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天天快乐的跑步日志 [复制链接]

大头兵

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电梯直达

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楼主

发表于 2013-12-30 21:41:13 |只看该作者 |倒序浏览

19时35分开始，跑步11.38km，用时1:08:25，配速06′01″

点评

月池赚分发表于 2014-4-21 18:56:26

老表建议统计一下月跑量，个人觉得每月在200--250公里比较好，我就是因为跑得少不好意思写日记，经常犯懒，月跑量不足150KM。发表于 2014-1-9 14:00:36

天天快乐从今天开始记录跑步日志，欢迎其他跑友发帖记录哈，一是提醒自己要坚持，二是欢迎大家监督，三是共同交流学习。发表于 2013-12-30 21:42:58

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家和睦，人似仙，潇洒走人间；梦成真，福禄全，开心每一天！

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大头兵

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沙发

发表于 2013-12-31 22:06:44 |只看该作者

今天是2013年最后一天，晚上跑步45分钟6.5km，休息30分钟，跑41分钟6.4公里

，空气质量忒差！

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躺椅

发表于 2014-1-1 19:30:07 |只看该作者

今天是2014年元旦，河大校园跑步8km，沾点文化气息

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板凳

发表于 2014-1-2 22:12:49 |只看该作者

2014元月2日，休息

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马扎

发表于 2014-1-3 20:57:29 |只看该作者

2014年1月3日，今天是个好日子，爱你一世一生！好多人排队打结婚证哈

咱不需要了，跑步10km庆祝一下

点评

天天快乐缘分呐！发表于 2014-1-4 20:07:52

深山老林今早我也是跑步10km，时间也是65分钟真是巧合呵。发表于 2014-1-3 21:14:17

天天快乐用时65分钟。发表于 2014-1-3 20:57:52

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木板

发表于 2014-1-4 20:09:58 |只看该作者

本帖最后由天天快乐于 2014-1-4 21:43 编辑

元月4日，今天吃的撑着了，歇歇再跑

跑步11km，用时68分钟！

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地席

发表于 2014-1-5 22:19:14 来自手机 |只看该作者

元月5日，周日，今日休息，本周跑量达到50km预订目标！

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坐垫

发表于 2014-1-7 23:10:20 |只看该作者

元月7日早上跑步1小时9km，气温3度，手冻的有点麻麻的感觉

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石凳

发表于 2014-1-8 22:13:52 |只看该作者

厉害

我基本是一周跑一两次或一两周跑一次，要等俺娃上高中了再好好跑

点评

天天快乐俺娃就要考大学了^_^ 发表于 2014-1-8 22:32:41

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10^#

发表于 2014-1-8 22:35:56 |只看该作者

今天腊八，在老家要喝八宝粥

，晚上跑11.3km，用时68分钟。到了晚10点半，感觉好饿！

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11^#

发表于 2014-1-11 13:35:18 来自手机 |只看该作者

9号、10号没跑，今天补课，跑20km，用时124分钟。

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12^#

发表于 2014-1-22 12:42:57 |只看该作者

停跑10天了，昨天（1月21日）跑步两端距离，先跑31分钟5km，休息后50分钟后跑走结合45分钟6.5km！

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发表于 2014-1-23 23:01:13 |只看该作者

本帖最后由天天快乐于 2014-1-23 23:02 编辑

今日老家那边过祭灶节，吃麻糖！在深参加绿道徒步活动，跑步3.88km到集合地点，后徒步9.9km

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发表于 2014-1-25 07:15:14 来自手机 |只看该作者

24日晚跑步6KM，快走6km(#∩_∩#)

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15^#

发表于 2014-1-26 21:30:03 |只看该作者

跑步10.5km，耗时66分钟，配速6‘20“

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发表于 2014-2-9 13:28:17 来自手机 |只看该作者

过节了！冬眠了！！跑步停止了！！！明天开始拉膘，周日参加港马。(#∩_∩#)

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17^#

发表于 2014-2-11 00:03:44 |只看该作者

10日晚跑步两个6.3km，分别为37分钟和38分钟，咕咚计步器漂移，每次记录都是14km多，

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发表于 2014-2-17 13:52:11 |只看该作者

2014年2月16日，参加港马，4小时19分完赛，体验了有名的魔鬼赛道，膝关节外侧疼痛的状况没有发生，顺利完赛，非常知足

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19^#

发表于 2014-2-17 14:00:00 |只看该作者

本帖最后由深山老林于 2014-2-17 14:22 编辑

祝贺快乐又一次超越自我.顺利完赛!

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发表于 2014-2-26 22:48:46 |只看该作者

晚上跑6.5kmX2，耗时46分40秒和44分14秒。

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