马术入门之慢步、打浪、压浪、推浪

丛林马帮

慢步
学习以腰背、大腿、小腿的力量用力推，使马儿大步迈进，使马儿的后脚踩在前脚的蹄迹印前方。
身体正直，同时放松自己的脖子、肩膀和手臂。
http://blog.ku6.com/view_video_20684_61560_20684.htm



打浪
站的时候要以大腿和小腿的力量贴着马腹站起来，而不是靠踩脚蹬。上身保持正直，通过向前送胯的动作来完成，坐的时候将腰胯放松，以腰背的力量向下坐（不是砸），同时小腿贴着马腹，保持稳定，可有节奏的轻嗑马腹给马向前的辅助。
http://blog.ku6.com/view_video_20684_63765_20684.htm


压浪
将腰跨放松，依靠腰部的柔软化解上下震动。上半身挺直、放松、柔软；肩膀打开放松，下半身要有威力，双腿尽量往下，脚跟下沉，脚踝处亦可化解一部份震动。
http://blog.ku6.com/view_video_20684_63787_20684.htm


推浪
深坐在鞍子的最深处，身子像荡秋千一般，上身挺直，肩膀不动；意识中骨盆沿着马鞍向前滑动；臀部不要离开马鞍；在滑到最低点时，小腿要做推进辅助。
http://blog.ku6.com/view_video_20684_61715_20684.htm

山竹

原来有这么多学问!我咋看不到链接的图象?

清平乐

UP!!!!!!!!!!!!!!