奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

游鱼168

大家好！！！！！！！！

老箩卜头

热烈欢迎

南华黄金

周二（9/15）笔架山跑步活动，风雨无阻。。。

大河

以下是引用南华黄金在2009-9-15 12:46:47的发言：
周二（9/15）笔架山跑步活动，风雨无阻。。。
黄金
外面雨 巨大

南方

去不了了。。。大雨去吃火锅了。。。。

南华黄金

以下是引用南华黄金在2009-9-15 12:46:47的发言：
周二（9/15）笔架山跑步活动，风雨无阻。。。
接到老罗领队的批示：因下午六点钟下大暴雨，周二跑步活动取消！谢谢大家的关注和支持！

南华黄金

以下是引用大河在2009-9-15 18:04:42的发言：
黄金
外面雨 巨大
是的，活动取消，没有及时通报，很抱歉！

南华黄金

以下是引用南方在2009-9-15 18:07:05的发言：
去不了了。。。大雨
去吃火锅了。。。。
太小资了吧，羡慕啊！

桑烟

还风雨无阻呢，严重ＢＳ！偶跟着深度的跑了两圈山，雨后跑步超级爽，凉快。

南华黄金

周四（9月17日）参加笔架山跑步活动有9人，周二因下暴雨取消了一次活动，在此自我BS一下！现将今晚训练情况汇报如下：1）老萝卜头：11圈湖（10.12KM）；2）南华黄金：6圈湖（5.52KM=28`31``）；3）电子老徐：1山+1圈湖；4）娱乐游客：1山+1圈湖；5）沈明：1山+2圈湖；6）最后的先知：5圈湖；7）桑烟：3圈湖；8）沈晓：3圈湖（兼职义工，谢谢）；9）静心：4圈湖（兼职义工，谢谢）。另：宁静致远、大河、二匹马、孤岛、南方等因事请假，据说，下周二有人请喝啤酒，望大家跟跃参加哈。最后，感谢大家一直以来对本活动的支持与理解！

南华黄金

欢迎新队友小张参加
周二（9月22日）参加笔架山跑步有14人，现将训练情况汇报如下：
1）南华黄金：8圈湖，7.36KM=37`36``；
2）宁静致远：1山+3圈湖；
3）电子老徐：1山+1圈湖；
4）沈明：1山+3圈湖；
5）孤岛：5圈湖；
6）娱乐游客：1山+1湖；
7）二匹马：3圈湖；
8）安琪：3圈湖；
9）沈晓：3圈湖，兼职义工，谢谢；
10）秋叶：1圈湖；
11）静心：2圈湖；
12）平安；4圈湖；
13）电子小张：4圈湖（新队员，欢迎常来参加）；
14）小蔡：2圈湖。
从今天开始半个月内，老罗领队去爬雪山了，咱们只好自己玩了.今天很高兴，因为许多跑友都很自觉地来参加跑步，很认真地训练.更加高兴的是，宁静致远请大家喝高价啤酒，在此，深表感谢!今天来了一名新队友参加跑步活动，大河老师还特意赶来陪大家喝小酒，也是一件很开心的事情!最后，祝大家生活美满，身体健康，心想事成!

[此贴子已经被作者于2009-9-23 0:09:52编辑过]

宁静致远

酷暑被雷暴赶走，现在的傍晚凉风习习，秋意渐浓，跑步很是舒服！一支啤酒抵一只鸡，青菜也贵过鸡，哈哈哈。。。

200909甘露

新人报到！昨晚很荣幸能认识各位前辈！以后请前辈多多指导！

南华黄金

以下是引用200909甘露在2009-9-23 10:40:51的发言：
新人报到！昨晚很荣幸能认识各位前辈！以后请前辈多多指导！
是小张吗?欢迎常来参加活动哈...

靜夢幽韻

1）南華黃金：6Q湖
2）電子老徐：1Q山+2Q湖
3）沈明：1Q山+2Q湖
4）大河：4Q湖
5）娛樂游客：1Q山+2Q湖
6）靜夢幽韻：3Q湖
7）沈曉：3Q湖
8）安琪：2Q湖
9）林老師：義工 + 走3Q湖
白天沒太多的感覺，晚上來到筆架山跑步，明顯感覺“秋”的到來了。我想這個季節應該是跑步的最好氣候吧！
雖然隊長跟著領導丟下我們跑出去得瑟了，但只要你喜歡跑步，歡迎大家一起來跑跑哈！

桑烟

报告护法：偶在海水里跑来着，浪比较滴大。

二匹马

以下是引用桑烟在2009-9-25 15:19:12的发言：
报告护法：偶在海水里跑来着，浪比较滴大。
缺課跑出去得瑟還敢吼那麼大聲。嚴重BS一下哈！

南华黄金

以下是引用二匹马在2009-9-25 18:37:23的发言：
缺課跑出去得瑟還敢吼那麼大聲。嚴重BS一下哈！
同意！再BS一下哈。。。

南华黄金

明天（9/29）笔架山跑步活动原则上正常进行（18点钟时：遇小雨活动正常，雷暴雨则取消）。

南华黄金

在雨中，我独自跑步周二（9月29日）下午6点28分，我第一个来到笔架山南门集合点，天阴沉沉的，飘着零星的雨点。笔架山公园里只有三两个人在跑步，游人很少。我换好衣服，在门口右边的保安亭旁做拉伸准备运动。时间一分一秒地过去了，等了近二十分钟，依然没能见到一个熟悉的面孔。于是，我把背包放在保安亭里，开始跑步去了。气温估计只有25度，有阵阵晚风吹来，很适合跑步锻炼。第一圈跑下来，用时4分半不到，慢慢地调整节奏，保持在4分50左右。跑了一圈回来，望一下门口有没队友过来，没有动静。继续往前跑，不知不觉已经跑到第5圈了，还是没有人来。这时，天空下起了毛毛细雨，晒落在我的身上，和着汗水，全身湿透。当然，我是光着上身在跑步。本来想只跑6圈了事的，可是迎着细雨，别有一番感觉，不想马上停下来。已经跑到第7圈时，雨越下越大，但是，我没有退缩，决定跑完第8圈。在雨中奔跑，好像在跟雨比赛，已经完全忘记了是一个人在跑，我不是一个人在战斗，沉醉在浪漫的夜雨中，任由风吹雨打，脑海中浮现出了一匹脱缰的野马在狂奔。。。。。。雨水、汗水模糊了我的双眼，没有泪水，真的。我用手往脸上一扫，睁开双眼一看，没有野马，也没有二匹马，眼前只有一只“落汤鸡”哈哈哈。。。。。。周二参加笔架山跑步活动的只有1人，现将训练情况汇报如下：1）南华黄金：8圈湖，（36`35``）。二匹马因加班请假，另受天气下雨等因素，影响了其他跑友的到来。谢谢大家一直以来的关注和支持！