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本帖最后由 橘子-花开 于 2015-8-22 16:29 编辑
2015年百公里结束了，意犹未尽，天天快乐队长要求写作业，曹队也鼓励大家多谈感想。
不知为什么，走完百公里，没有想象中的激动，体会最深的，还是在路上，回来后好像慢慢就淡了、淡了。。。
那天约定的集合时间是下午4点，地点是在深圳湾运动公园的牌子下。我2:20从家出发，地铁，到达集合点3:40分，人山人海，找不到队伍，着急，发微信、看微信，寻找队伍，几经周折，终于在起点处牌子下，看到了龙虾和小红帽，之后又跟大范会合，我们继续寻找大部队。起点处人非常多，又没找到队伍，秩序乱，还是着急。总算看到队长了。等队长领卡、签到，再回到牌子下时，已5:30了。看着汹涌的人潮，烦躁。这时龙虾和小红帽对我说：不要急不要急，你是不是想走完全程啊？群主纳西也很淡定地跟我说，别急别急。要知道她可是2点钟就到了的，已经等了三个半小时了。
能不能走完全程，我心里也没底，毕竟第一次走，没经验。
百公里报名后，我在帖子上求助该怎么准备。热心的老更回复说，要2次拉练，每次50公里，主要是磨合鞋子、脚等。我想时间只有2个礼拜不到，怎么才能做到呢。路线做不到一次50公里这么长，那就加大拉练的频率吧。现在想来，为了百公里，我也是蛮拼的。
我的拉练情况：
3月8日，三水线（参加磨房组织的百公里拉练，山地徒步）
3月10日，红树林-深圳湾-红树林，20公里（自己走）
3月14日，香港凤凰径9-12段，27公里（默金队长组织）
3月15日，大梅沙-大鹏广场，35公里（参加磨房组织的百公里后半段拉练）
3月17日，红树林-深圳湾-红树林，20公里（跟高山听风一起走）
3月18日，红树林-深圳湾-红树林，20公里（自己走）
3月19日，红树林-深圳湾-红树林，20公里（自己走）
其余时间，在家里楼下绕圈走。每天至少2万步。
3月20日，休整，到起点处踩点
3月21日下午2点20分，整装出发。。。
终于等来了传说中的百公里。有点激动。有点忐忑。有点担心。有点期待。
说实在的，从起点处深圳湾，到二签中心公园，再到东湖公园大门，我对百公里线路是非常失望的。根本不是我心中想象的神圣的百公里，拥挤的人群，闹哄哄，嘈杂，车流，人流，甩不开胳膊，迈不开腿，景色也谈不上。
到东湖公园后，人少了，安静了，公园绿道舒服了，夜渐渐深了，山里寂静起来，我的感觉才慢慢好起来。
起点时我和大范一起走的，3公里后，碰到山竹清韵、高山听风、月亮、阿飞、老班长，之后天天快乐队长、村长他们也追上来了。7点左右，我们到了下沙村。村长带领大家到下沙村找了一家小店吃东西，补充能量。一碗热乎乎的牛肉米粉下肚后，大家有了力气继续前行。
了解到咖啡不准备到终点，就冒失地让她帮我带换下来的湿衣服。在此，特别感谢咖啡，帮我减负。感谢一片云，之后帮我把衣服洗干净，在之后两天的红树林锻炼时带给我。致谢。
再往前走，我们很意外地看到龙虾，他一个人坐在马路边的一个石头墩子上。于是一起继续前行。
