奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

南华黄金

周二（5月26日）参加笔架山跑步活动的有13人，现将跑步训练情况汇报如下：
1）老罗卜头：5圈湖；
2）南华黄金：1山+2湖；
3）大河：1山+1湖；
4）行者孙：从景田跑到笔架山+1圈湖；
5）逸民：5+2圈湖；
6）桑烟：1山+1圈湖；
7）二匹马：1湖+看衣物；
8）木芙蓉：1山；
9）海燕：4圈湖；
10）平安：4圈湖；
11）秋叶：3圈湖；
12）静心：3圈湖；
13）沈明：1山+1圈湖。
跑完步一行8人到景田北腐败，感谢老萝为大家“接风”。感谢一起活动的各位和一直关注本活动的朋友。
另：老罗乘坐的士车时把一大串钥匙掉在了车上，该车司机专门开车免费把钥匙送回来给老萝，做好事不留名。之后，我专门跟着下楼去看一下他的车牌号码，是“粤BKJ546——华程出租车公司”的董师傅，在此深表感谢！http://szbbs.sznews.com/viewthread.php?tid=591484&extra=page%3D1&frombbs=1

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南华黄金

以下是引用老箩卜头在2009-5-27 10:06:22的发言：
黄金正在网上发贴宣传，我又给信息管理中心去了电话
已经在深圳新闻网发了帖，大家可以上去顶一下哈:
http://szbbs.sznews.com/viewthread.php?tid=591484&extra=page%3D1&sflag
=

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南华黄金

周二（6月2日）笔架山跑步训练活动正常进行，欢迎大家参加锻炼身体哈。。。

南华黄金

6月2日（周二）参加笔架山跑步活动有13人，现将训练情况汇报如下：
1）老萝卜头：1山+2湖（其中跑1圈湖920M：3`20``）；
2）南华黄金：1山+1湖；
3）电子老徐：1山+1湖；
4）沈明：1山+2湖；
5）大河：5圈湖；
6）逸民：7圈湖；
7）游鱼：1圈湖；
8）二匹马：3圈湖；
9）海燕：3圈湖；
10）秋叶：5圈湖；
11）平安：6圈湖；
12）沈晓：走1圈湖+当义工帮忙看管衣物（因脚扭伤初愈还积极参加活动，令大家很感动，在此深表谢意！）；
13）小江：3圈湖。
晚上约8点钟跑跑完步各自活动或回家，没有腐败，很健康的活动。感谢大家的热情参与，同时也感谢一直关心本活动却不能来参加的朋友的支持和理解！

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南华黄金

周四（6月4日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家参加锻炼身体.

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-4 17:39:53的发言：
眼睛发炎，继续请假。
俺谨代表“裸跑跑”笔架山跑步队全体同仁，对桑姐表示最诚挚的问候：祝你早日康复！
友情提示：别再看天雷那黄色的外表了，哈哈。。。

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-8 14:23:35的发言：
比俺想象的好，白天跟悠悠去爬了梅林后山，天气太热，很辛苦，回来后头疼的厉害，赶紧吃了两颗感冒药及两颗止疼药，小睡了一会，晚上以为坚持不下来了，因为直到开跑头还有些疼，膝盖也不舒服，因为鼓捣了六脚狼报名，不好意思自己不跑，于是本着跑多少算多少的心态，第一圈我们只用了58分钟，第二圈一开始就不见了六脚狼，于是放慢速度在前面跑，到达烧烤点时又抽支烟等他，烟抽完了也没见其鬼影子，最后用时2小时09分完成半程马拉松，又一次粉碎了六脚狼开跑过程中说半程跑十次赢俺十次的狂言，哈哈，开心坏啦，现在还偷着乐呢。
首先恭喜桑姐一下！另外，要批评一下：在比赛中这种懒散的态度，要不然的话可以取得更好的成绩的。今晚罚你请参加笔架山跑步的队员吃餐饭吧。

南华黄金

周二（6月9日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家参加

南华黄金

01）老萝卜头：1山+1湖=24`35``；（体能测试半分钟，高抬腿103次）
02）南华黄金：10圈湖=47`；（体能测试高抬腿半分钟：96次）
03）电子老徐：1山；（体能测试半分钟，高抬腿77次）
04）大河：1山；（体能测试高抬腿半分钟：88次）
05）沈明：1山+3湖；
06）逸民：1山；
07）孤岛：1山+1湖；（体能测试半分钟：98次）
08）宁静致远：7圈湖；（体能测试半分钟：100次）
09）静梦幽韵：5圈湖；（体能测试半分钟：84次）
10）海燕：5圈湖；（体能测试半分钟：90次）
11）平安：3圈湖；（体能测试半分钟：80次）
12）秋叶SZ：3圈湖；
13）安琪：走1圈湖+帮忙看管衣物；（体能测试半分钟：88次）
14）沈晓：走3圈湖+帮忙看管衣物；
15）蔡蔡：3圈湖。
跑完步一行9个人到莲花一村老乡镇湖南菜馆腐败，感谢宁静致远请大家喝啤酒，爽啊！感谢同行的你们，期待下一次继续。。。。。。

