第1061/12047次活动--4.14【周末健跑红树林训练营开跑】小结

惊涛拍岸

本次活动网上报名有15人，实际参加活动有16人。
参加跑步的有16人：
开心虎妞、霞霞、丝雨随风、电子老徐、娱乐游客（杨柳青青）、都市野驴、老箩卜头、大河、刚刚好、云游四海、夏尔巴、深山老林、猴哥、别克、惊涛拍岸

行程记录：
07:30 电子老徐、惊涛、虎妞已经到达，由于太阳很快就出来，
       和虎妞商量她等候下一位到达再跑，老徐先行，我10分钟后出发，我掏出了队旗和签到单子放在我车上，7：40出发了。
08:15 我到达火炬塔广场，太阳出来了比较热，没有带水是一个预估失误。后面路程有几百号人别的队伍在组织半程跑步，
       比较拥挤。
08:30左右碰到老徐返回，我继续前行！我大概用了1小时20分钟到达大桥底下，直接返回。回程大概20分钟左右碰到了别克，
     天气很热，没水喝，加上晚上还有老林的行程。全程大概跑步14公里，我直接坐车回了红树林。
09:25到达红树林停车场，不久丝雨随风跑步返回,很多人已经返回各自回家。
09:40左右，老罗、老徐、大河、娱乐游客、杨柳青情出现，稍做交流修整
    大家各自回家，我等候别克，后面一直没有等到他的返回。
10:15分，我驱车返回。
行程路线：深圳湾红树林绿道
交通情况：自行前往
天气情况: 逐渐炎热。
难度系数：难度★★，强度★★。
账务报告：请见丛林公告版
图片分享：无摄影
装备情况：无装备。
医药使用情况：无使用。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
感谢全体队员的友好支持与协助！感谢虎妞协助等候签到。
本次活动能顺利完成，有赖于丛林童鞋们的大力参加，和小罗商量，后面跑步作为常规训练活动，跑步不是为了成绩！哈哈，
每周五晚上6：30开始。

别克

呵呵，我跑到大桥下接了几个电话，遇到野驴，一起跑回到火炬，又接一个电话，有急事，就坐车离开。
天气太热，水又喝完了，回程时跑不动。途中遇到两个摔锅跑步途中直接中暑倒地，被救护车带走，但愿他们平安！再次警示我们夏天活动一定小心中暑！
谢谢惊涛组织的活动！谢谢留守签到的山友。

开心虎妞

呵呵。。采取当年内地交警处理违规的做法：抓到自行车带人等违规的，不罚款，由他就地在红绿灯路口做义工，他抓到下一个违规的，才可以离开。所以，我在停车场等到夏尔巴、深山老林、猴哥后，一起等到下一个跑友，交代他这个规则后，4人一起开始跑步的。回来后，看见最后一个跑友“杨柳青青”的记录“等到8:15   走人”。 因为，超出10分钟，不等人。呵呵，她还多守候了5分钟。

惊涛拍岸

哈哈，天气确实比较热了。

都市野驴

看帖不认真，我和胖胖羊7：50开车到沙河东与滨海立交的停车场，左右看不到人，8点就2人朝深圳湾大桥慢跑+快走，一路都没看见各位山友，以为自己记错时间，索性一人甩开老婆，穿过大桥后沿公路（望海路）一直走到蛇口中心路，老远看见东角头山头和半岛城邦，后折返碰到别克，一同跑到沙河西后分手，很快到达停车场，老婆已经在等，遂驾车回家，约10:40到家。