在中心公园大门时，我的好兄弟老任带着他儿子，在公园大门口迎接我，为我呐喊助威鼓劲，在此，特别感谢老任。
去二签的路上，陆续碰到笑笑、子茵、高军、饭粒，一个个丛林的熟悉的面孔，很亲切。
到二签了，我们休息、加水、合影。继续出发时，我和高山听风一起走，我俩节奏比较一致。
到银湖这一段时，车多人多，路窄，我在人群中穿越，慢跑起来，越跑越舒服，后来有一个男孩子也跟着我跑，他气喘吁吁地问我：阿姨，你为什么要跑啊？我说：走走跑跑，这样不会累。于是他就跟着我跑了几公里，后来跟不上就停下了。
我独自前行。过了竹园宾馆，快到东湖公园，接近12点时，接到老公电话，问我情况，我说你怎么还不睡觉，我没事，状态很好，路上人很多很安全，放心。他说手机不会关机，一直等我消息。叫我别太累，累了就休息。一股暖流。大后方给了我力量。
听高山听风说，去年他们5点就出发了，路上没有这么多人，一路走得很顺，第二天早上6:20就到大梅沙。她一直在说6:20。我记住了这个时间，我想，我能在明天早上6:20到达大梅沙吗？
在此要特别感谢高山姐姐。是她给了我这个目标。6:20！
所以我一路奔跑，跑累了就走一段，走累了再跑一段，这样交叉进行，脚不会那么累。过马路等红灯时，我就做脚部放松动作，如果红灯是40秒，我就20秒放松左脚，20秒放松右脚。如果红灯20秒，我就左、右脚各放松10秒。这样对我非常有效哩。
我奔跑，我快走，一切都是想在620到达大梅沙。
我想今年出发时间比高山姐姐去年晚了近1小时，所以我要加快速度，把耽误的时间追回来。
东湖公园绿道要转到梧桐山绿道有一个上坡，有新鲜果盒卖，我买了一盒，分了一些给同行的山友。他们道谢。
想到老林、渺渺、小甜甜在三签梧桐山为我们准备的夜宵时，我加快了脚步。
在通往三签的路上，我走得很欢。山风拂面，静静的夜，登山杖敲击地面，有节奏的声音，那么好听。我的状态越来越好。基本上，上坡是快走，下坡是慢跑。到了一个下坡点，一个小卖部，有些休息的人群，我看到一个熟悉的身影，像是雪儿，我大喊她的名字，脚步却没有停下来，停不下来......
到了大望村公园，门口有人在卖包子，好想吃，但想到老林他们的夜宵就在不远处，于是忍了忍，闪过。前面一个拐角处，有志愿者提供免费加水。一个山友一瘸一拐，问志愿者有否凡士林卖，回答没有。我听到，就说我这有，你拿一点去吧。道谢。
一路有卖黄瓜的，苹果的，雪梨的，还有绿豆粥。
老林就在前面，希望就在前面，我要快点。
叫卖登山杖的声音，用喇叭录了音，一边一边重复播放，同时提醒我们三签还有一公里。我加快脚步。
黑沉沉的夜。灯光。人群。终于看到三签啦！狂奔，电子打卡，签到，照相。茫然四顾时，有人喊我名字，是和尚！见到丛林亲人。高兴。合影。我问老林的摊在哪儿？和尚说不远，右拐就是。和尚说丛林已经有好几个到了。我一惊，还以为自己一路奔跑，是最快的呢。谁在前面呢。赶紧去看看。（写到这，太困了，明天接着写吧）
（流水账，不要嫌弃我噢）
今早起来，继续百公里思绪......
在回忆的过程中，点点滴滴是那么清晰，百公里好像又重走了一遍。那些人，那些事，已深深、深深地印在脑海里......
