丛林穿行者

标题: 11月18日（周四）莲花山继续跑步！ [打印本页]

作者: 桑珠小莉 时间: 2004-11-18 05:44:34 标题: 11月18日（周四）莲花山继续跑步！

明晚19：00左右来莲花山继续跑步，欢迎大家积极参加！
然后回到湖边小店门口集中，一起FB。
先到的山友请先去跑步，要求跑湖3圈，再跑盘山路；久未锻炼的山友酌情减量。
如果活动遇雨跑步就取消，阴天照常进行！
详情可以见置顶的帖子。
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=5&ID=1779
PS：周六香港徒步的山友来适当热身啊，跑湖2-3圈就可以了，也别太累着。

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