周日【中心公园10公里赛道模拟跑活动】约伴[深圳]

南华黄金

【活动链接】：http://www.szlongrun.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8706

【特别提示】：本日是“小暑”，天气炎热，请大家量力而行，跑不了可以慢慢走，以防中暑！

【活动主题】：为博爱健康跑提前演练

【活动目的】：熟悉比赛路线，不打无准备之战！

【集合地点】：中心公园振华西路边南大门（红点位置）
【报名条件】：喜欢跑步的山友、跑友（特别是报名参加7月14日的跑友，尽量前来参加熟悉训练）。

【训练方式】 ：个人根据自己的情况，集体慢跑7月14日比赛路线：中心公园——福田绿道——笔架山公园环山道——福田绿道——中心公园，全程约10公里。
【活动费用】：无公共费用，如FB则AA。

【交通线路】：请大家自行查阅：http://www.8684.cn/

【深圳市气象局（台）】：http://www.121.com.cn/main/index.shtml

【注意事项】
1、周日上午：07:00开始做准备活动、07:30开跑，至上午09点30结束。
2、要求着跑步鞋、运动服。
3、注意掌握节奏。在跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
4、自带饮用水或运动饮料。
5、以前很少跑步的新跑友要注意循序渐进，逐步提高。

【责任声明】
本领队义务组织训练活动，活动性质为自愿参加、风险自担、责任自负，参与者为完全行为能力人，本领队不承担任何法律责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡参加者均视为接受本领队声明。

南华黄金

活动小结：http://www.szlongrun.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8715&extra=page%3D1