奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

靜夢幽韻

呵呵~~~謝謝領導！謝謝跑友們！謝謝XDJM們的祝福！因有大家，確實過得非常非常愉快！不知不覺間，竟然在叢林爬了一年、跑了一年，成長了一歲。

丛林野猫

在澳洲随处可见跑步的人们。

南华黄金

四月份的首跑开始了，周四（4月2日）笔架山跑步活动继续进行，请大家踊跃参加锻炼身体。

靜夢幽韻

編 號	昵 稱	性 別	湖 / 圈	山 / 圈	用 時	備 注
01	大   河	GG	2	2		連續
02	堅   少	GG	2	2	新跑友，很猛	連續
03	老蘿卜頭	GG	5	1	5湖:19'26"	連續
04	飛   旭	GG	3	1		連續
05	沈  明	GG	2	1		連續
06	巨   石	GG	2	1		連續
07	電子老徐	GG	1	1		連續
08	小   河	GG	8			連續
09	雷   暴	GG	6		30'30"	連續
10	南華黃金	GG	5			連續

編 號	昵 稱	性 別	湖 / 圈	山 / 圈	用 時	備 注
01	靜   心	MM	1	1		連續
02	秋   葉	MM	1	1
03	平   安	MM	1	1
04	習   習	MM	6			連續
05	靜夢幽韻	MM	3			連續
06	沈   曉	MM	3
07	安  琪	MM	2

領導腳傷未愈，仍然親臨現在監督大家的訓練，感動ING。。。。。
跑完后，部份先行散去（里面包括額哈），一邦去腐敗。
現在跑步隊在不斷地壯大，身為左右護法之一，深感欣慰呀！不知道老蘿領導有木有感覺？？是不是嘴巴笑得有木有辦法合上？？

[此贴子已经被作者于2009-4-3 10:11:14编辑过]

桑珠小莉

以下是引用靜夢幽韻在2009-4-3 10:07:20的发言：

編 號	昵 稱	性 別	湖 / 圈	山 / 圈	用 時	備 注
01	大   河	GG	2	2		連續
02	堅   少	GG	2	2	新跑友，很猛	連續
03	老蘿卜頭	GG	5	1	5湖:19'26"	連續
04	飛   旭	GG	3	1		連續
05	沈  明	GG	2	1		連續
06	巨   石	GG	2	1		連續
07	電子老徐	GG	1	1		連續
08	小   河	GG	8			連續
09	雷   暴	GG	6		30'30"	連續
10	南華黃金	GG	5			連續

編 號	昵 稱	性 別	湖 / 圈	山 / 圈	用 時	備 注
01	靜   心	MM	1	1		連續
02	秋   葉	MM	1	1
03	平   安	MM	1	1
04	習   習	MM	6			連續
05	靜夢幽韻	MM	3			連續
06	沈   曉	MM	3
07	安  琪	MM	2

領導腳傷未愈，仍然親臨現在監督大家的訓練，感動ING。。。。。
跑完后，部份先行散去（里面包括額哈），一邦去腐敗。
現在跑步隊在不斷地壯大，身為左右護法之一，深感欣慰呀！不知道老蘿領導有木有感覺？？是不是嘴巴笑得有木有辦法合上？？

裤爱自由昨晚跑了9圈。
多亏俺离开得晚，还将他捡回来。
发梦下次不要那么早私奔哈。

靜夢幽韻

以下是引用桑珠小莉在2009-4-3 13:06:02的发言：
裤爱自由昨晚跑了9圈。
多亏俺离开得晚，还将他捡回来。
发梦下次不要那么早私奔哈。
啊？！？！把帥哥給漏掉了？？？下次告訴我，我立馬回來撿哈！嘻嘻~~~
報告領導：昨晚的私奔，全是為了今晚的夜奔。

老箩卜头

人多力量大，跑步勇争先，腐败一大群，饮酒一箩筐。

裤爱自由

俺跑得慢，花了50分钟，回来一看就领导几个在，大家都走光～了
今天发现左髋疼，不会是传说中的运动过量吧？

南华黄金

周二（4月7日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家积极参与锻炼身体。另外，报名参加威斯越野跑的队员，请来到笔架山现场填写报名表格

