2017年度丛林穿行者活动记录：

山竹清韵

第1858/17001次活动--1.3【深湾逐步（一七之一）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 8&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数7人，实际参加人数9人，记成绩为报名7人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、猴哥（摄影）、萍儿、咚雨纷飞（财务）、阿兵哥、高山听风（前锋）、老罗卜头（空降）、生正逢时（空降）、北风（收尾）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴，舒适。
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
19：00：众人陆续到达，大石头旁合影。出发，北风稍后赶到，慢跑追赶队伍。
19：30：老罗卜头和逢时到达火炬
19：40：山竹清韵与高山听风慢跑至火炬，与老罗卜头、生正逢时合影，四人返回跑，外婆高山听风很快把我们甩下，领先跑远，逢时陪山竹清               韵继续慢跑。返回途中先与徒步队伍会合，徒步四人继续往火炬，后遇北风，北风正慢跑往前赶，很快赶上徒步队伍。
20：00：徒步五人到达火炬，合影，往回折返。
20：15：高山听风慢跑到达起点，下辙。
20：20：生正逢时与山竹清韵慢跑回到起点，后老罗卜头到达（路遇朋友，陪走一段），后三人下辙。
21：10：余五人回到起点，安全下辙。


交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见咚雨纷飞财务报告。
       2017年新年第一次活动，感谢参加的亲，感谢老罗和逢时的倾情加盟，感谢外婆高山听风陪跑，感谢逢时不惜慢速陪跑后半段，感谢萍儿、咚雨、阿兵哥、猴哥的热心肉支，感谢北风不遗余力赶来。祝贺大家为2017年新的一年丛林户外活动开启靓丽篇章，期待我们周二深圳湾的活动越来越精彩，期待更多的丛林亲的加入，让我们在2017年从最初的跑步两公里开始，预祝2017年有更多的亲跻身跑步达人一族。更期待众兄弟姐妹有更棒的身体，有更精彩的生活。
2017年，让我们继续相伴，共度每一场精彩。   

山竹清韵

第1861/17004次活动--1.10【深湾逐步（一七之二）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数22人，实际参加人数23人，记成绩为报名22人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、清荷710、一把手（前锋）、开心虎妞、开心祥子、乡里妹子，岚、德缘、福衍金沙、鹿茸、咚雨纷飞、澄澄（财务）、猴哥（摄影）、阿兵哥、深山老林、丛林大胃（收尾）、迈向鹏城、闲.跑、黑白子、暖阳阳、兴宁阿飞、丝雨随风、生正逢时（长跑网空降）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴，舒适。
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
17：50：一把手即到达火炬处，往起点跑，于七点前到达起点与大家会合。
18：00：闲.跑、深山老林和迈向鹏城即到达红树林，先行出发，至七点折回起点处与大家会合。
19：00：众人陆续到达，大石头旁合影。出发，德缘留下等待岚和澄澄。随后三人追赶队伍。
19：30：跑步的先头部队陆续到达火炬，有闲.跑、一把手、生正逢时、深山老林、迈向鹏城。一把手折返跑，闲跑、生正逢时、深山老林与迈向鹏城继续往深 圳湾大桥跑。
19：40：第二批跑步队伍到达火炬，有乡里妹子、丝雨随风、山竹清韵，乡里妹子与丝雨随风继续往前，山竹清韵与虎妞折返跑。随后阿兵哥与 黑白子也完成六公里慢跑，随后折返徒步回起点。福衍金沙与猴哥跑走交替到达五公里处折返。返回途中猴哥又与山竹清韵完成两公里慢跑。
20：00：其余人均完成两公里慢跑后再徒步到达火炬，或折返，或继续往前，祥子、鹿茸自五点半从家中徒步到达，至火炬处完成十公里路程，下辙，虎妞完成十一公里跑走交替，下辙。
20：00：闲跑、深山老林与迈向鹏城完成二十一公里半马路程，下辙。
20：10：丝雨随风从沙河路下辙往家中继续慢跑完成十公里路程。乡里妹子跑至运动公园，完成十公里路程。
20：30：山竹清韵与猴哥回到起点，山竹清完成十公里慢跑与两公里徒步，猴哥其间完成四公里慢跑和六公里徒步。一把手慢跑回到家中，共计 完成二十六公里跑步路程。
20：40：清荷710完成十公里跑和两公里徒步，回到起点，三人做完拉伸，清荷与猴哥一同下辙。
21：00：生正逢时完成二十一公里慢跑，回到起点，随后黑白、德缘、岚、咚雨纷飞、阿兵哥徒步回到起点，与山竹清韵、生正逢时合影，众人下辙。兴宁阿飞从后海大桥下辙，徒步回家，完成十一公里路程。
21：30：暖阳阳与丛林大胃返回起点，安全下辙。众人均完成路程，下辙。


