第1341/13178次活动--11.19【每周拉练 深圳湾畔】（周二）小结

永远的阳光

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报名人数：网上报名确认人数23人，实际参加人数22人，其中MM 12人，GG9人；全为成人。实际参加人员名单如下：澄澄、雨过天晴（财务）、永远的阳光（领队）、猴哥、白桦树、饭粒、大头菜、落霞、漫行者、一把手、时代、玛丽亚、晋川渝粤、子茵、山竹清韵、追梦、红砖、高妹（空降）、荷芝、丛林黑虎、麦琪尔、快乐洪

此次因未统一出发不计成绩者：荷芝、龙龙（临时请假）、苏飞（临时请假）

路线：红树林-深圳湾火炬塔—红树林
天气情况：良好。
难度系数：徒步★☆，风景★★★。空气质量★★★。

行程记录：

19：00到达红树林，准时出发，因交通状况较差麦琪儿19：10出发、饭粒迟到（19：38出发），

20：00到达深圳湾火炬塔
21：00返回后，各自回家，活动结束。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：未使用对讲机。

医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见雨过天睛的财务报告，多谢。
图片资料：无
文字资料：期待白桦树的大作

感谢大家一路同行，下次深圳湾再见！

饭粒

昨晚坐了1小时的士才赶到红树林（从东门一路堵车到下沙村），迟大到了，非常抱歉！在此感谢领队的理解！也谢子茵不离不弃在终点火炬塔等候小伙伴半个钟
汇报一下个人小小成绩：去程用时42分钟，返程46分钟，全程跑步，虽是超慢速度，不过对本人来说已经是很大进步了

惊涛拍岸

饭粒的速度很快很快的呀

雨过天晴

相比之下，我是蜗牛呢。

饭粒

第一次感觉到跑步比走路轻松些

山竹清韵

第一次用跑的方式完成单程，感觉也很不错。