找老林的摊子，左转右转，差点没找到，已是半夜2点多了吧，夜更深了，我这个路痴，昏头晕脑，不知方向，就顺着人流往前走，正在微信上发消息找不到他们准备继续前行时，在一个黑黑的角落里，路的右边墙角看到”丛林穿行者“的大旗，我大叫一声“丛林”就奔了去。终于看到了，亲人们，可爱的丛林战友们！小甜甜、渺渺，还有老班长、阿飞，随后老林拎着洗干净的一袋黄瓜也过来了。我好激动，好激动。我跟他们握手、拥抱。海带绿豆汤、炒米粉、白粥，小甜甜一一添给我吃，还非常贴心地说，为什么是这个顺序吃。先吃海带绿豆解渴，然后吃炒米粉充饥，米粉吃得有些咸了，就喝一碗白粥，就不渴了，吃完，还给我装黄瓜、橘子，我说不要不要，已经吃饱了，她说随后到大梅沙的路没有补给，用得上。老林告诉我黄瓜和橘子是雪儿飘飘一早买好提前送到老林那的。哦，可爱的雪儿，总是那么善解人意，温暖又贴心。
吃饱喝足。
随后晋川渝粤和猎人也到了，还有猎人的同事，他们仨吃完，继续赶路。
真舍不得走啊。这里太温暖了。可前方的路，就像巨大的魔手，吸引着我，召唤着我。
我恋恋不舍，跟大伙儿合影，传微信，出发，5分钟追上晋川渝粤他们。
之后的5公里石板路，水厂休息的30分钟，以及下到盐田港的大部分山路，都是我们四个（晋川渝粤、猎人及同事、我） 一起的。过了水厂后，有一段山路，猎人和我一起小跑。跑着跑着，猎人停下来了，我继续小跑。
到了盐田港，大马路上，时不时有大货车出现。每一个路口都有义工。街角的志愿者，在发东西。
我正跑着，听到志愿者在喊“茶蛋，新鲜茶蛋，免费的，不要钱”，我冲她摆摆手，我还不饿。那个女孩快步追上来，把一个热热的茶蛋塞到我手上，说“吃一个吧，刚煮好的，补充下体能“。我手捧着这个温热的茶蛋，喉咙里一下像有什么东西堵住了，我的眼泪流了出来，因为是夜里，因为我在跑，谁也没有看见，可我真的流泪了，我不认识她，她不认识我，是百公里，把我们连在一起，把千千万万个互不相识的我们紧紧连在一起，这份真情这份温暖是多么珍贵。
随后又有一个年轻的妈妈在发新疆香梨，一边发一边说，”这是新鲜的，放心吃，不用钱“。她的年幼的儿子在旁边，陪着妈妈，看着妈妈。这种爱的教育，是书本上学不到的吧。伟大的妈妈。后来我把这个香梨转送给了下一个路口的义工。”您辛苦了，吃个梨吧“。爱的传递。
早上4点多，早上5点多，离6点越来越近了，我还记得高山姐姐的620，这个目标一致鼓舞着我，激励着我。我一路问人家，到大梅沙还有多少公里，还需要多少时间。一会儿，起雾了，毛毛细雨落下来，在烟雨蒙蒙中，我看到远处的灯光，问同行的驴友那里是不是大梅沙，他们说是。我跑得跟快了。希望就在眼前。我让人拍了一张照片，身上的汗水，雨水，混合着，眼镜框上也是蒙蒙的，有雾有雨有汗...
到了大梅沙，问四签点在哪里。麦当劳。我奔到签到点。一看手环，6:12。有目标的路，有希望的路，路就不远。
我到68.8KM标志下照相，到签到处照相，去麦当劳里转转，里面坐满了疲惫的驴友，东倒西歪的。没有位子，外面的雨更密集了，细细的，密密的，落在头上，身上，双肩包上，我补充了水，吃了东西，继续上路。
回顾百公里，整段路，四签到五签的这段，大梅沙到洞背桥头，我走得最辛苦，最累。可能是一个晚上没睡觉，一个晚上都在为奔620而兴奋地奔跑，体能消耗过大，加上大梅沙开始就下的毛毛雨，一直持续到洞背桥头，马栾山郊野公园连续的几个上坡，已经折腾得我没力气了，困，犯困，眼睛都睁不开。