交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。
       新的一年，新的气象，今天深圳湾活动有二十多人参加，阵容庞大，众人热情高涨，领队提出每人无特殊情况需完成至少两公里慢跑再徒步的新目标，众人均表赞同，合影后开跑，气势宏大，每个人都跑起来了，一路欢声笑语。平时坚持跑步的大神们有完成十公里的，有完成二十公里的，最长距离是一把手跑完二十六公里，阿兵哥和黑白子一路慢跑六公里到达火炬才开始徒步。猴哥先完成两公里跑，返回时又慢跑了两公里。这个夜晚，似乎整个深圳湾都是丛林人的身影在闪动，这个夜晚深圳湾也因有了丛林人的热情而光彩洋溢。
      2017年丛林人深圳湾的第一跑如此生龙活虎，似乎预示着这一年的丛林一定会精彩纷呈，希望这一年有更多人收获小红花，希望这一年丛林红红火火，希望这一年丛林人因了丛林生活更为快乐幸福！！！
      感谢所有参加活动的亲，感谢长跑网生正逢时的倾力支持，欢迎美女闲.跑加入丛林，从此丛林又多了一位跑神级教练。谢谢大家的鼓励和信任，相信我们能从最初的两公里慢跑开始，不断有更多人跑出更长路程，跑出更多惊喜，跑出更加漂亮身材和强健体魄。2017，我们要一起跑！！！   

山竹清韵

第1866/17009次活动--1.17【深湾逐步（一七之三）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数7人，实际参加人数7人，记成绩为报名7人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、猴哥、阿兵哥、丛林大胃（收尾）、暖阳阳（财务）、橘子-花开（前锋）、村长。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴，舒适。
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
19：00：众人陆续到达，大石头旁合影，出发。
19：40：橘子-花开先行到达火炬，随后山竹清韵到达，二人均返回跑。
20：30：山竹清韵完成十公里慢跑，随后骑车返回起点，下辙。
20：50：橘子-花开完成十六公里慢跑，回到起点，下辙。
21：00：村长徒步到海月地铁站，完成十公里徒步，下辙。阿兵哥和丛林大胃徒步到达运动公园，完成十公里，下辙。暖阳阳走至日出剧场，再返回至火炬，完成十公里徒步，下辙。猴哥到达火炬后折返，至地铁站下辙，完成十公里。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见暖阳阳财务报告。
       临近春节，多是忙着过年或假期旅游，但朋友们依然能忙里偷闲出来运动，内心充满追求与正能量，2017开春如此积极与充实，相信又是一个收获满满的好年头，祝大家春节愉快！
      感谢所有参加活动的亲，春节前深圳湾活动暂时停歇，待节后我们再相约，一定又会是一场意气风发的相聚盛会！

