现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头 1 10.00 00:41:42 41:42 4:10 00:41:42
02 老萝卜头 3 2.86
为啥有两个小罗GG？ 以下是引用桑珠小莉在2011-3-9 14:14:44的发言：
为啥有两个小罗GG？
呵呵。。。一个是小罗GG在体育馆副场跑了10K，另一个是老罗在笔架山绕湖跑了3圈哈。。。 周四（3月10）笔架山跑步训练活动之（19）今天是多云，气温约14到19度左右，很适合跑步锻炼。今天来参加跑步活动的人员有21名，大部分是冲着“害虫”而来的，他（她）们满怀希望地想来看一下害虫，可惜害虫没有出现，蚊子却来了不少，这令大家相当失望。不过，还不至于绝望，因为今晚来了“万万”，又带来了万万+1和万万+2，总算有“万”了，要不可真就是连望都没得望哈。。。。。。
最后，感谢大家对跑步活动的热爱与支持，很高兴能与大家在笔架山一起快乐奔跑！
现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头 20 8.00 00:29:23 1:28 3:40 00:36:44（间歇跑）
02 善存片 20 8.00 00:29:23 1:28 3:40 00:36:44（间歇跑）
03 大河 10 4.00 （10*400米间歇）
04 行者孙 10 4.00 （10*400米间歇）
05 南华黄金2环山+2圈湖，53`03``
06 飞绪1环山+1圈湖
07 赵军1环山+1圈湖
08 冰山 15 13.88
09 蓝雨 13 12.03 01:13:02 5:37 6:04 01:00:44
10 二匹马 11 10.18 01:01:41 5:36 6:04 01:00:37
11 没穿马甲 11 10.18 00:53:18 4:51 5:14 00:52:23
12 造船人 5 4.63 00:24:30 4:54 5:17 00:52:58
13 沈明 5 4.63
14 胖子 11 10.18
15 毛毛 5 4.63
16 娜仁 2 1.85
17 梦回天涯 11 10.18
18 万万 6 5.55
19 万万+1 6 5.55
20 万万+2 4 3.70
21 扎西/专职义工/谢谢 09 蓝雨 13 12.03 01:13:02 5:37 6:04 01:00:44
10 二匹马 11 10.18 01:01:41 5:36 6:04 01:00:37
这是二匹马穿了马甲跑的吧，能跑这么多。。。。难道这丫头也疯了不成？？？！！！！
[此贴子已经被作者于2011-3-11 8:22:39编辑过] 以下是引用大河在2011-3-11 8:20:16的发言：
09 蓝雨 13 12.03 01:13:02 5:37 6:04 01:00:44
10 二匹马 11 10.18 01:01:41 5:36 6:04 01:00:37
这是二匹马穿了马甲跑的吧，能跑这么多。。。。难道这丫头也疯了不成？？？！！！！
天氣好！狀態好！藍雨忽悠得好！為了百公里，能從起點走回家去覺覺，小命都快跑沒了。
笔架山分部丛林跑步队红海湾跑步活动
周二（消费者权益日）笔架山跑步训练活动之（20）今天是小雨转多云，气温约16到23度左右，晚上跑步时风有些大，但还是适合跑步锻炼的。
今晚来了三位新跑友：JANIE、逗逗+1及谢宝兴，在此谨代表笔架山分部对他（她）们的到来表示欢迎！同时，也感谢你们对笔架山跑步活动的热情参与！希望以后继续来笔架山参加活动。
特别要感谢一下扎西同志，今天带来了一条红艳艳的布匹，给大家存放衣服和背包，相当好使。
另外，跑步前夕在Q群讨论了一番有关“米糕”的话题，还有部分跑友积极报名吃米糕。由于黄金跑得比较晚，让人等候的时间比较长。没能及时把糕点摆放出来，导致部分报了名的同学已经悄悄地先行离开，而没能吃到米糕，在此，深表歉意！
当然，对于报了名却不来领取米糕的同学，也要批评一下，由于你占用了一个名额而不来领取，差点导致糕点分不完，虽然没造成严重后果，为了显示公平竟争的原则，将会把几位已经报名登记而没来领取米糕的同学列入黑名单哈。。。
