查询到几种腿部痛苦缓解方法！

桑珠小莉

我状况还行，腿部肌肉酸痛，估计明天去莲花山跑步一圈就好了。其实，如果腿酸痛，就更要积极去轻量运动，加快恢复。这次戴了护膝，所以膝盖没有什么问题。穿着登山鞋，脚底有一处差点起泡，被贴上创可贴扼杀了。因为是高帮登山鞋，所以脚踝没有问题。将腿抬高或者干脆倒立。习习，下次，麦理浩径记得一起去啊。

桑珠小莉

肌肉酸痛不要只是在家休养，慢跑一下有助于恢复。我昨天去莲花山绕湖跑了一圈，虽然慢点，今天的感觉就好多啦。