山竹清韵

第1868/17011次活动--1.18【环跑深大校园（一）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 5&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数8人，实际参加人数10人，记成绩为报名8人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、alice、乡里妹子（财务）、丝雨随风（前锋）、不卤客、丛林大胃（收尾）、暖阳阳、橘子-花开、老罗卜头（空降）、蔡蔡（空降）。
路线：深圳大学校区校道--深圳大学田径场。
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：00：乡里妹子先行到达深圳大学田径场，在田径场完成十公里变速跑的训练。约半个钟后Alice、老罗卜头与蔡蔡也到达田径场，开始他们自制的训练计划。
19：00：其他人陆续到达田径场，十人合影后。乡里妹子先行离开，成绩有效。余九人，老罗与蔡蔡继续在田径场训练，大胃与暖阳阳在校区内徒步，其余人在丝雨随风带领下开始绕校区慢跑。
19：50：Alice完成十公里慢跑，先行下辙。
20：10：丝雨随风完成九公里跑，感谢丝雨随风带领大家领略深大舒适的校道和美丽的校园风景。
20：20：山竹清韵完成十公里慢跑，在田径场和丝雨随风做拉伸，边等待还未尽兴的队友。此时老罗与蔡蔡也完成训练，大家一起拉伸，吃橙子。
20：50：不卤客完成十五公里慢跑，下辙。
21：00：丛林大胃与暖阳阳在深大美丽校区内完成十公里以上徒步，估计也是陶醉了，没有轨迹图，步数达一万九千步。
21：20：橘子-花开完全沉醉于深大美丽的校园环境，第一次跑深大，不折不扣刷了个半马。 所有人完成活动，安全下辙。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见乡里妹子财务报告。
      第一次在深大校园内发起活动，时值深圳冬季，天气微凉，空中漂了一些毛毛雨，这是跑者最爱的天气，跑起来不躁热，空气中水份充足，也不用刻意补水。今天跑着感觉是很轻松的，难怪橘子要刷个半马。感谢丝雨随风提供这么好信息与大家共享，体会深大跑步的乐趣。更期待更多的丛林亲加入到深大跑步活动中，领略不一样的跑步风情。
      感谢亲们积极参与活动，感谢老罗和蔡蔡的倾力支持，有了大家，才有如此满满的快乐！年后，我们深大再约起！！！

山竹清韵

第1874/17017次活动--2.9【环跑深大校园（二）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 6&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数10人，实际参加人数10人，记成绩为报名10人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、alice、乡里妹子（财务）、丝雨随风、不卤客、丛林大胃（收尾）、一把手（前锋）、阿兵哥、澄澄、乐丫头。
路线：深圳大学校区校道
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：20：乡里妹子先行到达深圳大学，田径场刷圈。
18：30：山竹清韵从家中出发慢跑至深大田径场，未到集合时间，先行刷圈。
18：50：Alice到达深大，也在田径场刷圈。
19：00：其他人陆续到达集合点，澄澄稍后，九人合影。六人跑步组先出发，大胃和阿兵哥等待澄澄到达。
19：40：乡里妹子完成十公里跑，下辙。
20：00：Alice完成十一公里跑，下辙。
20：10：丝雨随风完成十二公里跑，安全回家。
21：00：山竹清韵完成半马，安全回家。
21：10：不卤客与乐丫头完成半马，安全回家
21：20：一把手完成半马，安全回家。
22：00：丛林大胃带着阿兵哥与澄澄在深大校区欣赏深大夜景，完成十公里徒步，安全回家。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见乡里妹子财务报告。
      过完年后大家状态不错，今天有七人跑步，六个美女陪一把手跑，估计一把手是醉了，乐在其中，大家跑得很是轻松，连我这个极菜鸟都能时不时跑到队伍前端，一点不觉得脚下沉重，空气中透着微凉，正是跑步的好时候。校园里很安静，学生们还没开学，这样的校园，这样的天气，简直就成了跑步的天堂。
      深大跑了两次，发现这个活动跑步的美女多，哪个帅哥来了该是有福了，被众多美女包裹着的感觉一定是不错的，喜欢的亲多来吧！
      下次，我们再约！！！

山竹清韵

第1877/17020次活动--2.14【深湾逐步（一七之四）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数8人，实际参加人数8人，记成绩为报名8人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、阿兵哥（前锋）、丛林大胃（收尾）、暖阳阳、文清九（财务）、丛林黑虎、玛丽亚、一壶老酒。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴，舒适。
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：七人到达起点(一壶老酒到达红树林地铁站，出站后往起点方向与大部队会合)，七人大石头旁合影，出发。
在不到一公里处与一壶老酒相遇，继续往西行进。
山竹清韵与阿兵哥、文清九、丛林黑虎一同慢跑两公里后，山竹清韵继续慢跑，三人徒步前行。
山竹清韵跑至运动公园后折返跑回起点处，完成二十一公里跑。
丛林大胃与暖阳阳徒步到火炬后，暖阳阳继续往西行，丛林大胃返回起点处，完成十二公里徒步。
暖阳阳徒步到达日出剧场再返回火炬，完成十公里徒步。
阿兵哥与文清九到达火炬后，文清九会合家人继续往深圳湾大桥徒步，完成十公里徒步（其间有两公里慢跑），阿兵哥返回起点，完成十二公里徒步（其间两公里慢跑），后继续徒步经园博园回家，超出十二公里。
丛林黑虎与玛丽亚完成十公里徒步，其间丛林黑虎有两公里慢跑。
一壶老酒与家人一起完成十公里徒步。
22：30：所有人完成活动，安全回家。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见文清九财务报告。
       情人节，大家用最健康的方式渡过了一个美好的夜晚，感谢积极参加活动的亲，下个周二，我们再约起！

