奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

靜夢幽韻

1、老蘿卜頭：6Q湖 5.52KM（5q:18'35 、 測試：1q:3'15"）
2、南華黃金：1Q山+2Q湖 （1q山+1q湖: 29'、 測試：1q:3'21"）
3、沈明：1Q山+2Q湖
4、電子老徐：1Q山
5、南方：1Q山
6、六腳狼：6Q湖
7、威仔：1Q湖（義工）
8、靜夢幽韻：5Q湖
9、沈曉：3Q湖
10、平安：3Q湖
11、秋葉：2Q湖
12、小蔡：6Q湖
13、綠蕃茄：4Q湖
14、南華語情小MM：1Q湖（義工）
15、南華小芳：2Q湖（義工）
跑步成績很喜人，水果也非常誘人。謝謝南華家族無私地當義，還奉獻鮮美的西瓜及紅提哈！更歡迎以后常常這麼來著俺們哈！

[此贴子已经被作者于2009-9-4 19:39:01编辑过]

靜夢幽韻

1）南華黃金：6Q湖
2）電子老徐：1Q山+2Q湖
3）沈明：1Q山+2Q湖
4）大河：4Q湖
5）娛樂游客：1Q山+2Q湖
6）靜夢幽韻：3Q湖
7）沈曉：3Q湖
8）安琪：2Q湖
9）林老師：義工 + 走3Q湖
白天沒太多的感覺，晚上來到筆架山跑步，明顯感覺“秋”的到來了。我想這個季節應該是跑步的最好氣候吧！
雖然隊長跟著領導丟下我們跑出去得瑟了，但只要你喜歡跑步，歡迎大家一起來跑跑哈！

靜夢幽韻

黃金現在完成馬拉松已經不在話下了，估計他現在最缺的恐怕只是時間罷了。

靜夢幽韻

可喜可賀！不愧系領跑者哈！

靜夢幽韻

黃金現在是一發不可收拾啊！跟蘿隊一樣滴牛XX。

靜夢幽韻

以下是引用大河在2009-11-17 23:16:48的发言：
哇 都开始跑几十圈了，厉害啊
看来我只能到时去厦门 给你们看衣服了，
很久没看到老徐的名字了 他没来跑步了吗
大河GG，自從你去了UK之后，俺們也很少見到老徐GG的身影了。
上周還請平安她們帶話給他，說再不出現就得投放到遠在UK的你這來了，沒想到俺們還沒投訴，你已經發現了。 你得要好好修理他呀！不可助他偷懶哈！  

靜夢幽韻

1）老蘿卜頭：11圈湖     10.12KM     45'
2）寧靜致遠：7圈湖       6.44KM
3）沈民：2山+1湖
4）造船人：10圈湖    9.2KM
5）娜仁：10圈湖     9.2KM
6）靜心：7圈湖       6.44KM
7）沈曉：4圈湖    3.68KM
8）平安：3圈湖   2.76KM
9）阿曉：3圈湖   2.76KM
10）電子小張：2圈湖    1.84KM
11）靜夢幽韻：3圈湖   2.76KM
左黃有事請假暫跑一次。
感謝筆架山的寶安GG讓出站崗亭給我們遮風取暖，存放衣服。這種壯舉，簡直就是一寒冬中的暖陽呀！感動ING。。。。。。

靜夢幽韻

1）南華黃金GG：2山+1湖    48'09"
2）沈民GG：1山+2湖
3）寧靜致遠GG：負傷1湖+五星級義工（幫忙看包、衣物）感謝+ 感動！
4）靜心MM：8湖  7.36KM
5）秋葉MM：4湖   3.68KM
6）小張MM：4湖   3.68KM
7）平安MM：3湖   2.76KM
8）沈曉MM：3湖   2.76KM
9）靜夢幽韻MM：3湖   2.76KM
昨晚寧靜致遠帶傷前來給大伙當義工，此情此義，感動！感謝！
領跑領導獨自到非洲去偷歡，貓頭不在，小鼠一個個都作怪偷懶了。祝福他旅途愉快的同時，也很想很想念他、、、、、、給大伙帶回點特產呢！

靜夢幽韻

1）老蘿卜頭GG：11圈湖      10.12KM    45'
2）南華黃金GG：1圈山+6圈湖      53'14"
3）寧靜致遠GG：1圈山+6圈湖      53'14"
4）行者孫GG：1圈山+1圈湖+景田-->筆架山（1山用時34'50"）
5）沈明GG：1圈山+2圈湖（1山+1湖用時約33'54"）
6）陳剛GG：2圈山+2圈湖
7）陳剛+1GG：2圈山+2圈湖
8）胖子GG：11圈湖    10.12KM
9）二匹馬MM：4圈湖    3.68KM
10）沈曉MM：4圈湖    3.68KM
11）榕風兒MM：2圈湖    1.84KM（義工）

筆架山環湖訓練基地的跑友們，訓練時間雖然是在夜幕下，但心靈的感覺一直都沐浴在陽光中，這種感來自於一起同跑的伙伴們、來自於友情行動支持的義工們、及那些美味的水果、小吃等等。
昨晚榕風兒MM不但前來做義工解去我們看管衣服的后顧之憂，還帶來了美味爽口的沙田柚。在此再次表示感謝！