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南华黄金

以下是引用天雷地火在2009-6-11 10:05:25的发言：
今天早上5：30起床，向螳螂山走去，登顶后原路返回，到家七点整。登顶用了31分钟。下山途中遇到暴雨，被淋成落汤之鸡。
遇到暴雨不怕，没遇见雷暴吧？哈哈。。。
这么早被人赶出门，顺便出去爬山做运动，其实是好事，怎么会是砸场子呢？我记得读高中时在回家的路上，也是遇到大雨，不躲避，在雨中奔跑，那是一次很自由放纵、很爽、很过瘾的事情。及此，今晚（周四）笔架山的活动风雨无阻，随时准备在雨中裸跑哈。。。

[此贴子已经被作者于2009-6-11 10:43:28编辑过]

南华黄金

情况属实，同意请假！报罗队审批哈。。祝2P马工作顺利，记得买包香港的糖果回来给跑友们尝尝

南华黄金

6月11日（周四）参加笔架山跑步活动的有7人，二匹马和燕子请假。现将今晚的情况汇报如下：
今天天雷来到跑步版块砸场子来了，说他早上5点半起床后去登螳螂山，下山途中遇暴雨袭击，由于没带套（雨具），寡不敌众（一个人），不慎失（湿）身，沦落为鸡（变成了落汤鸡）。经过一番争扎，终于在7点钟回到家中，好彩没什么大的损失，想想有点后怕，要是遇到雷暴怎么办呢？希望以后还是要坚持二人同行的原则，最好就三人行。
今天的天气预报：有中雨，局部有暴雨。这样的天气显然不适合户外活动，但却让我想起了17年前在雨中漫步的情景，为了重温旧梦，我发出了笔架山跑步活动“风雨无阻”的帖子。今晚确实有人在雨中奔跑，但那个人不是我，实在惭愧啊！或许是人老了，没有了年轻时的那种冲劲和激情了，没那么疯了。而那个在风雨狂奔的“疯子”就是——宁静致远，他在雨中绕湖跑了5圈。真是太佩服你，也很羡慕你，年轻是革命的本钱啊！我已经“身不由己”了，因为理智战胜了弱智，理性战胜了我的轻狂，我再也不能放任自己了，再也没有勇气在大雨中奔跑了，因为我再也不再年轻了。
宁静致远7点多钟给我打来电话，由于下雨，我把电话装起来放在背包里，所以没听到电话响，他给我发了信息，也不知道。等我回到家里，拿出手机看时，才发现有两个未接电话和1条信息，原来是宁静致远打了电话给我，没接。他想告诉我：他今晚从体育馆跑到笔架山公园时没见到我们，自己绕湖跑了5圈（让我给他记5圈哈）。哦？原来如此，真的很抱歉！我刚被大雨赶回家，所以，只能跟他擦肩而过了，为了感谢他这种对跑步活动的支持和热爱，我决定给他记个“一等功”（口头上的），表示对他这种行为的一种肯定和小小的鼓励。听到我这么说后，宁静致远无比开心，哈哈哈。。。地笑个不停，他说：“我长这么大还没得过一等功呢，那谢谢黄金了嚎”。其实，有没得奖不要紧，最主要的就是开心，俗话说：知足常乐嘛。尽管是口头上说给他记个一等功，但他已经得到了快乐了，已经开心过了，目的也就达到了。
今晚参加活动的还有老萝卜头，从罗湖国贸那里徒步来到笔架山公园；南华黄金和沈明分别从福中路、莲花二村徒步到笔架山公园；平安和秋叶老师从电子学校徒步到笔架山，绕湖跑了1圈后下大雨；黄皮牛从彩田那边走路过来笔架山参加活动，然后冒雨徒步回去，真的很难得。一共有7位队员参加了今晚的活动，在这样恶劣的天气环境下都能坚持来参加活动，除了对跑步运动的热爱和对老罗的支持外，还有什么呢？由于准备跑步时，下起了大雨，活动不得不中断了。因为考虑到，下大雨路比较滑，跑步不安全。另一方面，避免感冒，尽量不在风雨中跑步，也不要像天雷兄一样，被雨淋成了落汤鸡。所以，今天的成绩有限，但精神绝对可嘉。
谢谢你们！燕子和二匹马因工作关系不能到场，还向老罗请假，多么难得啊！虽然大家没什么约定，但是这样的表现是对组织者一种尊重和爱戴。
感谢一起活动的你，也感谢一直关注和关心本活动的朋友们，多谢大家的支持和理解！祝愿大家有个健康的体魄！祝愿老罗的活动越办越好！期待下一次与你同行。。。。。