山竹清韵

第1883/17026次活动--2.21【深湾逐步（一七之五）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 24664&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数14人，实际参加人数14人，记成绩为报名14人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、清荷710、阿兵哥、橘子-花开（前锋）、福衍金沙（收尾）、阿见、暖阳阳、文清九、澄澄（财务）、一壶老酒、萍儿、北风、虎妞、北斗。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：雨，微寒
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：十四人到达起点，大石头旁合影，出发。
山竹清韵、北风、萍儿三人跑在前面，在完成三公里慢跑后，北风与萍儿才改为徒步，后徒步与慢跑结合，直至火炬。山竹清韵则一直慢跑。橘子-花开后来者居上，一直往前，她今天的目标是十三公里，在跑过火炬后又向前跑出一段后再折返。虎妞从家中出发慢跑过来与大家会合，后与大家跑走结合。清荷710也是一路慢跑。其他都在完成至少两公里慢跑后再换成徒步，只一壶老酒因膝盖有伤，蹬着他的小滑车一路跟随。
今天活动时天空一直漂着毛毛雨，半个钟后毛毛雨变成了小雨，当跑步的亲从火炬往回跑时，雨势竟大了起来，原来在后助推的小风因往回跑变成了强劲的逆风。吹得人身上阵阵发寒，有些跑友看雨势太大，天气寒冷，便从火炬往公路找公交车下辙。有几位因在途中，见着路边有方便的公共自行车也赶紧骑着返回泊车点，全程跑回的有清荷710，山竹清韵和橘子-花开。清荷710完成十公里跑，山竹清韵完成十二公里跑，橘子-花开完成十三公里跑。

22：30：所有人完成该次活动，安全回家。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。
       深圳的冬天总是喜欢和春天交汇在一起，让我们混淆不清了，白天有些温暖的气候，到了晚上竟给了我们冬的考验，可丛林的朋友们却是爱着这些变化的奇妙，这样的天气也总是考验着一些人的体力和意志力，这样的风雨夜，给我们带来了不一样的感觉！

       运动和户外又何惧风雨，风雨过后便是艳阳天，下个周二，我们深圳湾再见。

山竹清韵

第1885/17028次活动--3.1【环跑深大校园（三）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 4&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数5人，实际参加人数5人，记成绩为报名5人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、丝雨随风（前锋）、北斗（收尾）、橘子-花开、暖阳阳（财务）。
路线：深圳大学校区校道
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
北斗提前到达，先完成近五公里慢跑。暖阳阳与私语均提前从家里出发徒步或慢跑到达集合点，
19：00：五人合影，一起开始慢跑。
19：20：私语完成十一公里跑，先行下辙。
20：00：北斗完成十公里慢跑，下辙。
20：10：暖阳阳完成十公里慢跑与徒步，下辙。
20：15：山竹清韵完成十公里慢跑，下辙。
21：10：橘子-花开完成十八公里慢跑，下辙。
至此，全部五人完成活动并安全下辙。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见暖阳阳财务报告。
      今天被美女环绕的是北斗帅哥，五人跑得状态都不错，北斗几乎完成了十公里的慢跑，暖阳阳因膝盖状况，也是走跑交替完成十公里。橘子-花开与大部队完成八公里跑之后，继续一人又完成十公里跑，其意志的坚韧令人敬佩。感谢私语随风带领大家跑出新的轨迹，深大校园跑步感觉真是不错，欢迎众跑友一起来体验。
      下次，再约！！！

