丛林穿行者

标题: 我也想开始跑步 [打印本页]

作者: 丝雨随风 时间: 2011-11-16 06:32:35 标题: 我也想开始跑步

如题，尼泊尔回来后，这个想法一直横亘在我的脑海：我想开始跑步。
也许你会说，准备好一双鞋子就可以开始了。
但我想知道得更多一些：
早上跑好还是晚上跑好？吃饱了跑好还是饭前跑好？（尤其是晚上跑）
除了服装是不是还要有个跑步表、记步器什么的？（我看大家好像都对自己跑的距离速度有明确的记录，如何做到？）
其它注意事项还有吗？是否在马路边的道砖路上、水泥路上跑步，会太伤膝盖？
跑步一直是我不喜欢的运动，因为枯燥。这次想开始跑步，是我发觉，这是非常便利而且能够长久的一项运动，而且，它能提高我的心肺功能。
投石问路，希望各位跑步前辈给些意见建议，让我克服心理障碍，喜欢上这项运动，并乐此不疲！
先谢谢大家！

作者: 保温瓶 时间: 2011-11-16 16:11:00

丛林跑步的元老已经跑成这摸样了。。
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作者: 靜夢幽韻 时间: 2011-11-16 19:41:20

一双好的跑步鞋、一套排汗、不磨人的跑步衣裤，真的很重要。至于跑步表、计步器，刚入门，我觉得可有可无（至少我到目前还没有），除非你已经达到一度的水平线了，再买不迟。马路上跑当吸尘器不好，砖道（容易拐伤脚）、公园、硬地上跑对鞋子要求比较高，且对膝盖的考验也比较大，如果能在塑胶跑道上跑是最理想的。跑步如果没有人一起跑的话，我一般都是要魂游状态，脑袋会自动插播过去已发生的事儿和畅想未发生的事儿。有人一起跑的时候，可以大话西游东逛南闯北漂，无所顾忌地一边挥汗，一边放声大笑。。。。。跑步和爬山是两种不同的感觉体验。

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