[此贴子已经被作者于2009-6-12 0:58:05编辑过]

南华黄金

6月16日（周二）笔架山跑步活动正常进行（如果下午6点钟左右下大雨的话活动取消），欢迎大家踊跃参加锻炼身体哈

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-16 9:43:46的发言：
应该是只要没雷电就风雨无阻才对。哈哈，享受在雨中奔跑的滋味也不错呀，多畅快！
好一个风雨无阻，那就温馨提示一下：记得带泳衣，也可以裸奔哈。。。

南华黄金

俺昨天下午4点钟出去办事，于5点钟，我和家里大领导一起来到笔架山梅岗入口处，我自己绕山先跑了一圈半，大领导自由活动。（跑一圈山记时20分钟）
因为时间尚早，我在一活动健身处做了一下双杠和仰卧起坐。然后，准备一起走到大门口集合地。我想跑步过去，而大领导则要走路过去。我问她知不知道怎么走？她说，应该没问题吧，但没走过，路不是很熟。我跑在前面，吩咐她可以走小路，会近一些。
我跑到了桥头处，又原路跑回去，想看她跟上来了没有？可是一路上没见到她。大事不好了，估计有人在笔架山走失了，迷路了！马上电话联系，她说走到了一大片树林里去了，都不知在哪？分不清东西南北。问她有没见到有许多小游艇的湖？没有。让她原路返回起步地点，俺不小心说漏了一句：“你怎么这么BEN？”。这句话是一根导火线，导致了最终没能见到大家，也没能喝到燕子请的啤酒。
我跑来跑去到处找人，口渴得很，感觉有点疲惫。找了大半个笔架山都没找着，最终在梅岗健身器材处的起点见到了她。就是因为上面的一句话，她的火气比我还大，脸色明显没有之前好看了，好像很快就要下雨了。抱怨我指错了路，要让她走小路，明显是走了冤枉路嘛。要是让她自己走是不会走错的，还要怪她。。。。。。有点恼羞成怒的样子。都是我的错，要是和她一起走过来就不会走错路了，看来俺也得负百分之一的责任的。接着，她很生气地说，我要回去了，你不走，我自己走（回家）。
这时，俺无言以对，怕一出声又激怒领导，以后日子就不好过了，还是识相一点好，沉默是金嘛。我只好给老罗打了个电话，汇报一下活动情况，于是她走，我也走，双双把家还了。
真没想到，我不在的时候，燕子竟然参加腐败了，还请大家喝酒。不知道我的心里是怎么想的？

南华黄金

以下是引用桑珠小莉在2009-6-17 12:34:35的发言：
黄金太可爱了。
没办法，得看你们这些领导的脸色做人啊！

南华黄金

以下是引用老箩卜头在2009-6-17 12:39:54的发言：
小黄昨天可没向俺汇报这些，只说家人在附二医院，要同佳人先回去了
昨天没说清楚的，今天就用书面材料向罗领导交代情况啦。

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-17 12:17:49的发言：
楼上的：因为你的错，导致你家领导生气，该罚！因为你的错，导致你没能跟偶们汇合，该打！还是因为你的错，导致燕子请你喝酒你却爽约，该揍！
综上：罚你周四三圈山外带请大伙饭饭、酒酒！你就啥都不用想了。
看来俺是无意间得罪了某些人了，我想：错就错在俺做人太老实了。俗话说：马善被人骑，人善被人欺。是该向你说出三个字的时候了：救命啊！四个字：放过我吧！

南华黄金

以下是引用靜夢幽韻在2009-6-17 15:20:22的发言：
支持桑姐，對小黃同學實施該罰、該打、該揍三步原則。
報名當啦啦隊支持哈！
发梦MM起啥哄呀？打~~~你也要看主人啊！

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-17 15:29:20的发言：
报告：俺想到了火腿。。。小黄，咋整？
一唱一和的，卖广告呀？