蜀山剑 发表于 2009-11-16 04:17:33

11.14罗浮山PP

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蜀山剑 发表于 2009-11-16 04:21:21

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蜀山剑 发表于 2009-11-16 04:23:32

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蜀山剑 发表于 2009-11-16 04:30:58

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蜀山剑 发表于 2009-11-16 04:33:15

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蜀山剑 发表于 2009-11-16 04:37:06

最后上大图！建议点击图片另页观看或下载观看。。。
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蜀山剑 发表于 2009-11-16 05:04:53

下山走得太急，左腿半月板以前痛过的那个地方，又开始痛了，还好勉强撑到黄龙观。。。

子茵 发表于 2009-11-16 08:07:52

真实的记录快乐的过程美好的回忆谢谢！并慰问蜀山剑，好好的休息休息。。。

三点一四 发表于 2009-11-16 15:07:44

以下是引用蜀山剑在2009-11-15 21:04:53的发言：
下山走得太急，左腿半月板以前痛过的那个地方，又开始痛了，还好勉强撑到黄龙观。。。
我也是半月板损伤，千万别等闲视之。我去市中医院看过专家，不过还不如自己摸索、总结的经验管用，有机会一起活动的话可以交流一下。

严志勇 发表于 2009-11-16 16:46:24

以下是引用蜀山剑在2009-11-15 21:04:53的发言：
下山走得太急，左腿半月板以前痛过的那个地方，又开始痛了，还好勉强撑到黄龙观。。。
1，千万不要让它受凉!
2，用自己的口水搓揉它，直到发烫!
3，不要强度运动!
老乡祝你早日康复!

蜀山剑 发表于 2009-11-16 17:11:44

以下是引用严志勇在2009-11-16 8:46:24的发言：
1，千万不要让它受凉!
2，用自己的口水搓揉它，直到发烫!
3，不要强度运动!
老乡祝你早日康复!
     谢谢！用了罗浮山的百草油，昨天走路的时候疼痛已经有所减轻，于是继续用。今天早上起来只是想着工作上的事情，到了快9：00，才想起腿受伤的事，但是发现完全不痛了！神奇！
    不过几次都是左腿那个地方痛（右腿从未痛过），倒要引起注意了，那位知道有什么根治的方法吗？

蜀山剑 发表于 2009-11-16 17:16:45

以下是引用三点一四在2009-11-16 7:07:44的发言：
我也是半月板损伤，千万别等闲视之。我去市中医院看过专家，不过还不如自己摸索、总结的经验管用，有机会一起活动的话可以交流一下。
      自己的经验？主要一条是否就是不能高强度运动？
      能否彻底治愈，就算高强度运动也没关系？

土不 发表于 2009-11-16 23:32:37

剑客辛苦了啊！

180 发表于 2009-11-17 08:10:39

谢谢老处的拍拍，看得过瘾。

美人松 发表于 2009-11-17 16:33:22

玩得好开心呢，只有羡慕啦！

九尾狐狸 发表于 2009-11-17 17:01:58

辛苦了

土不 发表于 2009-11-17 18:55:12

以下是引用180在2009-11-17 0:10:39的发言：
谢谢老处的拍拍，看得过瘾。
为啥叫老处呢？

蓝天鹤 发表于 2009-11-19 07:53:48

辛苦了。要注意休息保护腿脚。祝早日恢复！
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