香港人热衷于健身，勤恳、细心的政府为广大市民修建了上百条健身路径，遍及整个香港，如寶雲道
、鳯凰徑
、麥理浩徑
、菠蘿壩自然教育徑
、大埔滘自然教育徑
、山頂環迴步行徑
、衛奕信徑
、石澳及龍脊
、港岛径等。其中最出名有四条：
麦理浩径 100公里
卫奕信径 78公里
凤凰径 70公里
港岛径 50公里
这四条线路路径穿越了香港八大郊野公园：仔郊野公園
、薄扶林郊野公園
、大潭郊野公園
、金山郊野公園
、大嶼山郊野公園
、獅子山郊野公園
、八仙嶺郊野公園
、西貢郊野公園
。毫不夸张地说，走完这四条路经，整个香港都在你的脚下了，
麦理浩径是香港最长的远足行山径。也是以前港督名字命名。西起西贡，东至屯门，贯穿香港新界东西，全长共100公里。沿途每500米设有一个标志柱，全程共200个标志柱。香港最高峰——大帽山（高达957米）既位于此路径的第八段上，连续不断地走完全程，大概需要35小时。中途分布有14个露营地：田夫仔、河背、荃锦、扶轮、昂平、水浪窝、曝罟湾、元五愤、白腊、浪茄湾、西湾、鹿湖、北潭凹、峰上。
此径起点位于迂回起伏的东岸荒野，中段途经连绵的山脉，最后抵达西面引人入胜的河谷和水塘。麦理浩径连接了八个郊野公园，包括西贡东
、西贡西、马鞍山、狮子山、金山、城门、大帽山及大榄郊野公园。 它从北潭涌开始，绕过西贡半岛，转向西面，到达九龙群山，再从城门开始往北走到达大帽山，然后往西走，以屯门为终点。除了部分的段落是水泥平路外，大部分的麦理浩径都是依山势而建，只有小部分费力难行，其余大多都是易行的。全条麦理浩径都安裝了明确的指示路标，在交通交汇的地点亦提供了郊野公园设施。虽然在某些段落的起点与公共交通工具的上落点有距离，但公共交通工具大都可到达麦理浩径。沿途每500米设有一个标志柱，全程共200个标志柱。尤其是其中第三﹑四﹑七﹑八段﹐都是连绵不断崎岖难行的山路﹐几百米直上直下。
麦理浩径共分十段，长度由5至16公里不等，大部分约长10公里。
1、北潭涌至浪茄（10.6公里，3.0小时，难度：*） 全程无补给。
2、浪茄至北潭凹（13.5公里，5.0小时，难度：**） 在西湾可以买水
3、北潭凹至企岭下（10.2公里，4.0小时，难度：***） 中途有补给
4、企岭下至大老山（12.7公里，5.0小时，难度：***） 中途可补水
5、大老山至大埔公路（10.6公里，3.0小时，难度：**） 狮子亭有士多
6、大埔公路至城门（4.6公里，1.5小时，难度：*） 全程无补给
7、城门至铅矿坳（6.2公里，2.5小时，难度：**） 全程无补给
8、铅矿坳至荃锦公路（9.7公里，4.0小时，难度：**） 中点有补给
9、荃锦公路至田夫仔（6.3公里，2.5小时，难度：*） 终点有补给
10、田夫仔至屯门（15.6公里，5.0小时，难度：*） 全程无补给。
交 通
1、地铁钻石山站C2出口乘92线巴士往西贡市中心。
2、西贡市中心乘94线巴士至北潭涌站下车，或在彩虹地铁站C2出口乘96R线巴士至北潭涌站下车。麦理浩径第一、二段的起点就在闸口后方约四百米的大网仔路与北潭路交界处。第二段终点在北潭凹，可乘搭94或96R号巴士离开。
3、麦理浩径第三、四段交通：到企岭下可乘搭巴士99号 （西贡至泥涌） 、299号 （西贡至沙田新城市广场巴士站） 。到基维尔营可由彩虹地铁C2出口乘搭乘搭巴士91号 （钻石山地铁站至清水湾） 、91M号 （钻石山地铁站至坑口） 、92号 （钻石山地铁站至西贡） 在德望学校巴士站下车，沿扎山道步行到基维尔营。可于坪石乘搭专线小巴1A号往西贡及11号往坑口的小巴，在德望学校巴士站下车，沿扎山道步行到基维尔营。
