跑步就是到达内心尚未达到的地方——笔架山周二/四跑步训练

大河

以下是引用180在2011-6-21 0:18:42的发言：
看情形老孙和大河飙上劲啦，两人成绩不相上下。
最近笔架山很多美女，猛男，来吧

大河

参观完深圳大学，昨晚我在深圳大学田径场跑了5k。在那里见到很多熟人也在操场挥汗。

大河

13	行者孙	１１湖	１０．１２ＫＭ	５４＇４６＂
14	180	Ｎ圈湖	Ｎ　ＫＭ

沿着福田河穿过中心公园的绿道全线完工，红色的跑到美极了。感觉一个来回约8km。准确数据待测。。。
出发：深南路田面村口右边。
终点：北环皇岗立交桥。

[此贴子已经被作者于2011-9-28 14:04:43编辑过]

大河

以下是引用南华黄金在2011-10-18 23:57:21的发言：
周二（10月18日）笔架山跑步训练活动之（71期）
今天天气很好，晴间多云，气温约21至28度，天气干燥，注意及时补水。早晚清凉，跑步后要注意保暖，以防感冒。
本人因为私事，已经有一段时间没来笔架山参加跑步活动了，今天算是正式归队。本来是想来蹭饭吃的，虽然肚子有点饿，也带了饼干，都不啥得吃。可真没想到，参加北马的英雄们还没回来，今晚的豪门盛宴只能顺着西北风一吹而散，最后时刻，也只好把私藏的饼干如数贡献出来给大家吃了回家。
今晚在老挖的号召下，来了一班骑友，来到笔架山后，马上变成了跑友，据说，有好几位是第一次来笔架山跑步的，在这样的一个夜黑风高的晚上，把第一次献给了笔架山，在登记跑步数据的时候，有些人还很彷徨，不愿意把第一次给我（登记），觉得很不好意思。后来，老挖给做了思想工作，才得以把登记工作顺利进行，经过这件事，让我明白了做义工给新人登记成绩真不容易，不管你信不信，我反正是信了。
欢迎黄金归队！
大编剧来了，笔架山更热闹了。