疲惫袭来。从上到下。从里到外。
早7点，电话响起，老公打来电话，问在哪里，情况怎样。我如实告知，说我好困好困。老公说，你找个地方休息，睡一觉。我说，哪有地方睡，地上全是水。
我打开包，找出能吃的东西，试图分散注意力，解解困。我啃苹果，困；我吃榨菜，还是困；我咬大白兔奶糖，还是困；我吃牛肉干，还是困。我想跑，腿提不起来，我就用前几天看到的去年一个58岁的驴友走完百公里后写的作业中的一句话来暗示自己，”走一步，就少一步，就向终点靠近了一步，不能停，不能停，不能放弃。“
清晨的马栾山郊野公园绿道上，人很少，从起点处出发的还没走到这里，把大梅沙当起点的还没这么早出发，所以山上就稀疏几个。我在清晨宁静的山野里自我挣扎着。我一边走一边喃喃自语，打鸡血打鸡血打鸡血。我也不知道打鸡血是个什么东西。
这时，我看到一个帅哥在不远处，从姿态来看，走得也并不轻松，应该也是从起点处坚持到这里的。点赞。为他。也为自己。我问：你手机里有音乐吗，放来听听。他说，有是有，是一些绵绵的歌，听了会更没力气的。我说，那你就唱一个吧，随便唱什么都行，我实在太困了。他清了清嗓子，开始吼起来，就是我们平时爬到山顶那种大吼声，扯开嗓子那种，山下听到了，也开始回应，他吼一声，山下的也吼一声，此起彼伏。我笑了。
我试着和他说话，简单聊天。再往前走，在一个小坡上，停了一辆车，卖豆浆油条，还是热气腾腾的，5块钱一份，我买了，喝一口热气腾腾的豆浆，就着咬一口香喷喷的油条，太幸福了！就这样，我的睡意慢慢减轻了些。但这段爬坡的路，还是累，走了很长时间。后来听到敲鼓声，我来了点精神，脚步加快了一些。豆浆油条给了我能量。鼓声给了我力量。
看到一辆应急车。身着红色”深圳公益救援“衣服的山地救援队，在丝雨随风中为驴友按摩，点赞。外车窗上是一条一条的水流下来，可他们都没有打伞，也没有躲在车里休息，而是耐心地为有需要帮助的驴友服务。又一次感动。拍照。
到了75.8公里处。有志愿者。有洗手间。我简单停留，拍了照，继续往前。我谢谢他们的鼓声，给我力量。
继续走着，在离五签快到了，一把紫色伞下，有2张灿烂的笑脸迎接我们，手中拿着一块圆圆牌子，上写“亲，离第五签到点还有1公里。加油！“她们的笑容那么美，那么好看。世界上最美丽的风景是人的笑脸吧。什么时候都要记得微笑。我借这块牌子照了相，只有1公里了，我不知哪来的力气，开始加快步子。
转眼就到了下坡，远远地可以看到五签的人群啦。我跑起来。正跑着，看到一帅哥在路边对着我们拍照。我停下脚步，问你是磨房的吗？那把我拍漂亮一点，刚才太狼狈了，不知道你在照相。我梳了梳头，摆了pose，展颜欢笑，咔嚓，他说OK，我叮咛一定要发磨房群里哈，到时我们去捡照片。还有，把那些显我胖的，腿短的，脸上有皱纹麻子的，统统不要，要漂亮的啊。他大笑。
一条幅横挂在路边，醒目，”都要去户外，爱徒步，爱自虐，更爱百公里“。我喜欢这句话。又拍照。
终于看到五签啦。真热闹。越到后面越精彩。百公里，这时候，我才领略你的美。百公里，我爱你。
”无限风光在险峰“。百公里，不在她的险，而在她的远。所以，越远越美。无限风光在远处。五签，吃得东西真多，全免费的，馒头，香蕉，橘子，柚子，还有红牛之外的运动饮料。一路上我没有喝红牛，因为听说有激素，我只喝宝矿力水特、矿泉水。
好多吃的。好多笑脸。好多正能量。”勇敢做自己“、”穿越昼夜“、”有梦想，爱生活“......