现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头 12.5 5.00 （体育馆副场训练）
02 大河 17.5 7.00 副场
03 行都孙 10 4.00 副场
04 善存片 25 10.00 00:42:00 1:41 4:12 00:42:00副场
05 Janie 3 2.78
06 佳佳 5 4.63
07 扎西 11 10.18 00:48:24 4:24 4:45 00:47:34
08 南华黄金 11 10.18 00:47:37 4:20 4:41 00:46:48
09 没穿马甲 11 10.18 00:52:04 4:44 5:07 00:51:10
10 冰山 9 8.33 00:53:48 5:59 6:28 01:04:37
11 蓝雨 9 8.33 00:53:48 5:59 6:28 01:04:37
12 毛毛 5 4.63
13 鹰千里 7 6.48
14 谢宝兴 4 3.70
15 二匹马 5 4.63
16 大唐游侠 5 4.63
17 大唐+1环山
18 海N圈
19 害虫N圈
20 逗逗N圈
21 逗逗+1N圈
22 又一过客N圈 周四（3月17日）笔架山跑步训练活动之（21）今天阴天，气温约14到21度左右，很适合跑步锻炼。现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头 25 10.00体育馆副场训练
02 善存片 20 8.00体育馆副场训练
03 大河 17 6.80体育馆副场训练
04 大唐游侠 15 6.00体育馆副场训练
05 TOP-2500 7 2.80体育馆副场训练
06 南华黄金2环山+1圈湖
07 赵军1环山+1圈湖
08 行者孙 12 11.10 00:58:31 4:53 5:16 00:52:43
09 扎西 11 10.18 00:51:29 4:41 5:03 00:50:36
10 谢宝兴 11 10.18 00:47:00 4:16 4:37 00:46:11
11 大海 11 10.18 00:54:13 4:56 5:20 00:53:17
12 二匹马 5 4.63
13 小江 4 3.70
14 小蔡 5 4.63 00:31:00 6:12 6:42 01:07:02
15 苹果 4 3.70
16 造船人 3 2.78
17 娜仁 2 1.85
18 逗逗 4 3.70
19 鹰千里/义工/谢谢
20 碧云天/义工/谢谢
周二（３月２２日）笔架山跑步训练活动之（２２）阴天，气温约１４到２１度左右，很适合跑步锻炼。今天来参加跑步活动的有23人，参加腐败活动的也有14人。感谢老罗的精心组织以及害虫的请吃、喝酒等，让大家共同度过了一个开心的周二。现将今晚跑步训练情况汇报如下：序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 大河 15 6.00 （体育馆副场）
02 电子老徐 20 8.00 （体育馆副场）
03 王小二 20 8.00 （体育馆副场）
04 善存片 25 10.00 （体育馆副场）
05 老萝卜头1环山+1圈湖
06 矮马1环山+4圈湖
07 南华黄金2环山+3圈湖，58`07``
08 鹰千里2环山+3圈湖，58`07``
09 沈明2环山+2圈湖，55分钟
10 木林森1环山+1圈湖，29分钟
11 造船人1环山+3圈湖
12 猴子3环山+2圈湖
13 大唐游侠1环山+5圈湖，49`17``
14 扎西 11 10.18 00:49:37 4:31 4:52 00:48:46
15 没穿马甲 11 10.18 00:49:09 4:28 4:50 00:48:18
16 行者孙 6 5.55 00:33:25 5:34 6:01 01:00:13
17 生活的真相 11 10.18 00:53:28 4:52 5:15 00:52:33
18 娜仁 2 1.85
19 苹果 1 0.93
20 二匹马N圈/兼义工
21 小蔡/义工
22 我是害虫/嘉宾23 小亚/空降
周四（MAR 24）筆架山訓練情況：
