第989/11080次活动--10.30【深圳第二届“奔跑杯”马拉松接力赛】活动小结
报名人数：68人；实际参加人数68人；
笔架山长跑队：老箩卜头（队长），南华黄金，开心虎妞，海青青，
丛林笔架山2队：行者孙（队长），波罗温，宁静致远，古力，静雨，沈明，
丛林笔架山3队：蓝六（队长），别克，都市野驴，丛林开始，静心，巴扎嘿，
笔架山教师队：大河（队长），老应，电子老徐，豪哥，酋长，朝朝，
丛林笔架山5队：黄牌（队长），胡杨林，跑特快，南方，白玫瑰，善者，
丛林龙岗野狼队：天空海阔（队长），默金，肥曾，人生，
啦啦队、义工队：子茵（队长），阿兵哥（摄影），开心祥子（摄影），龙虾（摄影），小小红帽，暖阳阳， 零瑟驴影，老A，青青，饭粒，長風，草儿黄，行者小孙，寒夕，秋老虎，云端漫步，卡尔，李子，山竹，小糯米，捕风汉子，
靜夢幽韻（队长），蓝色妖姬，纯纯123，纳西，小樱桃，陌陌，南华语情，小西瓜，乎乎，小蔡，水煮鱼，，卫疯，方丈和尚，大魏快客，村长（队长），
路线：绕南山F1赛艇湖6人接力跑12圈 ，总长度43.公里
天气情况：晴天、比赛有点炎热。
难度系数：难度★★★☆，强度★★。
序号
参赛号
领队
队名
组别
1
2869
平凡猴子
酷哥自驾之笔架山训练营1队
混合组
2
1818
老萝卜头
笔架山训练营2队
混合组
3
2868
南华黄金
笔架山训练营3队
混合组
4
1816
行者孙
笔架山教师队
混合组
5
1813
行者孙
丛林笔架山2队
混合组
6
1814
行者孙
丛林笔架山3队
混合组
7
1817
行者孙
丛林龙岗野狼队
混合组
8
1815
行者孙
丛林笔架山5队
混合组
9
1824
我是金猪
深圳平安
混合组
10
2847
二匹马
玫瑰雨
混合组
11
2856
我是害虫
深圳笔架山害虫飞队
混合组
12
2857
我是害虫
深圳笔架山害虫奔队
混合组
13
2858
我是害虫
深圳笔架山害虫跑队
混合组
14
3884
我是害虫
笔架山菜鸟飞飞队
混合组
15
2873
我是害虫
笔架山龙头马队
混合组
名次
编号
分组
总成绩
10
114
笔架山训练营2队
02:49:11
16
414
笔架山训练营3队
02:53:40
33
354
深圳笔架山害虫跑队
03:20:35
40
84
丛林笔架山2队
03:26:22
48
96
丛林笔架山5队
03:34:21
55
348
深圳笔架山害虫奔队
03:37:20
74
90
丛林笔架山3队
03:55:55
79
108
丛林龙岗野狼队
03:58:56
83
102
笔架山教师队
04:07:10
89
342
深圳笔架山害虫飞队
04:16:46
6：55行者孙等赶到比赛现场，丛林开始（深山老林、子茵、二匹马、村长、和尚等很多丛林队友已经到达现场，工作多时！
8：00之前，一直在忙着发放衣服和芯片、签字等工作；
丛林组织的5支队伍全部准时到达参加比赛；总共130支队伍参赛；其中35支为男子队，95支为混合队；
13：00比赛结束，大部分队员到南山沁园酒楼聚餐，由于人数众多，等待时间比较久，14：00才开宴，聚餐总人数超过90人；
15：00用餐结束，
医药使用情况：无使用。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
非常感谢各位啦啦队员、义工同学们的倾情奉献！期待更多的同学参与活动！
[此贴子已经被作者于2011-10-30 21:52:23编辑过] 热烈祝贺笔架山训练营1队、2队、3队获得混合组第二名、第九名、第15名!热烈祝贺丛林笔架山所有参赛队伍圆满完成比赛，取得好成绩！ 热闹、好玩！丛林的义工们很给力，辛苦了！丛林笔架山的跑友们都取得了不错的成绩，可喜可贺！ 祝贺这么多跑友跑出好成绩，仰视中。。。。。。 接力赛个人小结
30日马拉松接力赛比赛日。
一、食补及计划
最近备战上海马拉松、深圳马拉松接力赛，练得自觉勤快也清苦。29日下午被LP说：“你这样练的话，活的是不是缺少了点人生乐趣（最近改变了一贯的生活方式，干啥都有点节制。。。 ）”。
第二天是接力赛比赛日，于是提出外出找家餐馆食补一下。LP安排女儿上网找了家附近的据说比较滋补的乐膳榴莲鸡，味道还不错。吃好了回到家，自我感觉更有力气了，哈哈哈。。。于是在心中赶快做好明早的比赛计划：我第一棒跑三圈3.52*3=10.56公里，争取按照每圈19分钟配速跑57分钟完成，然后再陪我们队的队员跑第2棒的2圈7.04公里，陪第3棒跑1圈。。完成6圈，做一次半程21k实战长训。（陪跑时我不经过计时地毯，自己跑圈，这样应该不影响比赛吧？
