攀岩简单救援技术

阳朔攀岩者

简单的救援技术是指利用下降器和上升器等器械，在固定的单绳上进行下降和上升的技术。
    上升同下降一样，是广泛用于各类户外运动的一种常用技术。它是在下降技术的基础上，增加了上升的操作，对装备的配备及操作者的体能和技术提出了更高的要求。
    上升技术包括装备的配备、保护点的设置、保护绳的固定、各种器械与保护绳的连接、上升及下降技术几个过程。其中装备的配备、保护点的设置、保护绳的固定及下降几个过程与下降技术的类同。器械与保护绳的连接要复杂一些。
   上升过程要注意手脚及腰腹力量的协调配合，特别是要尽量使用腿部的力量。
   长距离的上升需采用探洞技术的方式。要同时用手式、胸式和脚式三种上升器及专用的安全带。