田徑邉訒?诩矗?×_GG率領眾跑友到體育館副場去磨合適應，讓鄭教練在旁看著都著急了，決定給大伙上一課，大家很榮幸都得到了鄭教練的指導及糾正，讓大家收獲不湣６?硪槐娕苋匀粓猿衷诖蟊緺I（筆架山）繞著圈圈，娜仁姐帶了很多好吃的，讓大家補補，結果我們眾人在鄭教練的教導下竟不知時間為何物，直至近8點才離開，錯過了娜仁姐的愛心點心及一片苦心，這都是小羅GG的錯，卡卡~~~~現將訓練情況匯報如下：
1）老蘿卜頭：N圈（副場測試）
2）大河：N圈（副場測試）
3）行者孫：N圈（副場測試）
4）善存片：N圈（副場測試）
5）扎西：N圈（副場測試）
6）沈明：N圈（副場測試）
7）桑煙：N圈（副場測試）
8）靜雨：N圈（副場測試）
9）猴子：N圈（副場測試）
10）大唐游俠：N圈（副場測試）
11）夢回天涯：N圈（副場測試）
12）鷹千里：N圈（副場測試）
13）二匹馬：N圈（副場測試）
14）榕風兒：N圈（副場測試）
15）小江：副場義工
16）害虫：專職記錄員
17）冰山：11湖 10.12KM 56'41"
18）藍雨：11湖 10.12KM 1H06'00"
19）造船人：8湖 7.36KM
20）娜仁：3湖 2.76KM
21）毛毛：8湖 7.36KM
22）萬萬：7湖 6.44KM
23）萬萬+1：7湖 6.44KM
24）海：義工 周二（3月29日）笔架山跑步训练活动之（24）今天是晴间多去的好天气，气温约15到24度，很适合跑步锻炼。由于大部分跑友参加了周日的春运会，今天以恢复训练为主。现将今晚的训练情况汇报如下：序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头1环山+1圈湖
02 沈明3环山+2圈湖
03 猴子3环山+1圈湖
04 大河 5 4.63
05 南华黄金 6 5.55
06 匆匆 3 2.78
07 小蔡 3 2.78 00:18:05 6:02 6:30 01:05:10
08 蓝雨 11 10.18 01:04:29 5:52 6:20 01:03:22
09 冰山 15 13.88 01:07:53 4:32 4:53 00:48:55
10 大唐游侠 12 11.10 00:49:52 4:09 4:30 00:44:55
11 天天向上 11 10.18
12 二匹马 7 6.48
13 小亚 7 6.48
14 害虫 5 4.63
15 善存片 2 1.85
16 逗逗 2 1.85
17 小江/义工/谢谢 周四（3月31日）笔架山跑步训练活动之（25）
多云，气温约18到23度，很适合跑步锻炼。
今天依然有好几人去了体育馆副场练习间歇跑，然后，回到笔架山主场继续跑步或当义工。虽然害虫今晚没来，但笔架山的虫子却不少，围在人前人后，唱起了动听的歌谣，这不得不让人想起了美丽与智慧并存的我——是害虫。祝害虫早日归队，以便解除鸟与人们对虫子的相思之苦。
现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头 10 4.00/体育馆副场/兼义工
02 猴子 6 2.40/副场+3圈湖
03 自翔 10 4.00/副场
04 善存片 2 .80/副场/兼义工
05 二匹马 3 1.20/副场+2圈湖/兼义工
06 沈明1环山+1圈湖
07 康康1环山+2圈湖
08 没穿马甲 25 23.13
09 shocklin 13 12.03 00:55:00 4:14 4:34 00:45:44
10 大唐游侠 11 10.18 00:46:06 4:11 4:32 00:45:18
11 扎西 8 7.40 00:40:33 5:04 5:29 00:54:48
12 南华黄金 8 7.40 00:38:13 4:47 5:10 00:51:39
13 冰山 13 12.03
14 蓝雨 11 10.18
15 鹰千里 8 7.40
16 赵军 6 5.55
17 天天向上 11 10.18
18 毛毛 5 4.63
19 小蔡 5 4.63
20 造船人N圈
21 娜仁N圈
22 逗逗/义工/谢谢
23 行者孙 3K
[此贴子已经被作者于2011-3-31 23:11:23编辑过] 我的跑步记录
2011年1月份跑步训练记录如下：