二、比赛日
又是烦人的闹钟，按时叫醒了一家人（其实我早已醒来，主要是闹她们的，哈哈）。连续几个周日5点30分早起的闹钟已近让LP有点郁闷，但今天的闹钟是6点30分，是她们主动要求被闹醒，去给我、给我们丛林队加油的，感谢！7点钟一家三口准时出门，奔向深圳湾体育场附近的比赛现场。
我们丛林教师队的比赛过程毫无悬念：参与为主、快乐奔跑，完成比赛、争取第一！我们是混合队：5男1女，大河、老徐、豪哥、老应、酋长和朝朝。号码：1816号，完成全程时间：4.07小时10秒，名次：83名。其中2名队员缺少训练，缺乏控速能力，先快后慢，稍有走路现象，建议他们以后多来笔架山训练营参加跑步活动。
把比赛当做一次长训。我个人跑第一棒，本来计划5分40秒跑一公里，一出发我就压着跑，可是还是被那些牛人带快了，第一圈前2k都是5分以内，后1.5k赶快降速，第一圈不到18分完成，第2、3圈都是18分多一圈，共用时55.25小时，比计划的57分快了。交棒后继续陪着第2棒的老徐跑完2圈，每圈也是18分多。我跑完5圈17.6公里用时1.33小时，平均每公里5.28分钟，配速比400还快了。
原本计划跑6圈完成一次21k的半程训练的，当我跑完第5圈到达比赛出发门时，巧遇我的亲友团（姐姐姐夫也来了），她们看我在那么大的太阳下还在继续跑，她们说我是穿着黄马褂的奔跑者中跑的最慢的一个，呵呵。。她们坚决让我下场别跑了，我只能停下了。和她们聊了一会儿，她们打道回府，去大姐家陪岳母娘打麻将了。
于是我又回到比赛接力区，观看我们队的比赛，观看整个比赛，等待比赛结束后参加行者孙和老萝卜头召集的FB活动：午餐+K歌，跑步+为了更好的FB，这。。。才是我想要的生活，哈哈哈。。。以前参加登山活动的时候山友们常说，辛辛苦苦走一天，只为晚上这一餐。现在改跑步了，耗的时间少了，但还得说辛辛苦苦跑几圈，也为中午（或晚上）那一餐。
当我们丛林教师队的朝朝开始跑第6棒的时候，已经快到中午12点了，太阳火辣辣的晒人，气温也很高了，我和酋长商量了一下，我俩一起陪朝朝跑完第6圈（老徐陪老应跑2圈）。要是算上这一圈，我完成了6圈21km。
FB活动的细节省略。。。笔架山+丛林队6桌、香港队1桌、大海的香港队3桌。。。。
感谢丛林啦啦队员！感谢丛林义工！
[此贴子已经被作者于2011-10-31 22:22:48编辑过] 下午2点多把东西收拾好后，步频140心情大好，请大家吃饭，席间认识了很多深圳奔跑者马拉松俱乐部的童鞋，有大猫，永不后悔，水晶水仙，我是害虫，白云等，其中我是害虫贡献了两瓶黄金美酒给大家喝。热烈祝贺丛林的跑将们取得好成绩！！！ 丛林的同学够强大，丛林的队伍够强大！丛林的人们很快乐！跑步一大帮，腐败一酒店，认识好多新朋友，可见识了众多的飞人。好！ 好不容易参加一次活动，介个活动我的怎么是零次？ 以下是引用巴扎嘿在2011-11-1 1:26:40的发言：
好不容易参加一次活动，介个活动我的怎么是零次？
老大“桑珠小丽”还在尼泊尔，由她亲自处理计算活动成绩的事宜，所以，还得等几天，所有人的成绩暂时都没计算！ 小罗GG掉队了？今年才第九？超级BS！不是换了个教练上吗？ 以下是引用阿兵哥在2011-10-31 15:51:33的发言：
下午2点多把东西收拾好后，步频140心情大好，请大家吃饭，席间认识了很多深圳奔跑者马拉松俱乐部的童鞋，有大猫，永不后悔，水晶水仙，我是害虫，白云等，其中我是害虫贡献了两瓶黄金美酒给大家喝。
热烈祝贺丛林的跑将们取得好成绩！！！
此次阿兵哥真的是辛苦了，扫尾的工作不好干啊~~~ 以下是引用巴扎嘿在2011-11-1 1:26:40的发言：
好不容易参加一次活动，介个活动我的怎么是零次？
别急，当家的还没统计成绩呢！不会少掉的。11月12号继续来参赛吧~~~ 以下是引用桑烟在2011-11-1 9:29:19的发言：
小罗GG掉队了？今年才第九？超级BS！不是换了个教练上吗？
非也~~~
小罗GG队今年的成绩飞跃不小。今年强人太多，能进前十已经很不错了。
今年的一圈比去年要长了一些，教练才用了13分。
猴子和天使那个队拿下了混合组亚军。
我觉得成绩并不是最终的收获，大家玩提开心、快乐才是最大的收获。 感谢参与赛事义工的：村长、和尚、阿兵哥、开心祥子、卫疯、子茵、纳西、小樱桃、小西瓜、乎乎、蓝色妖姬、、、等等，早上06：15分，有的甚至更早地就到达比赛现场开始忙碌。。。。。。还有我们的新生代小义工：水煮鱼、南华语情两位小朋友们，这两小朋友非常给力哟。把小花花送给你们。丛林的啦啦们也没闲着，拍照的拍照、呐喊加油的在呐喊、看包的在顶着烈阳坚守着、、、、、总结，四个字：太给力了。
页:
[1]