第1496次/14121次活动--11.1【梧桐山双登，体能拉练】约伴

大头菜

【活动主题】体能拉练

【风险提示】户外活动有危险，请志愿参加活动者确认自己的身体状况，有心脏病史或不适宜强烈运动者谨慎报名，召集人郑重声明：类似的意外一概由本人承担任何法律和经济责任，参加户外活动可能遇到的危险，包括但不限于：雷击、山火、山洪爆发、落石、山泥倾泻；迷路、滑坠山崖沟谷；碰伤或扭伤手、脚；中暑、抽筋、暴寒、失温；蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰；危险植物：如漆树、有毒蘑菇；被歹徒打劫；等等。
【特别建议】户外活动有风险，建议所有驴友购买意外伤害保险。
【相关介绍】
【活动路线】东湖公园--仙湖植物园--犁头尖--麻水凤--梧桐山牌坊（下撤点）--桃花源--含笑经--大梧桐停车场--中梧桐--废弃公路--长岭（全程约23公里，时间8-10小时）；

【路况难度】 ①高强度，高难度。②路况：山野路为主，小段成熟登山路；③大部分路段在山脊、山涧穿越

【活动费用】无。若FB则AA

【公交车查询地址】起点：3路，17路公交总站；终点：103、J1等多条公交。交通方便。

详情可查http://www.sz800.com/bus/

【难度系数】徒步★☆★★，风景★★★★。空气质量★★★★

【淡水补给】梧桐山村有补给，梧桐山顶有补给，建议驴友喝的水自己解决。
【手提电话信号】基本上有手机信号。
【活动召集人】大头菜 13902904222

【集合时间地点】2014年11月1日（周六）8:30，东湖公园正门牌坊

【报名办法及要求】①报名请使用报名系统，跟帖或其他方式报名无效！ ②不接受16周岁以下的未成年报名参加活动。；③第一次参加活动的新队员，需要你的电话号码、身份证号码、真实姓名以及一个周知的网名。请所有报名队员提供一个紧急联系电话和联系人，务必！！注意，提供资料统一格式：网名/真实姓名/手机号码/身份证号码/紧急联系电话/紧急联系人/办公电话/宅电/邮箱/自驾车牌号/血型（其中后五项属于自愿提供）请点击进入: http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=719&extra=page%3D1
特别提醒：①不接受+1等资料不全者报名； ②不接受预报名，预报名者视同无效； ③本次户外活动禁止携带宠物参加！
【个人装备要求】 ①背囊、徒步鞋或户外运动鞋(禁止高跟鞋)，、厚棉袜、速干衣裤、雨衣、毛巾等； ②用具：头灯或手电筒（请备足电池）、刀具等； ③饮食：饮用水2-3L、功能性饮料、水果、食品。 ④带替换衣物等，手机等贵重物品可以放入密封袋。 ⑤个人药品：十滴水、人丹、蛇药、风油精、跌打药、止血贴、个人特殊药品等。

【特别注意事项】①请携带有效入关证件；适量现金（100以内），勿带银行卡、贵重首饰②活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾、不破坏植被，不乱采摘花卉果实；③报名视同同意并遵守活动组织者既定的计划，服从领队指挥；发扬协作精神，行进时不得超越头驴；请大家保持紧凑的团队队形行进或休息；身体如有不适，应及时地告诉队友和领队。④遇小雨活动照常进行，如因外力因素取消，将于活动前前网上通告或短信给大家，敬请留意、相互转告
【安全、环保指引】①经验常识www.bushwalker.net
②登山技能www.bushwalker.net③运动伤害防治http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=6&ID=3437&replyID=33312&skin=1④环保登山：《低冲击性登山》
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=6&ID=636
丛林穿行者登山队建议所有山友购买意外伤害保险。 http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=6&ID=2041
【本周天气情况】 http://www.121.com.cn

【领队的权力】:
　　1、有权安排线路、出发时间和行程；
　　2、有权根据安排限制参加活动的人数及不按报名顺序确认队员；
　　3、有权出于安全原因控制参加活动的男女比例；
　　4、有权出于安全原因劝阻不适合的人员参加该次活动；
　　5、有权要求参加活动的人员自己准备装备；
　　6、有权在活动中根据天气、队员状态修改活动线路及计划；
　　7、有权要求队员在活动过程中听从安排；
　　8、有权在活动前要求大家预付活动中将支付的费用；