01月02日，42.195公里，厦门马拉松全程组8937号，净成绩4.18.34小时。比赛成绩4.19.43小时，第1790名。
01月09日，11圈10.12公里，54分08秒46，平均每圈4分55秒31，第09圈最快4分39秒87。
01月16日，11圈10.12公里，53分37秒52，平均每圈4分52秒50，第01圈最快4分34秒62。
01月18日，11圈10.12公里，59分28秒72，平均每圈5分24秒40，第11圈最快4分33秒60。
01月25日，11圈10.12公里，50分27秒37，平均每圈4分35秒22，第11圈最快4分19秒16。1万米速度49分51秒，破50分钟了，创本人的最好万米新成绩。短期目标完成，哈哈哈。。。今天是值得记住的日子。
01月27日，7圈6.44公里，7圈间歇跑，每圈休息4分钟。记录：3.56.65、4.00.75、4.07.38、4.14.40、4.13.35、4.09.13、4.19.12。
01月30日，23圈21.25公里，1小时50分52秒。前11圈52分钟。每圈基本上控制在4分50以内，其中有1圈系鞋带跑4.50多点，最后几圈也没掉速，自我感觉状态良好。
元月份小结：大约110公里（每次跑量少于5公里，未计入）。
2011年2月份跑步训练记录如下：
02月06日，8圈7.36公里，39分钟。大年初四，今天是兔年第一跑。过年综合症明显，体力明显下降，适应性慢跑，完成8圈，吉利数哈！
02月08日，11圈10.12公里，1.00.50小时。
02月11日，8圈7.36公里，41分钟。
02月15日，13全11.96公里，1.07小时。
02月18日，10公里，约1小时，第一次去市体育场副场训练，塑胶地很蓝也很软，喜欢。
02月20日，18圈16.56公里，1.37小时。今天去港马同步开跑。
02月22日，2山3圈约10公里，1.03小时。
02月24日，11圈10.12公里，57分39秒。
二月份小结：大约84公里，跑量减少，体重增加，速度下降。过年综合症明显，自我BS下。
2011年3月份跑步训练记录如下：
03月1日，1山3湖，8公里，44分15秒75。
03月3日，5.2公里+2x100米，体育场副场。
03月10日，4公里，10x400米间歇跑训练，体育场副场。快跑，大腿外侧肌肉有点拉伤。郁闷！
03月12日，17公里，1小时38分。16人的跑友小分队：12日中午1点从体育馆出发，奔赴汕尾红海湾海滨跑步休闲FB活动，中巴4点到到达遮浪镇，在海边别墅稍作休息，换好衣服后中巴送我们到达风车岛，萝卜队长做了简短的开跑仪式，我们从风车岛跑回遮浪小岛别墅。用时1.38小时。晚上将FB进行到底，第二天旅游观光。好玩，好耍！
03月15日，7公里，17圈，体育场副场跑圈，匀速跑+800米间歇。笔架山训练铅球。
03月17日，7公里，17圈，体育场副场，10x400米间歇+7圈慢跑。
03月19日，38公里徒步，参加磨房百公里，晚7点从深圳湾体育中心出发，半夜2点走到梧桐山大望村，行走2段。
03月22日，6公里，15圈，体育场副场。2分钟跑10圈。
03月24日，5公里，副场。27日第一届奔跑者运动会。
03月29日，5km，笔架山。
3月份小结：跑步大约65公里，徒步38公里。本月跑量继续下降，体重继续增加。反正没有比赛计划，FB无罪，哈哈哈。。。
2011年4月份跑步训练记录：
04月01日，愚人节，10km副场25圈，54分23秒，平均每圈2分10秒。
04月05日，清明节，10.12km笔架山11圈湖，55。24分钟。平均每圈5分钟。
04月07日，6km副场10+5圈间歇，平均每圈2分10秒。
04月12日，9.25km笔架山10圈湖，53.24分钟。平均每圈5。30分钟。
04月14日，副场基本功训练班，请郑教练指导。
04月19日，绕湖，徒步杭州西湖。
04月23日，10km跑山，早上从大水坑跑上三洲田东部华侨城。梅沙尖。
04月24日，7.35km，笔架山周日训练营8圈湖。
04月28日，7.60km，副场17+2圈。
4月份小结：跑步大约61km，徒步+登山 N 公里。自由散漫的飘了一个月，教练课也旷课一次，成绩没进步，但我在坚持！可喜的是本月体重有所下降，降了大约近约2公斤。
