楼主: 老箩卜头

五跑步训练 [复制链接]

二匹马

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

年度活动: 0 次
活动: 48 次
红花: 0 朵
注册时间: 2008-4-16
经验: 1317 点
帖子: 2475

楼主

发表于 2012-2-10 09:17:19 |显示全部楼层

新年新气象啊！
跑友们可真勤奋呵～～

一脚一蹄印，一鸣一生马，且走且嘶鸣。

使用道具举报

二匹马

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

年度活动: 0 次
活动: 48 次
红花: 0 朵
注册时间: 2008-4-16
经验: 1317 点
帖子: 2475

沙发

发表于 2012-2-22 11:49:06 |显示全部楼层

这天气还有人坚持跑，精神挺不错。
但，据说这天气的雨水淋在身上不好哟～～
坚持归坚持，健康最重要哈～～

一脚一蹄印，一鸣一生马，且走且嘶鸣。

使用道具举报

二匹马

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

年度活动: 0 次
活动: 48 次
红花: 0 朵
注册时间: 2008-4-16
经验: 1317 点
帖子: 2475

躺椅

发表于 2012-3-29 22:30:54 |显示全部楼层

周四（3月29日）笔架山长跑训练营活动（第023期）

笔架山的氛围就如天气，热热的、暖暖的、、、
黄金护法走私“喝酒”去了，好久没干这工作了，都陌生了，不会干了。俗话说：“三天不读口生，三天不练手生。生命在于运动，知识在于积累。刀不磨要生锈，人不学要落后。”看来这个道理一点不假，现在我就是这状态、、、

码文字这事儿，真不是我干滴，还是将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数距离(KM) 总时间每圈时间每公里时间万米速度
01 TOP 11 10.18 0:46:39
02 笛牛 8 7.36 0:38:37
03 Morco 12 11.04 0:49:45
04 沈明 2山顶+2湖 1:22:00
05 电子老徐 7 6.44 (间歇跑)
06 行无忌 4 3.68 (间歇跑)
07 白玫瑰 1山+2湖
08 Iverson7788 1山+1湖
09 Steven 1山顶+1湖 8
10 忙碌的小M 1山顶+1湖 8
11 深山老绅 3山+1湖
12 后羿 1山+5湖
13 阳光 1山+6湖
14 骨灰 1山+3湖
15 Shocklin N圈
16 大海 N圈
17 冰山 N圈
18 红箭 11 10.18
19 小红 13 11.96
20 老萝卜头 5 4.6
21 Azoomchan 12 11.04
22 锄头 5 4.6
23 阿光 10 9.2
24 行者孙 11 10.18
25 疯子 11 10.18
26 平凡猴子 5 4.6
27 笑天 11 10.18
28 梦*蝴蝶 15 13.8
29 刘生 11 10.18
30 大勇哥 4 3.68
31 蜗牛 10 9.2
32 骆驼 11 10.18
33 骆驼+1 5 4.6
34 骆驼+2 5 4.6
35 骆驼+3 6 5.52
36 二匹马 3 2.76
37 未登记N人

一脚一蹄印，一鸣一生马，且走且嘶鸣。

使用道具举报

二匹马

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

年度活动: 0 次
活动: 48 次
红花: 0 朵
注册时间: 2008-4-16
经验: 1317 点
帖子: 2475

板凳

发表于 2012-3-29 22:33:11 |显示全部楼层

黄金每次的记录都整得那么专业，那么详细，确实非常不容易啊！送

今天我就整那么一点点，差点没把我搞慒，还是没法均分时间那些，数字真是偶一大头痛之事，汗～～～

一脚一蹄印，一鸣一生马，且走且嘶鸣。

使用道具举报

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			加入丛林