4、麦理浩径第七、八段交通：到铅矿坳可在荃湾兆和街乘搭乘搭专线小巴82号往城门水塘，然后按路标指示步行往铅矿坳。到大帽山访客中心，可在荃湾地铁站绿杨新出口转右见楼梯直上，乘51号巴士 （荃湾如心广场至锦田） 往锦田方向，在大帽山郊野公园站下车。或于荃湾川龙街或兆和街 乘搭专线小巴80号 （荃湾（川龙街/兆和街）至川龙） 。在川龙总站下车，然后步行上山约十五分钟，即抵大帽山郊野公园。
5、麦理浩径终点为屯门扫管宝隆军营（青山公路80号，近旧咖啡湾咪表停车场）。从九龙或新界西前往，可乘搭巴士： 52X号（深水-钦州街至屯门市中心） 、53号（荃湾如心广场至元朗东） 、61M号（荔景北至友爱南） 、K51号 （富泰至大榄） 、962号 （铜锣湾摩顿台至屯门龙门居） 、N962号 （铜锣湾摩顿台至屯门龙门居） ；或乘搭专线小巴43号 （屯门河傍街至扫管笏） 、140M号 （青衣地铁至屯门恒福花园） 、141号 （荃湾码头至屯门恒福花园） ；或搭乘由佐敦百加士街往元朗之红色小巴，在旧咖啡湾停车场下车。看到路牌指示“乐施毅行者终点”横过对面马路就是。
麥理浩徑第一、二段環繞整個西貢半島。在這裡，您可以一次過享受被群山環抱的感覺，眺望遼闊的海岸景色，以及一覽香港豐富的石景資源。值得留意的是，糧船灣洲沿岸一帶的六角形岩柱群，屬香港地質公園的景點之一。不論佔地面積、岩柱大小，均比世界各地的柱狀節理岩石更廣更大。如此壯麗罕見的自然美景，就展現在您眼前。九龍及新界的群山，重巒疊嶂，巍然屹立，對攀山者的體能與耐力絕對是一大挑戰。雖然跨越麥理浩徑第四段難度十足，但當您攀上延綿的山脊，居高臨下飽覽九龍與新界變化多端的遠景，必然得到無窮的滿足感。到達第五段路徑頭段時，您更會發現自己轉眼間便由野趣橫生的郊野公園，進入繁華喧鬧的城市，對比強烈，令您同一旅程經歷兩種極端的體驗。香港位處華南海岸，一直都是重要的對外貿易之地，更是昔日兵家必爭的軍事據點。來到麥理浩徑第五、六段，昔日曾發生過激戰的軍事痕跡依然存留於山嶺之上，雖然那草木皆兵的緊張氣氛已經不再，但您仍可感受當時軍隊保衛家園的勇氣和決心。http://www.discoverhongkong.com/promotions/greatoutdoors/tc/tour.html
衛奕信徑全長78公里，是全港第二長的遠足徑。1996年正式啟用，它的名字是為紀念一位鍾情於香港山水及遠足活動的港督－衛奕信爵士而起的。這條共分為十段的遠足徑由南至北貫穿了全港八個郊野公園，包括大潭、?魚涌擴建部份、馬鞍山、獅子山、金山、城門、大帽山、八仙嶺郊野公園。此徑起於大潭郊野公園的赤柱峽道，向北經過港島的數個山峰到達太古。第三段則在油塘開始，越過魔鬼山、五桂山等，轉向西面，到達九龍群山，再從金山郊野公園開始往北走到達九龍坑山，向東登上八仙嶺，最後下降南涌作為終點。為了增加遠足徑的挑戰性，衛奕信徑由南至北越過香港眾多崇山峻嶺，景致氣象萬千。這條遠足徑除了可以帶你走進香港許多未經開發的原始郊野，享受青山綠水外，更可以讓你站在渺無人跡的翠巒上，觀看香港城市的繁榮，見識到香港郊野與城市並肩而立，一動一靜的世界以濃蔭分隔的奇妙景象。 中途分布有4个营地：流水响、鹤薮、铅矿坳、涌背营地；