[此贴子已经被作者于2011-4-30 18:25:23编辑过] 4月1日，愚人节！怕被忽悠很多人没到体育馆副场。下班后只有以下4人到副场 老罗 大河 老徐 各25圈10km
片片N圈 继续踩d 效果明显
4月5日上午，清明节。黄金、大河。。。10.12km。笔架山绕湖11圈。然后赴大岭山胜记吃金牌烧鹅。 2011年4月5日（周二），笔架山公园长跑/马拉松训练之（26）
今天是清明节，小长假最后一天，改为早上的活动，跟总部的训练一起搞。天气不错，气温约16到23度。晴间多云，很适合跑步。
跑完步于上午11点钟，笔架山分部组织了10名跑友开两部车到东莞大岭山吃烧鹅。（省略5000字）
现将跑不训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 善存片 6 5.55
02 南华黄金（1） 11 10.18 00:50:52 4:37 5:00 00:50:00
03 南华黄金（2） 环山1圈+环湖1圈31分01秒
04 大唐游侠 8 7.40 00:39:25 4:56 5:20 00:53:16
05 扎西 10 9.25
06 大河 11 10.18 00:55:00 5:00 5:24 00:54:03
[此贴子已经被作者于2011-4-6 15:52:52编辑过] 周四（4月7日）笔架山跑步训练活动之（27）今天晴间多云的好天气，气温约17到26度，晚上跑步时约19度，很适合跑步锻炼。今天不知是个啥日子，竟然来了几位“天外来客”——孤岛（今年第一次来）；溪溪（第一次），还有静雨，也是今年第一次见到哈。。。这是好现象，希望更多的丛林兄弟姊妹们来参加跑步锻炼。。。现将今晚训练情况汇报如下：序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 老萝卜头 15 6.00+N圈湖市体育馆副场/义工/谢谢
02 善存片 5 2.00体育馆副场
03 大唐游侠 25 10.00体育馆副场
04 大河 15 6.00体育馆副场
05 我是金猪 3 1.20体育馆副场
06 沈明2环山+3圈湖
07 平凡猴子2环山+上山顶
08 Lily：2环山+上山顶
09 静雨1环山+N圈湖
10 小蔡1环山+2圈湖
11 飞绪2环山+1圈湖
12 南华黄金 11 10.18 00:48:20 4:24 4:45 00:47:30
13 冰山 11 10.18 01:02:54 5:43 6:11 01:01:49
14 蓝雨 11 10.18 01:02:54 5:43 6:11 01:01:49
15 行者孙 11 10.18 01:08:07 6:12 6:41 01:06:57
16 扎西 12 11.10 01:14:41 6:13 6:44 01:07:17
17 造船人 11 10.18 01:02:54 5:43 6:11 01:01:49
18 胖子 11 10.18 00:00:00 0:00 0:00 00:00:00
19 孤岛 4 3.70 00:18:33 4:38 5:01 00:50:08
20 黑蚂蚁 7 6.48
21 鹰千里 5 4.63
22 赵军 6 5.55
23 溪溪 5 4.63
24 shcoklin间歇 N圈
25 娜仁 2 1.85
26 二匹马N圈
27 踏雪寻梅N圈
28 万万N圈
29 苹果N圈
周二（4月12日）笔架山跑步训练活动之（28）阴天多云，气温约20到26度，很适合跑步训练。有四位去了市二医院对面的体育馆“妇产”，然后再到逼嫁当义工，非常感谢。
今天新来了一位跑友叫“一阵风”，据说是“寒松”介绍他前来投靠笔架山小罗GG的，欢迎常来一起活动哈。。。
现将今晚跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 二匹马 7 2.80/妇产训练
02 我是害虫 20 8.00 00:50:00 2:30 妇产6:15 01:02:30
03 大唐游侠 25 10.00/妇产训练
04 善存片 10 4.00/妇产训练
05 老萝卜头3环山+1圈湖，55`/兼职义工/谢谢