靜夢幽韻

老蘿領導、左護法：
額今晚跑步請假哈！右護法已經批准了哈！
至于簽名周四再簽，或直接去一號營地去簽吧！（沒有時間規定吧？）

南华黄金

周二（4月7日）参加笔架山跑步活动的队友一共31人，静梦幽韵请假一次，得到了老罗等领导的一致批准通过，现将今晚跑步训练情况汇报如下：

序号	姓名	湖	山	序号	姓名	湖	山 [/td]
01	老萝卜头	2	2	16	行者孙	3	[/td]
02	南华黄金	3	1	17	孤岛	3	[/td]
03	大河	1	2	18	蓝天鹤		1 [/td]
04	电子老徐	3	1	19	梦飞	3	[/td]
05	长风	4	1	20	方丈和尚	1	走1 [/td]
06	巨石	3	1	21	丛林野猫	1	[/td]
07	沈明	3	1	22	专属天使	2	[/td]
08	飞绪	2	2	23	雨菡	6	[/td]
09	逸民	10	连续	24	习习	6	[/td]
10	宁静致远	1	1	25	桑烟	1	1 [/td]
11	欧家敬		1	26	木芙蓉	4	走1 [/td]
12	裤爱自由		1	27	秋叶	走1	1 [/td]
13	小河	7		28	平安	1	1 [/td]
14	南方	5		29	静心	3	[/td]
15	逍遥公子	5		30	朝朝	3

最后，很感谢曹队在百忙之中来到现场给大家加油！还带来了参加越野比赛的报名表给队员签名，帮大家照看衣物，再次表示感谢！也谢谢大家的关注和支持！

行者孙

跑完之后，老罗、和尚、翼龙、长风、行者孙五人到莲花一村老乡镇腐败，感谢长风请客！！

靜夢幽韻

編 號	昵 稱	性 別	湖 （圈）	山 （圈）	用 時	備 注[/td]
01	矮 馬	GG	2	2		連續[/td]
02	夢 飛	GG		2		連續[/td]
03	小 余	GG		2		連續[/td]
04	孤 島	GG	1+1	1		連續[/td]
05	雨 涵	MM	1+1（走）	1		連續[/td]
06	木芙蓉	MM	1+1（走）	1		連續[/td]
07	桑 煙	MM	1	1		連續[/td]
08	南華黃金	GG	1	1		連續[/td]
09	電子老徐	GG	1	1		連續[/td]
10	沈 明	GG	1	1		連續[/td]
11	小 河	GG	7			連續[/td]
12	老 更	GG	6			連續[/td]
13	子 茵	MM	6			[/td]
14	大 河	GG	5			連續[/td]
15	秋 葉	MM	5			[/td]
16	靜夢幽韻	MM	3			連續[/td]
17	靜 心	MM	3			[/td]
18	沈 曉	MM	3			[/td]
19	南 方	GG	2			連續[/td]
20	康 康	GG	2
21	平 安	MM	1

今天老蘿領導又是西裝筆挺、鮮光靚麗地出現在跑步現場，再一次讓眾跑友們大跌眼鏡呀！
但是，老蘿在外應酬完后，特地趕過來為大家看管衣物，感動ING.......
參加跑步為21人，跑完后部份各自散去，8人到蓮花一村喝酒、腐敗。

[此贴子已经被作者于2009-4-10 9:32:16编辑过]

桑珠小莉

出发在即，矮马需要减少运动量。
出发前保持3圈湖运动量就可以了。

南华黄金

周二（4月14日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家踊跃参加锻炼身体哈

桑烟

请假！

南华黄金

周二（4月14日）参加笔架山跑步活动的有15人，现将训练情况汇报如下：

序号	姓名	湖	山	备注	序号	姓名	湖	山	备注 [/td]
01	老萝卜头	2			08	老更	6		[/td]
02	南华黄金	4			09	飞绪	1	1	[/td]
03	电子老徐	3	1		10	沈明	1	1	[/td]
04	娱乐游客	1	1		11	雨菡	1	1	[/td]
05	孤岛	2	1		12	平安/秋叶	5		+2走[/td]
06	大河	2			13	沈晓	3		[/td]
07	康康	2			14	静心	3		+1走

桑烟/二匹马/海燕/韵维等请假，活动完毕一行10人到黄木岗“桃园食府”腐败。
感谢大家对本活动的支持和理解！

南华黄金

周四（4月16日）笔架山跑步活动因下大雨取消！

[此贴子已经被作者于2009-4-16 18:22:37编辑过]

大河

以下是引用南华黄金在2009-4-16 16:02:54的发言：
周四（4月16日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家踊跃参加锻炼身体哈。。。
有点小雨哦

静心

下雨了哦，我们仨只好请假呵，静心＼平安＼秋叶．下次见啦，各位！