山竹清韵

第1888/17031次活动--3.7【深湾逐步（一七之七）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 6&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数11人，实际参加人数12人，记成绩为报名11人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、清荷710、阿兵哥、高山听风（前锋）、村长（收尾）、暖阳阳、文清九、澄澄（财务）、澄澄+1、咖啡语茶、橘子-花开、兴宁阿飞。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：雨，微寒
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：十二人到达起点，大石头旁合影，出发。
外婆高山听风一马当先跑到前面去了，山竹清韵、咖啡语茶和清荷710三人一组随后慢跑，接着是阿兵哥、暖阳阳、文清九，澄澄与她的朋友、村长、兴宁阿飞跟在后面，橘子-花开稍后出发，随后跟上跑步队伍，橘子-花开因上周末参加了东莞森林马拉松，今天主要是排酸跑，速度较慢。最终高山听风、山竹清韵、清荷710三人完成十二公里跑，橘子-花开完成十六公里跑、咖啡语茶和山竹清韵先完成七公里跑，然后改为徒步到达地铁站下辙。其余七人慢跑约两公里后徒步，因有些人吃得过饱来活动，只能快走助消化，暖阳阳和阿飞到达婚庆广场后改道往家去，其余人继续西行，村长徒步到家，阿兵哥、澄澄三人徒步到达海月地铁站下辙。
22：30：所有人完成该次活动，安全回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。

       深圳湾活动是每周惯例，其一是方便周末较忙的亲有个能锻炼身体的机会，同时也作为丛林有成绩的一次纪录，其二是为了爱跑的亲能坚持训练，现在有更多的丛林亲加入跑步行列，虽然有时人并不多，但坚持下来，相信受益的人会增加，感谢参加活动的亲，感谢各位亲在活动中积极配合，互相鼓励，留下了那么美好的一段历程。下个周二，我们再约起！

山竹清韵

第1889/17032次活动--3.9【环跑深大校园（四）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 24700&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数7人，实际参加人数8人，记成绩为报名7人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、丝雨随风、一把手（前锋）、暖阳阳（收尾）、暖阳阳+1、alice（财务）、小憩、乐丫头。
路线：深圳大学校区校道
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：00：丝雨随风从家中慢跑出发往深大，在众人还未到达时先行在深大慢跑。
18：30：暖阳阳从家中出发往深大；
19：00：众人到达，合影，一起开始慢跑或徒步。
最终，丝雨随风完成十一公里慢跑，山竹清韵和alice完成十公里慢跑，暖阳阳完成九公里徒步（因有事提前下辙），小憩完成十公里徒步，一把手与乐丫头完成半马，成绩喜人！
21：30：所有人完成活动并安全下辙。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见alice财务报告。
      一把手再次享受到被美女环绕的优越感，深大夜跑的感觉越发地美妙，今天又有小憩加入到深大团队来，每一次活动都有新的体验。感谢一起活动的亲，下次，再约起！！！

山竹清韵

第1884/17027次活动--2.28【深湾逐步（一七之六）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数11人，实际参加人数11人，记成绩为报名11人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、清荷710、阿兵哥、高山听风（前锋）、村长（收尾）、阿生、暖阳阳、文清九、澄澄（财务）、一壶老酒、北斗。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：雨，微寒
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：十一人到达起点，大石头旁合影，出发。
山竹清韵、北斗、阿生三人一组跑在前面，因北斗与阿生提前到，出发时北斗已完成六公里的跑走结合，阿生也完成五公里的慢跑，六人在后一组慢跑（外婆方便去了，一壶老酒继续蹬他的小滑车）。第一组慢跑至四公里处，阿生改为徒步，慢跑到五公里处北斗完成十一公里跑走结合（慢跑路程超过五公里），然后下辙。山竹清韵继续慢跑，这期间外婆早已超越第一小组，遥遥向前了。后面慢跑组清荷710跑至五公里处折返跑，其余均完成两公里慢跑后换成徒步。
最终高山听风（外婆）与山竹清韵完成十二公里跑，清荷710完成十公里跑，村长徒步回家，阿兵哥与澄澄徒步至湾厦地铁站剩车回家。余人均完成十公里以上徒步（其中至少有两公里跑）。
22：30：所有人完成该次活动，安全回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。