卫奕信径南北走向，纵跨香港的港岛、新界两个区域；在第二段的开始3公里与港岛径重合，过新界后，在第四段的最后2公里，又与东西走向的麦理浩径重合，之后各自蜿蜒，分道扬镳；之后，这两条路径又分别在第五段开始和第七段的中部，即铅矿坳处交汇。
1 赤柱峽道至阳明山庄 4.8 2 ***
2 阳明山庄至?鱼涌 6.6 2.5 **
3 兰田至井摙树 9.3 4 **
4 井欄树至沙田坳 8.0 3 ***
5 沙田坳至九龙水塘 7.4 2.5 *
6 九龙水塘至城门水塘 5.3 2 **
7 城门水塘至元墩下 10.2 4 *
8 元墩下至九龙坑山 9.0 4 ***
9 九龙坑山至八仙岭 10.6 4.5 ***
10 八仙岭至南涌 6.8 2 **
凤凰径是一条长途的行山径，位于南大屿山郊野公园，于1984年12月4日正式启用。此径连接大屿山多个景区，包括南山植林区、凤凰山、宝莲禅寺、龙仔悟园、大澳、分流等。行山者可选择合的路段作游、远足或露营。鳳凰徑設備完善，每一段交接處，均設有諮詢牌張貼地圖，以供參考；沿途每隔500米樹立標距柱，方便遊人辨認位置；在每個分岔路口置有黃色路標，上刻有地名、步行需要時間、距離長度等，為路線提供清晰的指引 。中途分部10个露营地：煎鱼湾、牙鹰角、万丈布、狗岭涌、大浪湾、石榄洲、箩萁湾、十朗营、白富田、南山营地。
凤凰径环绕大屿山南部，起点梅窝、途径贝澳、昂坪等、凤凰山及大东山山岭，全长70公里，共分12段，
第一段：梅窝至南山（全长约2.5公里，需时约0.75小时，难度：*）
第二段：南山至伯公坳（全长约6.5公里，需时约2.75小时，难度：***）
第三段：伯公坳至昂坪（全长约4.5公里，需时约2.25小时，难度：***）
第四段：昂坪至深屈道（全长约4公里，需时约1.25小时，难度：**）
第五段：深屈道至万丈布（全长约7.5公里，需时约2.75小时，难度：**）
第六段：万丈布至大澳（全长约2.5公里，需时约1小时，难度：**）
第七段：大澳至狗岭涌（全长约10.5公里，需时约3小时，难度：***）
第八段：狗岭涌至石壁水塘（全长约5.5公里，需时约1.5小时，难度：**）
第九段：石壁水塘至水口（全长约6.5公里，需时约2小时，难度：*）
第十段：水口至东涌道（全长约6.5公里，需时约2小时，难度：*）
第十一段：东涌道至贝澳（全长约4.5公里，需时约1.25小时，难度：*）
第十二段：贝澳至梅窝（全长约9公里，需时约3小时，难度：**）
首五段须要跨越陡峭的山路，游客应该量力而为，以分段游览为佳。凤凰山海拔935米，又名烂头山，因山顶有两个山峰都怪石嶙峋，故当地人有此一说。凤凰山属火山岩石质，主要透过火山喷发而成，由于较为坚硬，所以经长年累月风化侵蚀更挺拔，形成两旁陡峭的高峰。从伯公坳拾级而上，在400米处地势较平缓，可作休息，以后要登宛如天梯的石级，到700米处有一巨石跟峭壁成东西对峙，中间有缺口可眺望塘福村，这是著名胜景“南天门”。在此再行一公里，便到凤凰山顶，沿路折西北走，是著名的“天梯”，这里路面成七十度，依山而建，部分高及膝盖，下山时需仗地而行，为凤凰径里几段中最难走的一段。另外，还有一些岔道通往风光明媚的“倒腕崖”佳景，当中拥有全港最长的山涧石河，是逆溪的好去处，由于该路段多碎石和环境险要，非一般行山者所为，就算经验丰富者也不宜单独行走，需要大家相伴前往，以防出事可相互照应，走完它要花三至六小时，凤凰山935米是香港的第二高峰，比其东面的香港第三高峰大东山更高。由于主、副峰分别称为凤、凰，故此名为凤凰山，游客可由东涌乘搭大屿山巴士前往昂坪，再沿指示牌前往凤凰观日牌坊，凡在凤凰山上观赏过日出的游客，均会被它磅礡的气势所慑服。
