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背包:50升至80升,腰带要厚实,肩带应有衬垫并可调,重要的是适合自己。背包防雨罩最好也带上。
帐篷:建议用防水双层帐篷睡袋,中空棉木乃伊睡袋(5℃至20℃)
防潮垫:最简单的是发泡防潮垫,自动充气垫性能更好。
水壶:78式水壶,一般0.75升至1升即可,也可用同容积的矿泉水瓶代替。
雨具:防水透气面料的冲锋衣最好,不要带很厚的橡胶雨衣。
手电:GP的手电,携带备用电池。
鞋:最好是户外鞋,如果是运动鞋,要中底以上的,有水路时可以加带双解放鞋或沙滩鞋。
餐具:勺子、塑料或不锈钢的饭盒。
衣服:换洗的衣服。御寒的羽绒服、防雨防风的外衣、棉袜。
刀:一般带反锁的刀就可。
药品:创可贴、清凉油、云南白药气雾喷剂、黄连素、人丹、镇痛药、抗生素、绷带等。
其他(可选带):地图、火柴或打火机、指南针、哨子、手套、相机、针线、茶或咖啡、帽子、杯子、牙膏牙刷、梳子、镜子、拖鞋、面霜、毛巾、手表、垃圾袋、笔记本、笔、望远镜等。
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