       2017的深圳湾夜徒活动已举行六次，自从第一次发出慢跑两公里的倡议以来，亲们积极投身活动，从最初的感觉吃力，努力坚持，到今天我已经看到好些亲脚下变得越来越轻松，有的已能轻轻松松超过两公里的路程，而且配速也不慢，快的已达到每公里六分半。这一切的变化都是可喜的，当我们能轻松完成五公里的慢跑时，那种身体的舒适感又是与徒步大不一样的，而且在不断地运动中你会渐渐发现身体的心肺能力有很大的改善。看到朋友们有着如此美妙的状态，我由衷感到高兴，没有什么比身体状态越来越好更让人有充实感的。
      谢谢亲们的支持与陪伴，2017，让我们一起收获生命的春天！

山竹清韵

第1894/17037次活动--3.21【深湾逐步（一七之九）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 24738&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数16人，实际参加人数16人，记成绩为报名16人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、阿兵哥、村长（收尾）、暖阳阳、澄澄（财务）、咖啡语茶、小憩、咚雨纷飞、萍儿、文清九、白桦树、一把手（前锋）、北斗、若溪、一壶老酒、北风。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：雨，微寒
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，做热身运动，大石头旁合影，出发，北风随后赶到，追赶 队伍。
一把手从火炬开始往东跑，与大家会合，三公里处与领队山竹清韵会合，二人同往火炬跑。
白桦树六点多即从家中慢跑出来，与大家会合合影后继续保持慢跑。
其余人在后跑跑走走聊聊，北风完成四点五公里慢跑后追上大部队，与大家一起徒步往前，一帮人在火炬处拼命照相得瑟！
最终，山竹清韵完成十二公里慢跑，一把手完成二十一公里慢跑。村长完成近十四公里徒步，暖阳阳完成十二公里徒步，北风完成十二公里，其中近五公里慢跑。白桦树完成十五公里的慢跑与徒步。余人均完成十公里以上路程。
22：30：所有人完成活动，安全回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。

       深圳迟续低温，今天算是有些暖和些了，稍动动已有汗水淋漓感，下午时活动才有六人参加，后在微信中稍稍吆喝，尽有十六人报名，又是一派热闹场景，今天跑步的人不多，大概是很多人许久未见了，尽是聊着舍不得跑快了。大多人在后结伴而行，到火炬处都得瑟开了，后面有照片为证！

        开心是最重要的，老朋友见到了聊到了又锻炼到身体，没有什么比这更让人心情愉悦的！
        下次活动，我们再聚。

山竹清韵

第1896/17039次活动--3.28【深湾逐步（一七之十）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 24745&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数10人，实际参加人数11人，记成绩为报名10人.全为成人。,活动名单如下：阿兵哥（代领队）、阿兵哥+1、村长（收尾）、文清九（财务）、澄澄、咖啡语茶、清荷710、白桦树（前锋）、紫、兴宁阿飞、丛林黑虎、迈向鹏城（空降）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：雨，微寒
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，黑虎随后赶到，追赶队伍。
清荷完成近十公里慢跑，村长、澄澄、兴宁阿飞、紫完成近十公里慢跑与徒步，迈向鹏城完成二十二公里慢跑。余人均完成十公里以上慢跑和徒步。活动圆满完成。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见文清九财务报告。

      因本周活动发起人山竹清韵有羽毛球赛，今次活动委托阿兵哥代为领队组织活动，参与的亲很给力，活动在温馨欢乐的气氛中进行，最终众位亲都圆满完成任务。
      感谢各位亲的热心参与，感谢各位亲在活动中的倾力付出，下次活动我们再相聚！

山竹清韵

第1904/17047次活动--5.2【深湾逐步（一七之十三）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 9&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数13人，实际参加人数13人，记成绩为报名13人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、村长、文清九（收尾）、澄澄（财务）、清荷710、白桦树、兴宁阿飞、丛林黑虎、迈向鹏城（前锋）、开心虎妞、开心祥子、瑞雪、北斗。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴朗、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
此前时间，山竹清韵从学校慢跑至集合点，已完成九公里跑，虎妞与祥子亦从家中出发，徒步至起点。北斗亦从沙河东路停车场出发慢跑至起点，先行完成五公里跑。白桦树亦是先从家中慢跑过来。
最终：
山竹清韵完成十七公里的慢跑与徒步，
虎妞完成十六公里慢跑与徒步，
祥子完成十四公里徒步。
白桦树完成十六公里慢跑与徒步，
迈向鹏城完成十三公里慢跑，
瑞雪完成十二公里慢跑，
村长完成近十一公里徒步，
北斗完成十公里慢跑，
兴宁阿飞完成十二公里徒步。
余人均完成十公里徒步。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。

