偶豁出老命不被拉下，其直接后果就是一跑完偶就开始喷嚏连连，第一个时，宁静GG在旁边说好久不见，偶回复想偶也不用这样哈，哪知之后就接二连三起来，鼻涕一把眼泪一把的，再后来就开始全身发冷，也顾不上跟大伙饭饭了，赶紧溜号。郁闷！要求两个护法奖励！
桑姐今晚來吧！幫你准備好紙巾了。

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