第2069/19005次活动--2.28【第十二次大朝台 我相非相五台山】约

桑珠小莉

2月28日晚上20：30北京站大门旁边的肯德基门口集合。
本次活动费用AA仅接收第二次参加五台山的老队员报名，第一次想报名参加的新队员请联系（微信号13603091681）报名。

【主题介绍】
2008穿越的情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=10693&highlight=%E4%BA%94%E5%8F%B0%E5%B1%B1
2008穿越的约伴贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=10362&highlight=%E4%BA%94%E5%8F%B0%E5%B1%B1
2009穿越的情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=12563&highlight=%E5%A4%A7%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2009穿越的召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=12495&highlight=%E5%A4%A7%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2010穿越的情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=14105&highlight=%E5%A4%A7%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2010穿越召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=14143&highlight=%E5%A4%A7%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2011穿越的情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=15322&highlight=%E5%A4%A7%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2011穿越的召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=15177&highlight=%E5%A4%A7%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2012穿越情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=17540&highlight=%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2012召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=17128&highlight=%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2012（夏）穿越情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=18280&highlight=%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2013召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=20286&fromuid=17
2013穿越情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=20379&highlight=%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2014召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=21569&highlight=%E4%BA%94%E5%8F%B0
2014穿越情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=21805&highlight=%E4%BA%94%E5%8F%B0
2015召集贴：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=22810&highlight=%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2015穿越情况：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=22855&highlight=%E6%9C%9D%E5%8F%B0
2016召集帖：http://www.bushwalker.net/forum. ... id=23991&fromuid=17
2016穿越情况：http://www.bushwalker.net/forum. ... id=24133&fromuid=17

这个季节的大朝台，是五台山四季中难度比较大的（不是最大的），难就难在寒冷，体验的也就是寒冷，愿大家在朝台过程中能觉温暖，能觉本心，能觉虚妄，能觉成长，能觉圆满，能觉慈悲，能度苦厄，扎西德勒！

朝台过程中请素食，请准备素食路餐，同时注意保暖，带齐保暖衣服。
攻略参考：http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=10693

【行程安排】
2.28（周四） 22：17左右北京到五台山的火车，凌晨4：30左右到达砂河火车站，前往鸿门岩；
3.1（周五） 凌晨5：00前到达鸿门岩，徒步到东台；
3.1（周五）  东台出发徒步到北台，前往澡浴池寺，入住；
3.2（周六）  从中台到西台，经清凉桥到吉祥寺到狮子窝到金阁寺，入住浅草滩村；
3.3（周日）  从金阁寺到南台，从佛母洞到台怀镇；在台怀镇可以解散活动，大家自由活动；
3.4（周一） 清晨回到北京，飞回深圳。

大家订3.4回程，请务必订中午以后的航班，尽量迟一点，以免朝台的班车误点或者大雪天气耽搁。
以上是基本活动情况，全程负重，但不需背露营装备，主要背负保暖衣服和路餐。穿越期间全程素食，部份路段禁语，敬请注意～
如果遇到大雪封山，或者会影响行程或者改变行程，请大家了解。

【预计费用】
预计费用500元左右（不包括往返机票、北京或者太原食宿），仅指五台山往返北京之间的徒步费用。

【队员要求】
1、不超过18人；不足5人不计丛林成绩。
2、体能好，能吃苦，坚韧不拔，具备良好的团队协作精神；
3、自己务必要购买保险，没有不适合大运动量的疾病，在天气或其他不利条件下，领队有权要求全队或部分人员放弃攀登和改变活动计划。

【装备要求】
1、45L背包、背包防雨罩、防水登山鞋、雨衣、雪套。
2、指南针、头灯及备用电池。
3、纸巾、湿纸巾、身份证、纸笔、手机、充电器。
4、雪杖、护膝、护踝（可选）。
5、睡袋内胆（可选）。
6、冲锋衣裤、抓绒衣裤、防风抓绒帽、排汗长内衣裤、太阳帽、防风厚手套、薄内衬手套、墨镜或风镜、头巾、厚羽绒衣。
7、换洗衣服，干燥内衣若干、羊毛袜2双、排汗袜（coolmax）1双、防水袋若干等。
8、1L以上保温水壶、防晒霜、护肤霜、润唇膏、洗漱用品、密封袋若干等。
9、小绳套，有就带上。
东西无须太多，够用就好。

