设为首页收藏本站

丛林穿行者 › 论坛 › 丛林穿行者 › 赛事俱乐部 › 低碳虎奔——笔架山公园周二/四跑步训练 ...

发新帖

查看: 74324|回复: 20

上一主题

下一主题

低碳虎奔——笔架山公园周二/四跑步训练 [复制链接]

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

楼主

发表于 2010-1-6 00:01:48 |显示全部楼层

我就坐沙发扶手好了！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

沙发

发表于 2010-3-10 17:39:47 |显示全部楼层

回黄金斑竹：我请假和3.8没有任何关系哈！其他人就不知道鸟。。。周四保证不请假，一定刻苦训练！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

躺椅

发表于 2010-4-9 07:52:24 |显示全部楼层

今晚跟着老罗、黄金，跑的很愉快，感觉很放松，同时也知道了差距有多大！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

板凳

发表于 2010-4-21 17:45:56 |显示全部楼层

昨天左小腿还蹦的紧紧的，走路都疼，所以请假没有参加跑步训练！老罗的这次第十名得的真的不容易呀！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

马扎

发表于 2010-4-29 01:19:51 |显示全部楼层

罗浮山的豆花又嫩又滑，好吃好吃，好吃的不得鸟！谢谢黄金！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

木板

发表于 2010-5-2 17:22:34 |显示全部楼层

以下是引用大河在2010-4-30 20:47:04的发言：
周四你们怎么没去跑呢？
我周四7：15分参加了杭州我要户外网站的活动
环西湖一周之后在湖边品龙井享受夜西湖的美妙
大河老师潇洒呀，到处得瑟！别忘记了带点龙井回来让XDJM们也品尝品尝！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

地席

发表于 2010-5-7 23:18:17 |显示全部楼层

昨晚有事，一下忙忘记给领导请假了，不好意思！下次罚多跑3圈，哈哈。。。。。。

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

坐垫

发表于 2010-5-18 17:44:02 |显示全部楼层

以下是引用老箩卜头在2010-5-17 14:41:56的发言：
昨天5000米19分49秒，完成20分之内的目标了
恭喜领导又一次超越自我，看来你对自己的能力预测的很准呀！加油！为了3小时的目标，我们都支持你！哈哈。。。。。。。

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

石凳

发表于 2010-6-11 17:51:27 |显示全部楼层

这么多好吃的好喝的，可惜没有赶上呀！口水流一地的。。。。。。。。

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

10^#

发表于 2010-6-25 16:53:08 |显示全部楼层

以下是引用南华黄金在2010-6-23 15:22:16的发言：
Z耳朵下酒是最好的哈。。。
下次请大家吃凉拌z耳朵

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

11^#

发表于 2010-7-7 23:32:19 |显示全部楼层

北京这几天气温高达39°，热浪滚滚，离开空调就汗流浃背。好多天没跑步了，回去估计都跑不动了！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

12^#

发表于 2010-7-7 23:34:38 |显示全部楼层

以下是引用南方在2010-7-6 10:50:28的发言：
今晚有没z耳朵吃啊。。。。。。。。

还是等我回去一起吃吧

这天喝杯冻啤酒，就着凉拌Z耳朵，爽呀！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

13^#

发表于 2010-7-22 00:04:22 |显示全部楼层

最近公司办公室改造，搞的一塌糊涂，折腾了几天，今天终于把网线重新拉好了。上网第一件事就是上丛林网看看XDJM。昨天忙的一塌糊涂，也忘记给黄金队长请假，不好意思！领导开口了，我就照办哈！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

14^#

发表于 2010-7-22 00:07:36 |显示全部楼层

以下是引用南华黄金在2010-7-20 22:08:59的发言：　　　　　　
　　　　　　　　　　
另外，宁静致远没有请假，经大家一致研究决定，罚他下周二带“哈密瓜”一个哈。。。
XDJM们，这是教训呀！。。。。。。。。。

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

15^#

发表于 2010-8-3 00:34:28 |显示全部楼层

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

16^#

发表于 2010-8-4 20:41:12 |显示全部楼层

以下是引用饭粒在2010-8-3 18:46:14的发言：
非常抱歉！饭桶正在肚子痛、拉稀中，痛苦啊！周四一定补请，再加一个冰冻大西瓜哈。
向饭粒表示严重的慰问！
昨晚你和黄金通电话我也在旁边，我们都觉得你太客气、太在意了，你是个好同学，搞的我们大家都不好意思了！
天热注意饮食和卫生，保重身体呀！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

17^#

发表于 2010-8-4 20:43:31 |显示全部楼层

以下是引用老箩卜头在2010-8-4 10:42:28的发言：
昨晚和桑姐醉酒对歌回家，南方和行者孙看热闹。
我估计看热闹的何止是南方和老孙两个人呀

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

18^#

发表于 2010-10-14 20:40:29 |显示全部楼层

队伍越来越壮大了，好呀！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

19^#

发表于 2010-10-22 18:37:32 |显示全部楼层

同学们跑的越来越刻苦，越来越快了！鼓励一下。。。。。！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

年度活动: 0 次
活动: 80 次
红花: 4 朵
注册时间: 2008-10-22
经验: 811 点
帖子: 1080

20^#

发表于 2010-11-8 18:38:13 |显示全部楼层

虎妞、大河训练很刻苦呀，向你们学习！

走进丛林，听......山的心跳；听......树在唱歌

使用道具举报

发新帖

Archiver|手机版|丛林穿行者 ( 粤ICP备18155597号 )

GMT+8, 2024-5-10 22:34

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部