      气候逐渐变热，考验我们的时候又到了，因前阵领队忙于工作，活动稍有停滞，此次活动于一天之内匆匆召集，十三人积极参与，还有人因有其他安排也表示遗憾错过。各位参与的亲能如此迅速响应活动，可见内心的热情之高，令我感动，也促动我作为领队应积极组织活动，带领群里的兄弟姐妹把握好这个夏季，同时敦促自己加强运动，尽早实现自己在一七年制定的目标与计划。

        各位兄弟姐妹，我们一起加油！

山竹清韵

第1910/17053次活动--5.16【深湾逐步（一七之十五）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 0&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数13人，实际参加人数13人，记成绩为报名13人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、紫、村长（财务）、文清九（财务）、阿兵哥、小憩、萍儿、北风、一把手、清荷710、白桦树、海星1、迈向鹏城（前锋）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴朗、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
此前时间，一把手自6：20从单位出发，往集合点慢跑，与大部队会合后又继续往西慢跑。
最终：
一把手完成二十四公里慢跑；
山竹清韵完成十公里慢跑；
北风完成六公里慢跑和六公里徒步，共计十二公里多。
清荷完成十公里徒步
村长完成十公里徒步
白桦树完成十七公里慢跑与徒步，
迈向鹏城完成二十一公里慢跑，
萍儿先完成五公里慢跑，后徒步共完成十二公里。
余人均完成十公里徒步。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见文清九财务报告。

      最近工作实在太忙，天气变得也复杂了，每丛林兄弟姐妹依然坚持参加深圳湾活动，有的亲跑步能力越来越强，有白桦树、北风、萍儿、小憩等，迈向鹏城也多次参加活动，给我们注入了更多动力，感谢各位亲！

       我们继续加油！

山竹清韵

第1907/17050次活动--5.9【深湾逐步（一七之十四）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 2&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数13人，实际参加人数13人，记成绩为报名13人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、小憩、萍儿、阿兵哥、紫、瑞雪、一把手（前锋）、、若溪（财务）、清荷710、一壶老酒（收尾）、云游四海、白桦树、兴宁阿飞、迈向鹏城、暖阳阳、北风。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴朗、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
最终：
山竹清韵完成十二公里的慢跑，
一把手完成十八公里慢跑
清荷710完成十公里慢跑
白桦树完成十六公里慢跑与徒步，
迈向鹏城完成十三公里慢跑，
瑞雪完成近十六公里慢跑，
村长完成近十一公里徒步，
北风完成十一公里慢跑，
兴宁阿飞完成十二公里徒步。
余人均完成十公里徒步。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见若溪财务报告。

      谢谢各位亲坚持不懈的参与！

      下周我们再约！

山竹清韵

第1912/17055次活动--5.23【深湾逐步（一七之十六）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 1&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数18人，实际参加人数18人，记成绩为报名18人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、黑白子、村长（收尾）、开心祥子、开心虎妞、若溪（财务）、瑞雪、阿兵哥、大头菜、深山老林、萍儿、北风、清荷710、白桦树（前锋）、一把手、暖阳阳、北斗、兴宁阿飞。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴朗、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
深山老林完成二十二公里慢跑；开心虎妞和开心祥子完成十七公里路程，虎妞是跑走交替完成。
山竹清韵完成十三公里慢跑；
北风完成六公里慢跑和六公里徒步，共计十二公里多。
清荷完成十公里慢跑
村长完成十二公里徒步
白桦树完成十二公里慢跑与徒步
黑白子完成十二公里跑走交替
余人均完成十公里徒步。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见若溪财务报告。