交 通：
1、中环6号码头（地铁、机场快线香港站E1出口，穿过国际金融中心商场）乘渡轮直达梅窝。
2、东涌地铁站乘巴士3，3M号往梅窝。
第4段的起點位於「鳳凰觀日」牌樓處，牌樓旁裝嵌了一座色彩鮮艷的鳳凰雕塑。牌樓前有草坪，其西南山丘建有避雨亭，可俯瞰整個石壁水塘。避雨亭旁是心經簡林，這個大型木刻共有38枝木柱，上面刻了全篇「心經」。這段鳳凰徑，是沿著石壁水塘的北坡走，石壁水塘於1963年完工，主壩長718米，高54米，壩面鋪上雙線公路；水塘東面建有水碗泄洪，碗面直徑24米；水塘存水量2，500萬立方米，是當年水塘容量之冠。水塘西南角的小山丘上，建有紀念公園，內有碑文記錄這歷史。
港岛径是香港四大远足行山径里最短的一条， 西起山顶，东至大浪湾，东西跨越香港岛。与另三条远足行山径不同的是，港岛径全程没有露营点，不适合连续几日的行山/露营活动。但由于其难度较低，许多人可以一日之内行完；港岛径是四大线路中唯一没有露营地的一条路径。全长共50公里，分为8段。
第一段（山顶段） 炉峰峡 —— 薄扶林水塘 7 2 h **
第二段（薄扶林段） 薄扶林水塘 —— 贝璐道 4 1.5h **
第三段（香港仔段） 贝璐道 —— 香港仔水塘道 6.5 2h **
第四段（黄竹坑段） 香港仔水塘道 —— 黄泥涌峡 7.5 2h *
第五段（渣甸山段） 黄泥涌峡 —— 柏架山道 4 1h ***
第六段（大潭段） 柏架山道 —— 大潭道 4.5 1h *
第七段（大潭湾段） 大潭道 —— 石澳道 7.5 2h *
第八段（大浪湾段） 石澳道 —— 大浪湾 8.5 3h ***
港岛径介绍
港岛径共分八段，全长50公里，东西横贯香港岛，沿途景色优美，每一段又各具特色。
第一段：由山頂纜車總站經盧吉道及夏力道西段至薄扶林水塘道，全長七公里，步程約需二小時。難度：**
盧吉道，是有名的“姻緣道”。由於道路平緩，適宜闔家同遊，也是三條長途遠足徑中唯一的一段可供傷殘人士坐輪椅也可漫遊的路線。盧吉道中段，眺望市區港海風光，是獵取沙龍和研究地理的好地方。春夏之交，霧鎖山腰，香港舊八景“仙橋霧鎖”和新八景“飛橋夜瞰”便都是指這裏了。中段下望可見一石頭，酷似豬頭，稱為“野豬石”。夏力道的末端草坡，視野極為廣闊，是眺望港島西部和西南部的理想地方，也是觀日落的好去處。薄扶林水塘配水庫出薄扶林道的一段路，全程在植林區中步行，是薄扶林郊野公園內家樂徑的一部分。
第二段：由薄扶林水塘道南行至貝璐道，全長四公里，步程約需一小時半。難度：**
本段是薄扶林郊野公園內的植林區，在這裡可以找到很多種類的本地蘭花。自薄扶林水塘道到馳馬徑一帶，有很多野餐旅行地點。本段的後半部分是眺望香港仔一帶區域風景。
第三段：由貝璐道經香港仔水塘道往灣仔峽，全長六公里半，步程約需二小時。難度：**
本段大部分行程均在密林小徑中穿插且林蔭密佈，故即使烈日當空或年紀較大的人士行來也不覺太吃力，而且沿途穿過不少溪流。
第四段：由金夫人馳馬徑繞香港仔水塘往東行至黃泥涌峽（地圖），全長七公里半，步程約需二小時。難度：*