【队员的安全及相关职责】：
　　一、所有队员应遵循：
　　1、任何时候都必须坚持“二人同行”；
　　2、行进时尽可能保持单行，不给其它市民造成过多干扰，保持联络和相互照应；
　　3、危险路段向同伴提醒和提示。
　　4、按自己节奏行走，身体感觉不适要停止前进并告知协作及约伴人；
　　5、观察同行队员的状况，发现同伴的任何不适要立即报告给协作及约伴人；
　　6、野山行程途中不抽烟，不醉酒。
　　二、前队（头驴）：
　　1、判别方向和道路，做基本风险评估，以期让最弱队员能安全通过；
　　2、控制速度和行走节奏；
　　3、岔路口做出标示。
　　三、中队（协作）：
　　1、岔路口停下指路，衔接队形；
　　2、留意行进方向，及时发现错误并告知领队或头驴;

       3、集合地、休息点、终点清点人数，发现少人第一时间向领队报告；

       4、落实活动中集体吃饭、住宿（若有的话）。
　　四、收队（尾驴）：
　　1、确保不遗漏下队员；
　　2、检查及留意队伍行走和休息过的地方，不漏下财物；
　　3、留意行进方向，及时发现错误并告知约伴人或头驴；
　　4、做好思想工作，鼓励和激励士气。
　　五、摄影（色驴）：
　　1、团体合影；
　　2、每个队员的影像记载；
　　3、营地，岔路口，登顶，险地，以及较为全貌的路线照片。
　　4、禁止在断崖边拍照和为队员在断崖边拍照.

六、财务：
　　1、活动经费收取、支付结算 ；
　　2、活动结束写出财务报告。
　　

【免责声明】登山及其它户外运动项目，本身具有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，丛林穿行者活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！丛林穿行者活动组织者建议参加活动山友自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险，个人对自己行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它如头驴、中队、收尾、摄影、财务等。
请确认：
1、你是否仔细阅读了召集帖的内容呢？
2、你充分认识到因本次活动而可能会给你带来风险吗？
请再次确认：如果你认同以上条件，请按标准格式报名！如你报名，视同默认以上条件！

高山听风

好活动！时间冲突，精神支持！

深山老林

又去吃腊肉？

大头菜

深山老林 发表于 2014-10-30 10:26
又去吃腊肉？

上周没过瘾，继续。

大头菜

深圳几条ZN的线路：
1、        三水线
三杆笔—土地庙—金龟村界碑—田心山—水祖坑
20公里，累计爬高2000米，标准++
2、        旧版城市森林
梧桐山村－百年古道－含笑径－西坑－谭仙庙－木瓜小屋-梅沙尖-海关疗养院—大梅沙  
25公里，累计爬高2000，标准++
3、        西部城市森林（梅羊线）
梅林一村水库右A---边防线B---0号碑---旭日顶---长岭皮水库东侧山丘群---王京坑---大象石---羊台山顶
25公里、累计爬高2100米，标准++
4、        东部城市森林
大梅沙——马峦山——碧岭——三洲田——圆山——谭仙庙（——西坑——含笑径——大梧桐停车场——小梧桐——莲塘
40公里，累计爬高2600米，标准+++
5、        金版城市森林

东湖大门口－沿湖小路－仙湖“中国地图亭子”－犁头尖－小梧桐停车场－好汉坡---大梧桐顶－西坑－梅香岭－谭公庙－木瓜小屋－木瓜顶－鹅公髻－圆山－三洲田水库－马峦小店－红花岭水库－红花岭－金龟村。


   50公里、累计爬高3000米，挑战级
6、三水往返
        40公里，累计爬高4000米，挑战+


7、一日大三水

三杆笔——土地庙——金龟村（补水）——红花岭——马峦山——碧岭(补水)——三洲田——园山——谭仙庙(补水)——梅香岭——西坑——大梧桐(补水)——中梧桐——小梧桐——犁头尖——仙湖植物园



80公里，累计爬高4500米，挑战++

8、深圳山野百公里（鹏湖线）


百公里，累计爬高6500米，挑战+++

大头菜

东部城市森林线路和金版城市森林线路，计划今年冬季适当时间去试一试。旧版城市森林今年上半年不经意的完成了（原计划双登梧桐，单登完成后临时改变线路，原来还是旧版城市森林呀）
有想法的队友留意活动召集贴。

雪儿飘飘

喝完三升水就下撤

山里穷人

太牛了!

无刺仙人掌

双登太厉害了，加加油！