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桑珠小莉的跑步日志 [复制链接]

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电梯直达

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楼主

发表于 2014-3-19 20:29:24 |只看该作者 |倒序浏览

呵呵，不要笑我哈，从2000大米跑起。
争取周一跑到周五，走过路过记得给我加油哈。

这是3月18日跑的。
其实，3月14日、3月17日都跑了，咕咚不给力，没有将图画出来。
记录从2014年3月18日开始。
加油啊！

场地周长420米，5圈。

3.17－3.21，跑步目标每天5圈，2KM多一点儿。

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有神奇的力量指引我的方向。
这种事情在我的生活中经常发生。
我从每次经历中得到成长。
成长是安全的。
我相信宇宙。我有胆量。我是独立的。
嗡嘛呢叭咪吽

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沙发

发表于 2014-3-19 20:33:39 |只看该作者

这是今天的跑步记录，距离其实是一样的，中间有一条导航没有成功变成了直线。
时间比昨天短，开始我还以为比昨天慢了几十秒。

这是途库旅行.私人订制的办公场地。
欢迎大家加入我们跑步队伍喔～

争取每次跑的时候都拍一张情景照，就知道深圳天空有多少天是湛蓝的啦！有么？

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桑珠小莉太阳下山我再跑。先不找借口，坚持了再说吧。发表于 2014-3-20 15:58:51

康康晒一天的空旷地，晚上也够热的啦。发表于 2014-3-20 12:17:24

纳西她是跑晚上的，不怕晒到太阳！发表于 2014-3-20 10:18:53

康康好象越来越慢啦。你那儿夏天跑不了吧？太热啦。发表于 2014-3-20 09:54:50

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躺椅

发表于 2014-3-19 22:08:17 |只看该作者

通讯基本靠吼，防寒基本靠抖，开路基本靠手，FB基本靠酒，迷路就往回走，登顶基本没有

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板凳

发表于 2014-3-19 23:37:40 |只看该作者

寻找平衡，少即是多。
朝着42195前进！

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桑珠小莉嘻嘻。发表于 2014-3-20 15:59:12

穿云过，带月行，回头笑指远山横；闻鸟语，听鹿鸣，凝眸斜望数峰青。

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马扎

发表于 2014-3-20 07:05:27 |只看该作者

距离每周加10%，加距离不提速度，提速度不加距离，半年左右，曹队就可以完成马拉松了！坚持就是一切！

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桑珠小莉谢谢指点！发表于 2014-3-20 15:59:25

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木板

发表于 2014-3-20 10:20:54 |只看该作者

虽然目前才2、、、、、公里，也还是得帮你加个油啦！

期待今年的深圳马拉松赛事上，可以拍到你跑步的身影。

加油、加水啦！

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纳西深圳马拉松也可以跑啊！还比较平整呢！不是山路！发表于 2014-3-20 16:48:42

桑珠小莉盐田马拉松争取个半马应该可行吧。谢谢！发表于 2014-3-20 15:59:59

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地席

发表于 2014-3-20 10:57:10 |只看该作者

还是加水吧，油价太贵了

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桑珠小莉加水好啊，我们场地的草木特别渴求水吖。发表于 2014-3-20 16:00:51

快乐洪加水会生锈，那更跑不动，那你们到时只能在一号营地才见到发表于 2014-3-20 11:53:44

纳西我想也是，才跑这么点，先加水吧！等以后跑多了，再给加油！发表于 2014-3-20 11:13:45

不为走马观花看风景；但求山水之间冶性情！

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坐垫

发表于 2014-3-20 11:58:32 |只看该作者

要想在马拉松赛场上见到领导的风姿。那只能加油。地沟油。

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桑珠小莉打假，抓起来！发表于 2014-3-20 16:01:14

以诚相待

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石凳

发表于 2014-3-20 14:14:32 |只看该作者

加油！！！

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桑珠小莉谢谢。发表于 2014-3-20 16:01:22