前半部分經過金夫人馳馬徑。這一段行山徑，是屬於"港島徑"一部份，正確名稱是"金夫人馳馬徑"（Sir Cecil's Ride），全長約三公里，約個半小時走畢，在畢拉山道和大坑道都有入口。畢拉山道的入口在近白建時道交界附近，有專線小巴14M由銅鑼灣白沙道開出，途經行山徑入口。大坑道入口在大坑道三百三十六號瑪利曼小學附近，沒有直接車到，請乘的士抵達後，再沿樓梯拾級而上便到。此外還有一個隱秘入口在裴樂士道國際法文學校旁，沿樓梯拾級上。不過挑這個入口要有心理準備，因為從這裡進入是最難行！有幾難行﹖無幾難o者，只不過有一段唔係"路"，而是一段引水道，和一大塊一大塊石頭，閣下自問身手不凡，大可以手足並用，攀上爬低，小心點應該不會碌落山。後段在金馬山南部的小型車路下望，視野十分廣闊．是觀賞港島南部地形景色的好地方。本段的終點在黃泥涌峽道，巴士站旁的電油站有一部汽水機，該處是整條港島徑唯一有飲品出售的地方，一次走畢全程者要特別注意。由於沿途都是平易小徑，偶或需上山，坡度不大，適宜闔家同遊的理想路線。
第五段：經由大潭水塘道，攀上渣甸山，沿山路往柏架山，全長四公里，步程約需一小時。難度：***
本段路徑較為崎嶇，部分路面有浮沙碎石。在渣甸山頂遠望，視野極廣。山上可以盡覽中區、跑馬地及整個九龍半島的景色，遊人必定嘆為觀止。另外，在標高柱後有一個很小的防空洞，有時間的話不妨入去看看。在全程最高點的畢拿山頂眺望四周清晰。從畢拿山頂落?魚涌坳的“天梯”有五佰多級石階，頗有特色。由於上高落低，加上部分小徑較難行，故本段被列為三粒星難度的路線。體力較弱或年紀較小的便不宜前往。此外，如遇天氣惡劣、大霧或天雨路滑，酷暑嚴寒時節都不宜輕試。此外，也不要進入石礦場，以免發生意外。
第六段：由柏架山道沿林道下行，經大潭水塘直達大潭道（地圖），全長四公里半，步程約需一小時半。難度：*
大潭郡塘湖光山色，風光如畫，是很理想的獵影、郊遊和晨叩牡胤健１径巫钺岵糠值牧珠g小徑，植物繁茂，雀鳥不少，溪澗水量甚豐，是大自然愛好者作觀鳥、研究花木等活動的理想地方。本段路程老幼咸宜，美中不足的是起點無直接交通可達，而從?魚涌沿柏架山道上行到達起點，需一小時左右，全是上坡路，秋冬漫步還可以，若在驕陽似火的情況下就較為辛苦了。
第七段：經過大潭道，沿小路環繞風景怡人的大潭灣直走至石澳道（地圖），全長七公里半。步程約需二小時。難度：*
本段路是觀賞大潭灣、大潭港、赤柱島以及沿途多個寧靜小村莊的理想去處。本段路經的土地灣，是港島徑沿途經過的兩個海灣之一。石澳道出口處左行不遠的一個小花園，稱作“石澳道觀景處”。
第八段：土地灣至大浪灣（地圖），全長八公里半，步程約需三小時。難度：***
本段是遠賞港島東岸、石澳、大浪灣等海灘的理想地方。站在龍脊上，向東極目遠望，水天一色，遠處大浪灣及石澳一帶。回首西望，整個大潭灣以及赤柱半島。至於本段接入車路的一帶，卻又可看到整個柴灣市區的面貌。從石澳道上走打爛埕頂山時，沿途可以見到很多桔梗（一種有名的止咳中藥）和竹蘭（一種美麗的本地蘭花）。從打爛埕頂山沿龍脊接走六佰五十公尺左右，應轉左循小徑下山走與石澳道平行的山腰路，因為倘不左轉而是誤登雲枕山頂，此山路少人行走，野草叢生，雜樹掩蓋，非常難行，更易迷途。所以在步行龍脊時要特別小心。終點是大浪灣。 |
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[此贴子已经被作者于2010-2-21 15:02:03编辑过] | 
发表于 2010-2-20 01:54:36
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发表于 2010-2-20 20:13:00