2008年的经验：
登山杖2根：以保持大风状态下的平衡，同时走雪地也可以探测雪的厚度。
气温低，风速大。如果没有严密的防护，暴露在外的皮肤在1个小时左右就会冻伤。
冲锋衣、冲锋裤：防风是首要的。
羽绒衣：保暖是重要的。
排汗内衣裤：这样的季节如果湿透了汗排不出去将会是什么样的后果？失温是最常见的一种情况。
抓绒衣裤：很少有机会尝试穿羽绒衣和抓绒裤行走，这次就是这样，哪怕是在爬大坡的时候
雪套：也是必须要带的，一方面可以保障登山鞋和冲锋裤之间雪的渗漏，一方面可以抵半条裤子的保温作用，将脚踝附近的风完全挡着了。
袜子必须有备份，2-3双：羊毛袜和排汗袜，一天辛苦后，晚上换一双干净保暖的袜子是很缓解疲劳的。
面罩（打劫帽）、头巾、风镜：头部的保护很重要，因为人体40％的热量是从头部散发的，尤其在冬季。我中途就因为头巾已经不能起到防大风的作用，而戴上了Windstopper的打劫帽；眼镜防风，最好能除雾，否则呼吸的热气很容易弄花你的眼镜影响视线。
最冷的时候，头部有头巾，然后是打劫帽，然后是羽绒衣的帽子。
防风抓绒手套：不想冻坏手指吧？用登山杖的时候你的双手是不能放进口袋里的。防风手套，一定要防风，抓绒不防风都不行。最好带上羽绒手套。途中的寒冷让你吃东西都得戴手套。
登山鞋：防水，合脚，高帮。雪地行走，防水很重要。
头灯和备用电池：由于气温很低要做好对相机一类电子产品的保护。
保温壶是必须要携带的。
零钱可以准备一些，来到佛教圣地，功德随喜。

【药品】：
个人药品自备，冻伤药、感冒药等。

【食品】
如果当天到达北京的话，就建议在深圳购买，在北京不一定有时间购买。请素食，携带4份路餐。
之前的经验：
五台上的寺庙很多，在饮食上有严格的规定，蛋类和肉类食品不能带。在寺庙住宿时，有斋饭，虽然味道质量一般，但吃饱没问题。早餐和晚餐都可以不带。
午餐基本上在路上吃，带点路餐是必要的。可随身携带饼干、榨菜、巧克力、能量棒、热果珍、咖啡、馕饼、姜糖茶、干果类的食品。
4顿路餐，一些高热量食品

【特别注意事项】
1、活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾，尽量不破坏植被，严禁猎杀野生动物，不乱采摘花卉果实；溪水中不准用任何化学洗涤用品；尽量不带金属塑料等包装的食物，不用一次性餐具；
2、发扬协作精神，听从领队指挥；
3、本次活动属自愿参加，每位活动参与者要对自身的安全负全责，与召集人无关，特此声明！

【免责声明】
登山及其它户外运动项目，本身具有一定的危险性，任何不可预测的情况均可能发生，丛林穿行者活动倡议者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！
丛林穿行者活动倡议者建议参加活动的山友最好购买保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但倡议者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动倡议者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它领队、财务以及所有同行队友。
报名视同认可此点，如果有队员在报名截止日期后退出需要分摊车费的，领队没有义务代垫其车费，除退出队员提前缴交车费或委托其他队员代垫车费外，没有代垫的车费由参加活动的全体队员（含领队）一起分摊，活动结束后由丛林的财务负责向退出人员追收车费，收回车费后计入丛林公共基金。

桑珠小莉

历次参加名单：
第一次，2008年，丛林老虎、雨菡、郎中、桑珠小莉，4人。
第二次，2009年，云端漫步、180、六脚狼、裤爱自由、宗兰、桑珠小莉，6人。
第三次，2010年，孤岛、日行八万、蓝六、饭粒、习习、状态、桑珠小莉，7人。
第四次，2011年，云端漫步、孤岛、白玫瑰、清少、偶然、保温瓶、走走、子茵、山竹、桑珠小莉，10人。
第五次，2012年，云端漫步、白玫瑰、清少、偶然、保温瓶、走走、雨菡、桑珠小莉，8人。
夏季，2012年，九尾狐狸，桑珠小莉
第六次，2013年，纳西、都市野驴、骆驼、家伙、管管0109、桑珠小莉，6人。
第七次，2014年，云端漫步、白玫瑰、丛林老虎、纳西、蝶舞香衣、踏浪、懒回顾、丝雨随风、若溪、桑珠小莉，10人。
第八次，2015年，纳西、二匹马、高军、子茵、笑笑、小憩、郑瑾、桑珠小莉，8人。
第九次，2016年，白玫瑰、蝶舞香衣、丝雨随风、郑瑾、云游子、党鹏、宋玉江、潇潇、海星、巧敏、李琼玲、桑珠小莉 ，12人。
第十次，2017年，桑珠小莉、潇潇、郑瑾、叶冰、泰雷家、三毛、董锋，7人。
第十一次，2018年，桑珠小莉、郑瑾、艳阳天下、金建、潇潇、雪儿飘飘、二匹马，7人。

靜夢幽韻

想去偶遇狐狸精灵们！已经准备好馕，欢迎它们来找我觅食。

桑珠小莉

靜夢幽韻 发表于 2019-2-26 16:23
想去偶遇狐狸精灵们！已经准备好馕，欢迎它们来找我觅食。

他们不喜欢吃馕

饭粒

预祝活动顺利圆满！希望能赶上第十三次大朝台。