拍照，发微信，报平安。从四签到五签，6:12到8:50，耗时2小时38分。
继续前行。后面还有20公里。俗话说：行百里者半九十。这最后的二十公里，才是真正的考验和挑战啊。我有信心，我能行。我最难受的时候都熬过来了。我充满了力量。我有了无穷的斗志。人真的很神奇。心理作用，心里暗示的作用是巨大的。你觉得自己行，你真的就行了。所以，要多用正向的力量暗示自己。
幸运的是，我的脚一直未起泡。
雨停了，天亮堂了，好多”加油“声，好多”你真棒“的鼓励声，我的好状态恢复了。
到葵涌时，接到单位工会主席电话，慰问我，询问我的状态，关心我的身体，好感动。大周末的，也没好好休息，一大早关心我。在此，深深致谢。谢谢董姐。
到六签的路，没有太多悬念。就在一周前，3月15日，磨房组织了从大梅沙到大鹏广场百公里后半段的拉练活动，我参加了。这段路我都走过了，熟悉了，所以心里也有底了。
11:10到达六签比克厂。91.6公里。依旧是拍照，发微信，给家人和丛林队友报平安。每到一个关键点，我都会报平安。让关心我的家人和队友放心。感谢曹队一路在关注，感谢丛林队友一路在为我加油鼓劲。有些没来得及回复，真的很不好意思。除了感谢，还是感谢。
在六签有2件事情，要提一下。
其一是，走了90多公里了，脚没起泡，我是多么幸运啊。
从起点一直也没换过袜子，包里带了2双备用的。我想，再不换，背到终点，就浪费了。于是脱了鞋，仔细检查脚底板，涂抹了一层凡士林，穿上两双袜子，鞋子里再垫上一层卫生巾，够厚的了吧。我想最后的十公里走得更轻松些。
脚没起泡，在此，我要特别感谢麦琪儿。早在去年10月我们参加河源40KM时，在聊天中当得知她走完百公里时，我佩服得五体投地，问她经验，她告诉我，鞋子要穿大一、两码的，脚底要垫上卫生巾，脚不能起泡，由于保护措施做得好，她顺利走完全程。我牢牢记住了她的话。河源回来后，我就去买了一双39码的大鞋子，然后经常穿，让脚和鞋尽快合拍。
其二是，从六签出发后，到了一条泥土小路上，有2个记者，要采访我，问我可否，我说好。他们首先问我是从哪里走到这的？我说从起点，他们张大了嘴巴，看得出来很诧异的样子，也好像很不信任我的样子，我说怎么啦，我真的是从起点走过来的，他们又问得很详细，哪个队的，几点出发的，队友在哪里，累不累，能走到终点吗。我一一作了回答。后来他们说，看我的样子实在不像，因为脚还是好好的，一点都没有瘸拐，没有歪，而且体力看起来也非常不错。这是对我的夸奖吗，但为什么是那么不信任的眼神啊。
后来我跟我老妈打电话，我说到现在我还是活蹦乱跳的，感谢老妈老爸把我生的脚皮这么厚，感谢老爸老妈让我小时候在山上在田里干活锻炼我，我老妈一听就笑了，说你干了什么活，你都一直在学校念书。
呵呵。这个电话也是想让她老人家放心。我参加百公里，老妈一直很担心，阻止不了我，只有默默祝福。我走在梧桐山石板路上，半夜2点多时，还接到老妈的电话询问情况。我知道我光顾着自己痛快地游走于山水间，我亲爱的老妈可能一夜都没合眼。所以我这个电话打过去，妈妈听到我爽朗的声音，应该放心了吧。
五公里、四公里、三公里、二公里、一公里，离终点越来越近了，我心潮起伏，似有一种喷薄而出的情感，就要爆发出来，犹如火山一样，只等待一个时机。
最后一公里，不断有驴友超过我，他们跑起来，歪歪扭扭地跑。有一个驴友，一边跑，一边大喊：”回光返照，回光返照。“我想笑却笑不出来。这个时候，你看到任何不同寻常的、奇怪的举动，你都能理解。你都能接受。你也都能认同。这一路的酸甜苦辣，只有走过的，才懂。
500米倒计数的牌子出现了，我再也抑制不住了，我哭了，我一边跑一边哭，任由眼泪哗哗地留下来，痛快地流下来，任由声音放出来，大声地放出来，任性地哭出来，不知自己是累、是激动、是感动，亦或是兼而有之，总之，我的火山爆发了。
400米、300米、200米、100米，我一边跑一边用手机拍照，把这几个有纪念意义的牌子都拍了下来。
看到大鹏广场了。有一条专门的通道，通向终点签到处，我还在跑，还在哭，这时听到老公叫我的声音，我没有停，朝他的方向挥挥手，直接冲到签到点，13:45。