      炎炎夏日，大家依然热情高涨参加活动，每个人都高质量完成活动内容，感谢各位亲的大力支持，欢迎更多的亲加入我们夏季运动队伍。

山竹清韵

第1916/17059次活动--6.6【深湾逐步（一七之十七）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数12人，实际参加人数13人，记成绩为报名12人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、沫沫、福衍金沙、黑白子、村长（收尾）、若溪（财务）、瑞雪、阿兵哥、阿兵哥+1、小憩、萍儿、北风、一把手（前锋）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：晴朗、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
山竹清韵完成十公里慢跑；
北风完成六公里慢跑和六公里徒步，共计十二公里多。
清荷完成十公里慢跑
村长完成十公里徒步
白桦树完成十二公里慢跑与徒步
黑白子完成十一公里跑走交替
余人均完成十公里徒步。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见若溪财务报告。

      感谢大家热情参与！

山竹清韵

第1917/17060次活动--6.13【深湾逐步（一七之十八）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 9&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数12人，实际参加人数13人，记成绩为报名12人.全为成人。,活动名单如下：山竹清韵（领队）、福衍金沙、黑白子、村长（收尾）、若溪、阿兵哥、阿兵哥+1、萍儿（财务）、北风、北斗、兴宁阿飞、橘子-花开（前锋）、白桦树。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：雨住天清、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
19：00：众人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
橘子-花开完成十三公里慢跑
山竹清韵完成十四公里跑走交替；
北风完成十二公里跑走交替。
村长完成十公里徒步
白桦树完成十二公里慢跑与徒步
黑白子完成十公里跑走交替
北斗完成十二公里慢跑
余人均完成十公里徒步。
22：30：所有人安全下辙回家。  

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见萍儿财务报告。

      最近天气变幻无常，各位亲依然坚持参加深圳湾常规活动，大家的支持也成了我坚持跑步的动力和保障，跑步确实是一件并不容易的事情，但我们都知道，坚持跑步对身体的益处，在此我要深切地感谢我的小伙伴们，谢谢亲们一直的陪伴！

山竹清韵

第1918/17061次活动--6.20【深湾逐步（17-19）线上同步】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 1&fromuid=33180

本次活动线上线下同时进行。
报名人数：网上报名确认人数20人，实际参加人数21人，记成绩为报名20人.全为成人。,活动名单如下：线下11人：山竹清韵（领队）、福衍金沙、黑白子、若溪（财务）、阿兵哥（收尾）、阿兵哥+1、橘子-花开（前锋）、丛林大胃、小憩、闲人老叶、思悠悠；线上10人：阳光彩霞、清荷710、和平、深山老林、快乐洪、高山听风、白桦树、乡里妹子、开心虎妞、北风。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：阴天有雨、闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
活动记录：
线上10人依据自己方便时间和地点各自活动
19：00：线下11人陆续到达起点，大石头旁合影，出发。
线下成绩统计：
橘子-花开完成十六公里慢跑
山竹清韵完成十公里慢跑；
黑白子完成十五公里徒步
丛林大胃完成十一公里徒步
小憩完成五公里慢跑和七公里徒步，共计十二公里。
福衍金沙、若溪、阿兵哥、阿兵哥+1完成十公里徒步
闲人老叶、思悠悠完成十二公里徒步
线上成绩统计：
北风完成十二公里跑走交替。
白桦树完成十公里慢跑与两公里徒步
和平完成十公里慢跑
开心虎妞完成十一公里慢跑
快乐洪完成十公里慢跑
深山老林完成二十一公里慢跑
清荷710完成十公里慢跑
高山听风完成十公里慢跑
乡里妹子完成十公里慢跑
阳光彩霞完成十公里跑走交替
所有人均完成活动，安全下辙回家。
（下一贴将附上运动轨迹图和有关照片）

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见若溪财务报告。

      这是第一次推出的深圳湾线上线下活动同时进行，得到亲们的踊跃支持，今天参加活动共有二十余人计，线上活动给地远交通不便的亲带来了方便，活动方式改变同时也为大家的交流融合带来了便利，深圳湾活动旨在督促大家坚持运动，同时也为亲们户外活动的交流提供平台，希望方便的亲多来参加线下活动，时间和空间不便利的亲则可以在线上活动，希望大家坚持运动，青春永驻。