7月17日跑步训练情况:老箩卜头、巨石环山跑两圈、严志勇、静梦幽韵、咸鱼、南华黄金各环山跑一圈。
7月24日跑步训练情况:老箩卜头、沧海闲云、榕风儿各环山跑一圈。
7月31日跑步训练情况:老萝卜头南华黄金各环山跑一圈.另:横雨放飞机（独自去游泳）;严志勇苍海闲云静梦幽韵请假;榕风儿忙于跟电脑打麻将.
8月14日跑步训练情况:老箩卜头、行者孙、南华黄金环山跑一圈绕湖一圈，严志勇、应应+2、韵维各环山跑一圈，静梦幽韵绕湖一圈。老萝卜头、严志勇从国贸走到笔架山50分钟。行者孙从景田跑到笔架山，环山跑一圈后又跑回景田。六人去莲花一村饮酒烧烤。
代老萝发言：8月21日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、南华黄金、静梦幽韵环山跑一圈、绕湖跑一圈，严志勇、榕风儿放放飞机去了。南华黄金从福中路走到笔架山20分钟，行者孙从景田跑到笔架山，环山跑一圈后又跑回景田。三人去莲花一村开心烧烤店喝酒吃烧烤看奥运会直播，感谢“发梦MM”请客！
以下是引用南华黄金在2008-8-22 13:06:48的发言：
代老萝发言：8月21日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、南华黄金、静梦幽韵环山跑一圈、绕湖跑一圈，严志勇、榕风儿放放飞机去了。南华黄金从福中路走到笔架山20分钟，行者孙从景田跑到笔架山，环山跑一圈后又跑回景田。三人去莲花一村开心烧烤店喝酒吃烧烤看奥运会直播，感谢“发梦MM”请客！
下周得继续哈！！！
可不能偷懒哟。
8月28日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、应应、静梦幽韵、高粱、峨眉山个环山跑一圈。严志勇、南华黄金、榕风儿请假。6人去莲花一村开心烧烤店喝酒吃烧烤。
以下是引用老箩卜头在2008-8-29 8:49:04的发言：
8月28日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、应应、静梦幽韵、高粱、峨眉山个环山跑一圈。严志勇、南华黄金、榕风儿请假。6人去莲花一村开心烧烤店喝酒吃烧烤。
好腐败啊！下个周四跑完步去吃“客家菜”哈。
昨晚多了一美女一帥哥，黃金GG、嚴隊竟然請假。把腐敗滲入邉又腥ィ?Σ诲e呀！！！
以下是引用靜夢幽韻在2008-8-29 10:21:04的发言：
黃金GG、嚴隊竟然請假。
就是～～
以下是引用应应在2008-8-29 13:40:51的发言：
就是～～
一唱一和，哼！下次补请我喝花酒，这个周末吾得闲。
以下是引用南华黄金在2008-8-29 15:11:11的发言：
一唱一和，哼！下次补请我喝花酒，这个周末吾得闲。
甩下俺們，自己一個人去吃好的、喝好的。讓俺們在一邊看著流口水。還要銀家補請喝花酒？？？應該是你請客，恭喜銀家戴小花才對嘛！！！
以下是引用靜夢幽韻在2008-8-29 16:08:22的发言：
應該是你請客，恭喜銀家戴小花才對嘛！！！
同意！此种调戏广大群众之人不要对他手软！下周四我们再来一唱一和哈
9月4日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、应应、静梦幽韵、严志勇、南华黄金环山跑一大圈。，老萝卜头从金光华走到笔架山，加绕湖一圈.行者孙从景田跑到笔架山，跑步后6人去黄木岗客家店喝酒吃肉。行者孙、严志勇、老萝卜头、应应各自步行回家。
以下是引用老箩卜头在2008-9-5 8:47:12的发言：
9月4日跑步训练情况：老萝卜头、行者孙、应应、静梦幽韵、严志勇、南华黄金环山跑一大圈。，老萝卜头从金光华走到笔架山，加绕湖一圈.行者孙从景田跑到笔架山，跑步后6人去黄木岗客家店喝酒吃肉。行者孙、严志勇、老萝卜头、应应各自步行回家。
TO老萝卜头：建议参加跑步满15次的也要请喝花酒，以增加参与者和积极性，同时可以吸引更多的队友加入，在锻炼身健康的同时，也丰富了大家的业余生活，增进友谊和生活乐趣！（纯属个人意见，欢迎拍砖）
支持黃金GG的提議。
老罗跑得太快了，无组织无纪律，总是甩开别人单干，我两个肺拼命换气还是有点不够用！
严重支持黄金的建议!
9月12日跑步训练情况：老萝卜头、应应、静梦幽韵、严志勇四人赤脚登顶爽歪歪，在顶上飙歌心放飞。，下山后4人去莲华一村烧烤店喝酒吃肉，然后各自步行回家。行者孙、黄金请假.
以下是引用老箩卜头在2008-9-12 8:49:02的发言：
9月12日，四人赤脚登顶爽歪歪，在顶上飙歌心放飞。，
赤足上、落山，腳底很污濁，經過草坪，俾草刷洗之后，腳都唔使洗，水都可以免了。感覺.......爽......爽.......爽........