第1933/17076次活动--8.22【深湾逐步(17-24)线上同步】约伴

山竹清韵

【活动主题】逐步深湾，跑马拉练，备战2017各种马！（线上活动同步，限于非南山区福田区的亲）（每位亲至少完成十公里徒步或跑步）
【风险提示】户外活动有危险，请愿参加活动者确认自己的身体状况，有心脏病史或不适宜强烈运动者谨慎报名，召集人郑重声明：类似的意外一概由活动者本人承担任何法律和经济责任，参加户外活动可能遇到的危险，包括但不限于：雷击、山火、山洪爆发、迷路、滑坠山崖沟谷；摔伤、碰伤或扭伤手、脚；中暑、抽筋、失温；蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊等虫咬；危险植物侵害，如漆树、有毒蘑菇；被歹徒打劫；等等。                                                                  
【特别建议】户外活动有风险，建议所有驴友购买意外伤害保险。
【相关介绍】深圳湾公园位于深圳市西南部沿海，东起福田红树林鸟类自然保护区，西至深港跨海大桥西侧，北靠滨海大道，南临深圳湾，隔海遥望香港米埔自然保护区。沿海岸线长约11公里，总面积约128．74公顷，是深圳市惟一的密集滨海休闲带。深圳湾公园由已开放的红树林海滨生态公园和深圳湾滨海休闲带两部分组成。
【活动路线】红树林—火炬—深圳湾运动公园（全程10~20公里，可走可跑，可单程跑也可折返跑，可在后海大桥、火炬等多处下撤，时间2-4小时）。
【路况难度】 ①低强度，低难度。②路况 ：市政建设比较完善，为石板路、水泥路、跑道。遇水可能比较滑，注意防滑、防摔；③大部分路段都在红树林旁、海边、绿化带、市民休闲广场，路况明显。
【活动费用】无。
【公交车查询地址】 经红树林的公交共 22 条121路 202路 229路 236路 322路 337路 339路 353路 362路 369路 382路 76路区间 80路 J1路 J1路快线 K105路 K113路k204路 M347路M370路 滨海休闲观光假日专线 观光4路，地铁九号线到深圳湾公园站，出站后往海边绿道东行一公里多可到达集合点，坐地铁的亲要有十分钟以上的提前量喔！
公交详情可查
http://www.sz800.com/bus/
【难度系数】徒步★☆，风景★★★。空气质量★★★
【淡水补给】途中有小卖部，建议驴友喝的水自己解决。
【手提电话信号】基本上有手机信号。
【活动召集人】山竹清韵13823698726
【集合时间地点】2017年8月22日（周二）19:00，红树林公园东入口（地道口大石头旁）。
【报名办法及要求】①报名请使用新的报名系统，跟帖或其他方式报名无效！ ②不接受10周岁以下的少儿报名参加活动(未年滿18岁须大人陪同参加，并且一个成年人只能带一个小孩。否则出现事故，召集人概不负责。）；③第一次参加活动的新队员，需要你的电话号码、身份证号码、真实姓名以及一个周知的网名。请所有报名队员提供一个紧急联系电话和联系人，务必！！注意，提供资料统一格式：网名/真实姓名/手机号码/身份证号码/紧急联系电话/紧急联系人/办公电话/宅电/邮箱/自驾车牌号/血型（其中后五项属于自愿提供）请点击进入:http://www.bushwalker.net/forum. ... =719&extra=page%3D1特别提醒：①不接受+1等资料不全者报名； ②不接受预报名，预报名者视同无效； ③本次户外活动禁止携带宠物参加！
【个人装备要求】 ①背包（跑步腰包）、徒(跑)步鞋或户外运动鞋(禁止高跟鞋)，排汗袜、速干衣裤、雨衣、毛巾等； ②用具：头灯或手电筒（请备足电池）、刀具等； ③饮食：饮用水1-2L、功能性饮料、水果、食品。 ④可带替换衣物； ⑤个人药品：十滴水、人丹、蛇药、风油精、跌打药、止血贴、个人特殊药品等，（注：请根据天气情况及个人状态合理取舍以上装备）。
【特别注意事项】①请携带有效证件；适量现金（100以内），勿带银行卡、贵重首饰.②活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾、不破坏植被，不乱采摘花卉果实；③报名视同同意并遵守活动组织者既定的计划，服从领队指挥；发扬协作精神；身体如有不适，应及时地告诉队友和领队。④遇小雨活动照常进行，如因外力因素取消，将于活动前网上通告或短信给大家，敬请留意、相互转告。
丛林穿行者登山队建议所有山友购买意外伤害保险。http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=6&ID=2041
【本周天气情况】 http://www.121.com.cn 　　
【免责声明】登山及其它户外运动项目，本身具有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，丛林穿行者活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！丛林穿行者活动组织者建议参加活动山友自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险，个人对自己行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它如头驴、中队、收尾、摄影、财务等。请确认：1、你是否仔细阅读了召集帖的内容呢？2、你充分认识到因本次活动而可能会给你带来风险吗？请再次确认：如果你认同以上条件，请按标准格式报名！如你报名，视同默认以上条款。
【附加说明】为了激励更多亲参与活动，将同步进行线上活动，但仅限于非南山区和福田区的亲，南山区和福田区的亲如有特殊情况需报线上活动的必须和领队电话或微信申请，经领队批准后在活动贴中报名（选择线上活动），且在活动当天24小时内完成十公里（以上）徒步或跑步，及时将活动轨迹和照片上传至丛林微信群中或领队，则活动被认可，线上活动的亲请务必参照贴中相关说明做好安全和自我保护措施。活动鼓励和欢迎其他各区的亲们亲历线下参与活动！！！

        由于天气炎热，各位参与活动的亲请根据自己的身体情况选择跑步或徒步，但必须完成十公里以上路程，请及时上传运动轨迹或相关照片于群里或领队，便于领队进行总结。

开心虎妞

领队：因为天气原因，我和祥子改为线上同步。

阳光彩霞

线上徒步10公里