第474/0777次梧桐山活动小结：

蓝天鹤

本次活动因下雨天气，为减少户外风险。桃花源溪谷路线更改为罗龙界道上山，百年古道改为泰山涧下山。 活动人数：本次活动报名10人，1人退出。蓝天鹤，Bennysun，韵维，雷暴，飞鹰，黑石，丛林大胃，严志勇，习习，秋水（退出）。 活动路线：梧桐山村管理站停车场－罗龙界道－大梧桐－泰山涧－梧桐山村管理站停车场。 活动难度：路线难度★★，强度★★，推荐指数★★★☆。 活动完成情况：安全情况良好。9 人完成备用路线。 天气情况：集合时候下小雨，能见到山顶层积云很厚。山顶雾重，能见度10米左右，风大，与山下温差较大。 时间记录： 9：20从梧桐山村管理站停车场出发，12：15到达39号界碑处FB； 13：00全队登顶；13：10开始下撤； 16：20全队安全回到梧桐山村管理站停车场。 交通情况：自驾车与公共交通公共交通自行前往。 食品总结：个人食品充足，饮用水有余。 装备总结：绳子未使用；3台讲机通讯良好。 医药总结：药箱1个未使用 发生的突发事件和处理方法：无 发生的意外事故和处理方法：无 财务报告：见【丛林告示】习习的财务报告。 图片资料：见雷暴的PP。 文字资料：？ 感谢全体队员！ 活动不足：？ 经验分享： 在爬山徒步途中，因胃肠消化功能自然减弱，所以不宜大量食用肉类等高脂肪高蛋白不易消化的食品。 应补充能迅速释放能量的以碳水化合物为主的米、面粉类食品和蔬果、运动饮料等易消化食品。

韵维

感谢领队正确选择线路，但今天小腿还是酸的。

习习

我这次也是小腿绷得好紧，脚踝也酸疼的厉害

Bennysun

非常高兴又得一传授:不带或少带肉食.谢谢啦.