之后就是拍照，领纪念奖牌，换衣服，发微信，报平安。
我的首次百公里。就这样跌跌撞撞完成啦。
让我自虐到极点的百公里，让我又爱又恨的百公里，明年，我，还要来。
百公里走完，这几天想了很多，慢慢回味，我的体会：
1、取得家人支持很重要。一开始我公公婆婆、我老妈几个老同志都不同意我参加，做了很多说服工作，才勉强OK。但先生、儿子一直支持我，尤其是我儿子，给我很多感动。寒假时，陪同我一起爬山锻炼体能。虽然他不喜欢爬山，但为了陪他老妈，还是高兴地参加了。寒假结束去学校时（他在外地读大学），儿子跟我说：”妈妈，我到学校看看课程安排，如果能请到假，我就回来，陪你一起走百公里。“然后每天当我锻炼完回到家发微信告诉他我的锻炼情况时，他就鼓励我，老妈你好棒呀之类的话。给我满满的信心。百公里前一周，儿子说，学校这学期课程较多，可能请不了假，不能陪我走。我说，没事，你好好读书，就是对老妈最大的支持，到时不是有你老爸的嘛。家人的爱是我的源动力。
2、丛林队友的帮助、鼓励很重要。从曹队、天天快乐总领队、老林/渺渺/小甜甜的后勤加油站，到队友们一路的加油鼓励助威，山竹清韵、高山听风、村长、晋川渝粤、猎人、月亮...，
咖啡、一片云、纳西、若溪，所有行走在百公里路上的丛林队友们，我们相互鼓励，亲如一家。感恩，感谢，感动。
3、义工、志愿者、山地救援队。百公里上这些默默奉献的身影，这些来自陌生人之间的对我们最真诚的帮助、最无私的关爱，最打动人心。签到点的补给对我们如此重要。签到点就是我们的加油站。感谢。
4、前期准备。除了体能准备，多拉练之外，还要心理上的准备。百公里前一周，我上网看了很多之前走过百公里的驴友写的作业，他们的毅力、他们的坚持，不断激励着我。
5、信心。自我暗示很重要。我想，娇小柔柔的麦琪儿走完了，一把手也走完了，永远的阳光也走完了，当外婆的高山听风拿个苹果随随便便轻轻松松都走完了，当爷爷的深山老林都走了N次了，而且一次比一次更超越自己，我们本次的总领队天天快乐也是17个多小时走完了，所以我想，我也要走完，我要体会一次完完全全的百公里。体会这个极度自虐的百公里。
6、掌握自己的节奏很重要。匀速前进。如同开车，如果一脚油门一脚刹车，肯定开不快，开不远，还耗油，最好的是匀速前进，据说开车时匀速80-90码时最省油，开得最舒服。我们在行走的过程中也是如此。找到一个跟自己节奏比较一致的，一起走，能省力很多。如果对方太快，你一直猛跟，你的脚很快会酸，会受伤，就走不远了。如果你跟一个速度比你慢很多的一起走，你一直要走走停停，你也会很累，你的发动机要经常重启。所以，要了解自己的节奏，跟着自己的节奏匀速走。
这么大型的活动，一路上这么多人，我们一个队伍若坚持要从头到尾都走在一起，是不明智的，你等我，我等你，大家都会很累，稍慢的心里压力会很大，所以我选择了按自己的节奏走，但并不是失联脱离队伍，你的每一个状况要随时让队友知道，清楚，这很重要。所以我在签到点、关键点，都会发微信跟大家报告。由于常常流连于忘情于山水间，自顾自地前行，单纯地享受自己行走的乐趣，没有照顾到后面的队友，请多多包涵。我是一个新驴，对一切充满了好奇，感谢丛林亲们对我的帮助、支持、鼓励和厚爱。
作业结束之前，再一次深深致谢：曹队、天天快乐、深山老林、高山听风、山竹清韵、渺渺、小甜甜、村长、晋川渝粤、猎人、大范、老任、雪儿飘飘、麦琪儿、咖啡、一片云......还有远在美国的天心永乐，通过微信给了我很多鼓励，远在西安出差的神灯，萍儿，饭粒，一把手，二匹马，月亮，虎妞，默金......
谢谢亲们。
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发表于 2015-3-26 01:41:01
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发表于 2015-3-26 18:35:49