打羽毛球的减肥效果非常明显
自丛林羽毛球队成立以来，我和阿松基本上坚持每周都参加一次羽毛球活动，参加羽毛球活动前，阿松的体重是150斤，我的体重是142斤。经过每周一次羽毛球活动后，阿松现在的体重是137斤，减轻了13斤；我现在的体重是136斤，减轻了6斤。前一段时间流感高峰期，到医院打吊针的人排长龙，而我经过每周一次羽毛球活动，我明显感觉到身体的体质增强了，抵抗力增强了，从而避开了这次流感。说明了打羽毛球不但有明显的减肥效果，而且还可以增强体质，增强抵抗力。 我原来的体重是152斤，现在已减到140斤左右，原来的血压高、胆固醇高、血脂高现在已恢复了正常，这除了羽毛球活动外，还有爬山的作用。 哇!你们的效果怎么这么明显?我咋就没反应呢?不过，最重要的一点是大大滴 以下是引用夏尔巴在2005-6-27 11:40:13的发言：我原来的体重是152斤，现在已减到140斤左右，原来的血压高、胆固醇高、血脂高现在已恢复了正常，这除了羽毛球活动外，还有爬山的作用。
我越来越重，近期动得很少，应酬太多，要向你们学习！ 以下是引用将军阿福在2005-6-27 0:02:41的发言：
.......说明了打羽毛球不但有明显的减肥效果，而且还可以增强体质，增强抵抗力。
俺咋没减呢?
现在这么多高手，真眼谗。等学校放假了一定要去向你们学习一下！ 以下是引用将军阿福在2005-6-27 0:02:41的发言：
自丛林羽毛球队成立以来，我和阿松基本上坚持每周都参加一次羽毛球活动，参加羽毛球活动前，阿松的体重是150斤，我的体重是142斤。经过每周一次羽毛球活动后，阿松现在的体重是137斤，减轻了13斤；我现在的体重是136斤，减轻了6斤。前一段时间流感高峰期，到医院打吊针的人排长龙，而我经过每周一次羽毛球活动，我明显感觉到身体的体质增强了，抵抗力增强了，从而避开了这次流感。说明了打羽毛球不但有明显的减肥效果，而且还可以增强体质，增强抵抗力。
减肥效果这么明显吗??呵呵.如是这样，一定得想办法多多锻炼.但是前两天周末去黄山ZN了两天，两天内走了22小时，想到怎么着也会减一点吧.昨晚一回家称，不但没有比去之前减，还重了一点.郁闷呀 以下是引用山竹在2005-6-27 15:56:47的发言：
俺咋没减呢?
现在这么多高手，真眼谗。等学校放假了一定要去向你们学习一下！
山竹：你也是在学校工作的吗？欢迎参加活动。 我是想象你们一样，当老师多好，可惜人不要。等我家小MM放假回家了就可以有时间来参加活动了，还希望能得到你们的指导。 唉，只有我打球后还长胖了，体重增加...... 以下是引用水易雨田在2005-6-29 22:36:14的发言：
唉，只有我打球后还长胖了，体重增加......
假如能够持之以恒，一定会有效果的。但是，只运动一段时间，就放弃了，可能就会比以前更胖一些了。要想在减肥上有所效果，要保持一定的运动频率，比如一个星期运动两次以上，而且每次运动要有一定的强度。如果每次都运动到汗流夹背的程度，你不想减下来都难了。
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