广交朋友，遍历名山大川

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10^#

发表于 2014-3-20 20:25:46 |只看该作者

想跳丝带舞很麻烦，想鼓个掌点不出来。只能喊一声“努力，加油！”等我膝盖好了也去练练

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桑珠小莉嘻嘻。保重膝盖！发表于 2014-3-20 20:54:44

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11^#

发表于 2014-3-20 20:54:15 |只看该作者

今天又去跑了5圈，距离和昨天一样，估计时间也差不多。只是咕咚不给力，显示的又有误差。
有点养成习惯的感觉，挺好！

又是雾霾的一天。
今天天黑的比较早，要下雨的节奏。看我们的庭院，已经有点模样了吧。
嘻嘻，欢迎来喝茶喔～

这是我下午给自己调的一杯卡布奇诺，本来想在中间整个心形，一不耐烦就变成这样混乱的图案了，惭愧。

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12^#

发表于 2014-3-21 09:26:13 |只看该作者

这个小庭院很不错哦，可以种点菜嘛！
加油！我也要开跑了，今年还没开张呢，光长肉了

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桑珠小莉已经种菜了。可以来拍油菜花啊。发表于 2014-3-21 09:57:52

在纯净的天空下歌唱，在自己的音乐中舞蹈.... 没事，就往丛林的水桶里灌水！

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大头兵

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13^#

发表于 2014-3-21 12:54:34 |只看该作者

曹队加油！

家和睦，人似仙，潇洒走人间；梦成真，福禄全，开心每一天！

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14^#

发表于 2014-3-21 17:54:21 |只看该作者

今天还是跑5圈。这一周的距离其实是一样的，都是5圈。期待下周的6圈喔！
内心觉得还是有进步的。
今天跑步比较早，天气有点冷，跑的速度慢一些。

又是一天雾霾天。
特地拍了右边的汽车电影屏幕，晚上可以看电影喔。

安徽的绿茶，放三朵新疆的玫瑰花，给自己泡一杯好茶。

这是我们菜地一隅。
油菜花今天都拔掉了，养土地，准备种新菜了。
油菜花再种下去就得养蜜蜂了。

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桑珠小莉天天都有放。发表于 2014-3-26 16:53:53

山竹汽车电影有放过吗？发表于 2014-3-26 16:52:37

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发表于 2014-3-23 20:42:42 |只看该作者

加油丶

东南西北心在远方

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发表于 2014-3-23 21:39:52 |只看该作者

都开始跑步了，好！

（现在帖子加不上表情了，好久了，也没人管啊

）

生活甜如蜜。。。。。。

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发表于 2014-3-24 13:09:46 |只看该作者

呃，俺有眼光，知道跑步会流行，于是，一年前笨鸟先飞，呵呵呵呵~~~~

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发表于 2014-3-24 20:05:04 |只看该作者

3月22日，我参加百公里活动，走到了东湖公园，大概行程在32KM左右。
这是云端的行程，他到了梧桐山。我们基本上是一起出发的。
到东湖公园，我用了7小时。

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发表于 2014-3-24 20:13:00 |只看该作者

3月24日－3月28日，本周计划每天跑6圈，比上周多1圈，全程大概在2.5KM左右。

这是今天的成绩。
百公里走得也不远，就是一夜未睡。所以，不给自己找借口，周一继续跑步！
本周开始跑6圈，每周增加1圈。
邀请老寒加入我的跑步队，他不屑：等你跑到5KM再说。横，瞧不起我这2KM！
多1圈，也丝毫没有感觉，但是还是遵守科学，循序渐进。
跑步后，心率107次。

今天跑步环境图，天空微蓝，霾应该少了一点吧。
或许一年后，我们这草皮也能茂盛一点吧？！

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发表于 2014-3-26 20:30:35 |只看该作者

3月25日没有跑步。
3月26日，跑的比较慢，我是故意的。
今天，途库跑步队增加了两个人：老寒和南方。
他们不求上进，因为我跑6圈，所以他们也跑6圈。
这周还要跑2次6圈，下周可以7圈了。

太阳落山有点晚了，等它全部落山，我下班就太晚了。
如果现在跑，我迟早晒成黑炭，尽管现在也比较黑。
天空，还是没有蓝天哈。

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