本帖最后由 小爱 于 2013-12-13 12:15 编辑
2013年12月8日深圳马拉松
没有做不到，只有想不到，在今年的12月8号之前我做梦都不会想到自己会去跑马拉松，更不会想到是跑全程，而且头一次参加就跑完了全程，成绩是：5小时23分35秒。全马女子组438人，我跑了第138名。这又是一个意外！
很多事情或很多选择只是一念之差，或者在适当的时候一个伙伴，一个引导，或者一个陪伴！
人们常说这世界上没有丑女人，只有懒女人，这话不假，其实可以用在所有的人身上！有追求才有风景！很多时候我们不一定要结果，其实过程更重要！
马拉松只是一个目标，不管我们能不能完成全程，只要你有勇气去参加就已经战胜自己了，只要你努力去准备了其实奖品已经领到了，那就是健康。在跑之前一些朋友说拿第一给他们打电话啊！我说这个电话你们等不到的。因为大家都不会明白像我这样的普通人能跑完就不错了，怎么可能拿奖，更何况第一名，这玩笑也开的太大了，不切实际，呵呵！跑完之后一些很好的朋友也问我拿到奖了没？真想跟他说：你也去跑全程试试，能在规定的时间走下来也不错哦！呵呵！
能跑完马拉松我最感谢的人是老林！没有他的帮助我不可能报名马拉松，也更不可能跑完全程。去年的时候我莲花山湖边的那一公里都一口气跑不完，在他的带领下我能沿着莲花山跑一圈（大概六公里左右）不用停歇。其实这一圈也不是一下子就能跑完的。开始的时候跑这一圈要歇两三歇，有时候都没有跑完，最后走到终点！
跑步就是要有马拉松精神：重在坚持，贵在坚持！刚开始练习的时候每周一三五六点起床，有时候起不来，经常打电话或发信息给老林说不去了！就这样坚持着两三个月后，我每次都能自动起床了，到马拉松前一个月时跑步已经成为我的爱好了！觉得越跑越轻松！
而且现在更发现自己的身体健康状况也比以前好很多了！以前爱出虚汗，爱掉头发，腿部很多经脉迂堵，现在都有改善了！虽然今年的马拉松已经结束了，可是我的跑步还是要继续，为下一个马拉松做准备，世界上最好的马拉松是伦敦马拉松，希望在自己的有生之年能参加上！
深马前我拉练最长的距离是二十公里，毕竟全马是四十二公里，心里有些担忧，只有看临场发挥和老天僻佑了！
啰嗦了那么多现在该说说马拉松当天的情况了！马拉松之前我最担心的是自己前天晚上的睡眠，怕因为紧张睡不好或失眠！前一周我已经在注意自己的睡眠和饮食了，还好天时、地利、人和，就连比赛当天早上自己睡到自然醒，比闹钟提前了十五分钟，吃完自己煮的番茄鸡蛋面，暧暖的，早上不用赶的匆忙，也没有让伙伴等太久而影响到他。
所有的一切都准备的很充分，没有任何不足的地方，天气也很给力，阴天没有太阳。
当走到赛道上，真的很期待快点跑，周围男士居多，有点担心一旦开跑自己会不会被挤倒哦！可这种担心是多余的！在赛道上等了二十多分钟，还好我穿的多，很多男士估计是穿的少吧还是故意闹腾，都跑到赛道旁的绿化带去施肥去了！引起了一阵阵的骚动！
开始起跑了，我算是跑在最前面的几百个，由于自己的速度不行，看着大家一个个超越自己，我没有慌乱，还是按照自己的速度来，起跑其实我也仗着自己的精神劲足跑的偏快了！所以前三公里出的汗比较多，到五公里左右的时候右边肚子角有点难受，这也跟平时早上跑步不吃早餐有区别吧！跑到世界之窗用了一小时多一点，后面的南头路段也还行。到了二十公里后半程的人都到终点了，赛道上的人少了，竞争少了，积极性也弱了，自己的极限也快一点点接近了，再过沙河桥没有那么轻松了，到世界之窗时精神还可以，吃完鱼儿和海风提供的巧克力和水后，和自己速度差不多的人都跑到前面去了，自己仿佛更孤单了！大腿的肌肉和经脉开始酸痛了！一点点的加剧，跑到竹子林路段时我的三十公里刚过不久，那是煎熬的时候开始了！开始要搽活络油了！真的以为自己快要坚持不下去了。其实过了极限后面就是机械和麻木了！过了市民中心，前面还有好几公里，保持速度，累了就走走，此时快慢已经不重要了，只要能跑就好！哪怕累了走一走，其实就在后面的几公里我能跑起来，已经超越了不少人！马拉松重在坚持，而不是速度，哪怕前面你能跑很快也不要尽全速。
以上是我第一次跑马拉松的经验，写出来做纪念，也可供大家参考，只要你想跑，一定可以完成的！
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发表于 2013-12-12 23:45:20
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发表于 2013-12-20 11:16:52