超越300——我的2012厦门马拉松

老箩卜头

      2012年1月7日清晨，阴天多云，凉风习习。我随潮水般的人群涌入厦门国际会展中心后，存好包、排完空，却发现赛道上已是密密麻麻一片人海，根本不可能挤到前面。我灵机一动，从栏杆外面绕到起点，对工作人员说，我是城市代表队的，并把号码牌亮出来，这位靓仔看了我一眼，便把栏杆拉开了一个口子让我钻了进去，直接站到了队伍最前面！自从参加马拉松运动以来，还从没享受过如此明星般的待遇，十几位肯尼亚等国际选手就在旁边一起热身，好爽啊！

       大赛圣火点燃后，我默默祈祷：今天一定要跑进3小时内。一声枪响后，我冲出了起跑线。

        时光倒回到2010年5月，我参加完越野跑山赛后，大家一起去腐败。酒酣耳热之际，孤岛说“老萝，你这次取得第十名，算是到头了。”我不服气：“不一定吧。”孤岛激将到：“难道你马拉松还能跑进300？”我借着酒劲把桌子一拍：“我要是跑进300你赌什么？”“赌一顿鲍鱼大餐！”“多长时间？”“两年之内。”“一言为定！”现场十位跑友即兴投票，桑烟，黄金，二匹马、惊涛，小江等八人看好我，仅一人持保留意见。

       厦门人真是热情，此起彼伏的加油声让人神清气爽，斗志昂扬。约跑到4公里距离，一个熟悉的身影从身边掠过，定晴一看，原来是牧野静弓。紧接着，传来“老萝加油”的呐喊，欧家敬又冲到了我前面。到达5公里处，用时20分23秒，速度正常。没多久，鲁宇也从后面追了上来。

       自从设下鲍鱼赌局后，一开始我心里并没有底，大多数跑友也并不相信我能跑进300。潜台词就是：老萝年纪也不小了，又没有进行过专业训练。就连步频老大在一次饭局上也说，老萝卜头，你进310没问题，破300比较难，不过还是期待你能突破。丛林的几位驴友也不无担心的劝告：小萝GG，千万别去搏命啊。我慎重地回答：我会尽力，但肯定不会去搏命的。

       十公里到了，40分48秒，感觉比较轻松。如同大多数初级马拉松选手一样，我也常犯前面冲得太快的毛病，特别是前十公里。2011年上海马拉松就因为急于求成兵败而归。这次速度虽然略快了一点，但呼吸均匀，双腿不觉乏力，且有加速的冲动。十公里后，我每公里都看一次表，以保持匀速。

       我们之中的大多数人，过了40岁就不敢去挑战马拉松运动了。其实这也是对自身能力的一种误解，或者说是一种借口。医学上已将人类生命中的生理和心理的年龄界限大大向后推迟了。美国著名长跑运动爱好者理查．本约在《跑步》一书中谈到，对于那些经常参加50、60、70英里甚至更长跑步项目并且使用腿部大肌肉群进行运动的人来说，年龄大还能跑更远的距离，已不是什么令人惊讶的新鲜事了。

       十五公里后，迎面而来的是浩浩汤汤的半程马拉松队伍。忽然听见有人大喊：老萝大哥，加油！抬头一看，郑辉教练在向我挥手。去年8月我决定参加2011年北京马拉松后，郑教练给我做了国家队3.0两个月训练计划，只是我执行并不严格。我是学哲学的，认为任何计划都是因人而异的，只能作为参考。不过，这两个月训练收获还是不小的，北马3小时1分42秒，已接近目标了。

经过折返点，很快就到达二十一公里处了，一看表，84分57秒，心中一阵窃喜，真有点不相信会这么快，这可是为下半程赢得了5分钟宝贵的降速时间啊。不过，别高兴太早，紧接着就是一个大坡。我闭上眼睛，拉开双臂，进入奔跑忘我境界，任凭路边人们的摇旗呐喊。

       很少有人是天生的运动员。2008年4月我第一次去参加深圳越野跑山赛时，同车的跑友正在谈论厦门马拉松。我好奇的问，你们跑马拉松多少时间？一个叫大块头的跑友说，5个多小时。啊？这么快！我几乎叫出来：你们太伟大了！后来知道丛林的驴友蓝天鹤3小时多、桑烟女将4小时多完成马拉松，从那是起我有了跑马拉松的冲动。在桑珠小莉的建议下，我在笔架山公园组织了跑步队，后又同奔跑者俱乐部跑友一起进行长跑训练。

       一群学生冲着我大喊加油，居然听到一人说，这是跑230的。我心里发笑，要是能达到这个水平，该进国家队了。二十八公里处，我吃了一个能量棒，一公里后又补充了一颗盐丸。看见三十公里牌子时，忽然感觉松了一口气，时间是2小时2分47秒，比预想的快了几分钟。

       人们常说三十公里后才是真正的考验。进入海边公路，风明显大了，又多是上坡，几乎是顶风而跑，速度明显减慢。我知道，这时决不能松懈下来，否则前功尽弃。我尽量通过摆臂来拉动双腿，忽然看见有人的背上写着“300—310”的字样，我借助一段下坡超了过去。到达三十二公里俱乐部义工点时，滑铁卢之桥一手拿着饮料，一手拿着香蕉，叫喊：老萝，你要哪个？我接个饮料喝了一口。向曹木知恩等义工们挥了下手，又鼓起勇气向前奔去。

       我一直认为，作为业余跑步运动爱好者，应该遵循健康、快乐、持续和有所追求的理念。有所追求才能使自己保持活力，激发身体细胞处于一种竞技状态，抵抗和延缓身体机能的自然衰退。不进则退，这是自然、社会和人本身的硬道理。

跑到三十五公里处，时间显示为2小时24分多，我吃下第二个能量棒和一颗盐丸。前面又是该死的一个大坡，好几个人开始走了，我不能，喘着粗气继续爬坡。我记得一位马拉松运动员说过：什么叫尽力，就是跑到终点后立马倒下。当然，这是夸张，只是表明了一种拼搏精神。

       人生就是一场马拉松，一路为生活奔跑。每一次抵达的终点又是另外一个新的起点，重要的是体验生命的过程。挑战自我，感悟生命，激发潜能，创造活力，见证每一次的奇迹，才是马拉松运动的真谛。

艰难的奔跑中，猛然听到一声大叫：小萝，加油！踏雪寻梅冲到跑道边，举起相机咔嚓。

       终于看见40公里路牌了，2小时48分。曙光就在前面，双腿铅一般沉重。跑步就是达到内心想要到达的地方，这时靠的是人的毅力，每一步的跨出不只是麻木的双腿，更是内心的力量。

       进入最后195米冲刺跑道后，在人们的摇旗呐喊中，我迈开大步，张开双臂，冲向终点——2小时58分52秒。

老箩卜头

哈哈，鲍鱼已品尝，谢谢孤岛，下次准备吃鱼翅哈。