06 平凡猴子3环山+1圈湖，51`
07 南华黄金2环山+3圈湖，56`34``
08 沈明2环山+2圈湖，55`
09 造船人1环山+2圈湖
10 踏雪寻梅1环山+1圈湖
11 万万1环山+1圈湖
12 大河 10 9.25 00:53:00 5:18 5:44 00:57:18
13 行者孙 11 10.18 01:03:08 5:44 6:12 01:02:03
14 扎西 11 10.18 01:03:24 5:46 6:14 01:02:19
15 电子老徐 11 10.18
16 胖子 11 10.18
17 没穿马甲 11 10.18
18 静雨 11 10.18
19 一阵风 6 5.55 00:31:00 5:10 5:35 00:55:51
20 孤岛 5 4.63
21 小亚 5 4.63
22 某某 7 6.48
周二（4月19日）笔架山跑步+定向讲座活动之（29） 天气晴好，气温约20到28度，适合跑步锻炼活动。今天有7名队员到体育馆副场参加基础训练及间歇跑，并取得了很好的训练效果，特别是小四，那进步是一日千里呀，当然，要追上鹰千里的话，还须努力哈。。。
另外，今天特邀“丛林穿行者”资深领队——蓝六，前来笔架山为大家讲述“定向越野”的基本知识及技能，教大家怎么使用指北针和看定向地图等等，并现场一边讲课一边实操，带领大家玩了一把模拟定向越野活动，让我们收获良多，在此，对蓝六老师表示衷心的感谢！本周四还有一节定向课，欢迎有兴趣了解定向活动的队友参加活动。
现将今天跑步训练情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 扎西 25 10.00 00:45:18 1:49 4:32 00:45:18
02 扎西1 5 2.00/副场
03 我是害虫 20 8.00/副场
04 梧桐老廖 25 10.00/副场
05 大唐游侠 20 8.00/副场
06 胖子 25 10.00/副场
07 二匹马 13 5.20/副场
08 鹰千里/鸡吃练习/副场
09 老萝卜头3环山+7圈湖，1小时32分钟
10 猴子3环山
11 木林森2环山+4圈湖
12 南华黄金2环山+2圈湖
13 电子老徐2环山+4圈湖
14 没穿马甲2环山+3圈湖
15 沈明2环山+3圈湖
16 我是金猪1环山+1圈湖
17 静雨1环山+1圈湖
18 又一过客3环山
19 造船人 12 11.10 00:59:04 4:55 5:19 00:53:13
20 一阵风 11 10.18 00:47:00 4:16 4:37 00:46:11
21 行者孙 11 10.18 00:59:40 5:25 5:52 00:58:38
22 赵军 5 4.63 00:21:46 4:21 4:42 00:47:04
23 桌子 5 4.63
24 万万 4 3.70
25 小蔡 2 1.85
26 小亚 3 2.78
27 蓝六 3 2.78
28 妞妞/义工/谢谢
29 二匹马/义工/谢谢
30 五月的雪/义工/谢谢 周四（4月21日）笔架山跑步训练活动之（30）天气晴转多云，气温约20到27度左右，适合跑步训练活动。今天来笔架山跑步的有15人左右，还有两人没登记。其他跑友都到体育馆副场参加基础训练课去了，有关详细训练数据有待补充。
现将参加活动人员情况汇报如下：
序号 ID 圈数 距离（KM） 总时间 每圈时间 每公里时间 万米速度
01 木林森1环山+5圈湖
02 南华黄金1环山+1圈湖
03 沈明2环山+2圈湖
04 又一过客3环山
05 赵军1环山+1圈湖
06 静雨1环山+3圈湖
07 飞绪1环山+1圈湖
08 shcoklin1环山+5圈湖
09 没穿马甲 11 10.18
10 一阵风 11 10.18
11 冰山 11 10.18
12 小菜 5 4.63
13 忽悠 4 3.70
14 老萝卜头/以下人员都在市体育馆副场进行基础训练
15 二匹马
16 矮马
17 梧桐老廖
18 万万
19 踏雪寻梅
20 善存片
21 大唐游侠
22 我是害虫
23 桌子
24 老汪
25 小江/妇产训练
26 你是好虫/爬围墙
27 鹰千里/打JIANG油
28 无名氏赞助水/谢谢