2016年度丛林穿行者活动记录：

山竹清韵

第1775/16058次活动--5.11【深湾逐步（十三）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180
报名人数：网上报名确认人数6人，实际参加人数6人，记成绩为报名6人.全为成人,名单如下：山竹清韵（领队）、橘子-花开（摄影）、菊花49199（收尾）、黑白子、白桦树（前锋）、暖阳阳（财务）。
路线：深圳湾红树林—火炬—运动公园。天气情况：凉爽
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
19：00 ：五人按时到达起点(暖阳阳从南山往福田方向反走，中途与队伍会合），合影，出发；
19：35： 白桦树到达火炬，然后折返；随后山竹清韵到达火炬，继续往前跑至八公里处折返，至火炬完成十公里跑，然后下辙。
20：00 ：其他人陆续到达火炬，然后折返，暖阳阳从火炬下辙。               
21：00 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见暖阳阳财务报告。

谢谢亲们的参与，夜晚深圳湾海边凉风习习，真是跑步的好去处。欢迎更多的亲加入到跑步行列来！让我们周三再见！！！

山竹清韵

第1770/16053次活动--4.27【深湾逐步（十二）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 5&fromuid=33180
报名人数：网上报名确认人数7人，实际参加人数7人，记成绩为报名7人.全为成人,名单如下：山竹清韵（领队）、福衍金沙、澄澄（财务）、刚刚好、文清九、兴宁阿飞、村长（收尾）。
路线：深圳湾红树林—火炬—运动公园。天气情况：凉爽
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
19：00 ：六人先行到达起点(澄澄因堵车，随后赶到），合影，出发；
              福衍金沙和山竹清韵两人慢跑完成三公里，每公里七分配速，福衍金沙实现自己长跑的历史性突破，
19：40： 山竹清韵慢跑至火炬，继续往前跑至七公里处折返，至火炬完成八公里慢跑下辙。
20：00 ：其他人等陆续到达火炬，文清九、刚刚好在火炬处下辙，村长、兴宁阿飞和澄澄至后海大桥处下辙。               
21：00 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见澄澄财务报告。

谢谢亲们的参与，祝贺福衍金沙跑步有喜人的进步，坚持下去，美丽风景就在你前行的途中。丛林兄弟姐妹们，我们下个周三再约起！！！

大头菜

第1777/16060次活动--5.14【磨房长沙50公里徒步】活动记录
活动召集贴
http://www.bushwalker.net/thread-24206-1-1.html

报名并确定12人，实际参加人员11人。
实际参加人员名单如下：
1、大头菜（领队）、福衍金沙、橘子-花开、萍儿、无尘、深山老林（财务）、迈各鹏程、老郑、山路、云游四海、180
2、报名未参加的队友：顿陌
     
行程及时间如下：
D1（13）号：
18：32  除山路提前出发外，其它10人乘坐G638高铁前往长沙
22：10  大部队到达长沙南站，私家或的士前往酒店
23: 10   酒店办理入住手续，男队友随深山老林到酒店附近宵夜
24:00   全体休息
D2（14）号：
5：00 起床
5:30  酒店楼下简单早餐后前往起点
6:05 签到完毕，开始长沙50公里徒步（山路登山杖忘记到酒店，迈向鹏程陪同山路回酒店取，酒店离徒步线路不远）
16:05 最后一名队友到达终点，丛队穿行才全队11人全部完成50公里徒步。山路、橘子-花开公交离开终点
17:50 深山老林战友特地赶来请大家晚餐
19：00 酒足饭饱后离开终点，深山老林弟弟开车送回酒店。集体活动到此结束。
（深山老林回老家看望父母，橘子-花开去武汉看望儿子，山路返回深圳，迈向鹏程不知去向记不得了，其余队友留在酒店）
D3(15)号
7:30 老郑、福衍金沙、萍儿、无尘、云游四海、大头菜在酒店餐厅共进早餐
8:00  福衍金沙、萍儿、无尘、云游四海四人结伴洲橘子洲头等地游玩，中午与老郑及其女兵偶遇，下午高铁返回深圳
8:30 老郑在酒店等战友来接逛长沙
9:00 大头菜高铁回贵州老家看望老妈
        180留在酒店，后面的行程活动属于私人不知情。


难度与强度：标准
天气：雨，阴，阳光
交通：高铁
意外：无
无特别事件发生
见深山老林的财务报告。
见橘子-花开的摄影作品。

雪儿飘飘

第1779/16062次活动--5.21【2016磨房汕头南澳岛40公里】小结
活动召集贴http://www.bushwalker.net/thread-24218-1-1.html

报名并确定36人，实际参加人员34人。
实际参加人员名单如下：
1，深山老林（总收尾）、雪儿飘飘（领队）、橘子-花开（前锋）、兴宁阿飞（中队）、快乐洪（收尾）、福衍金沙（中队）、不卤客（队长）、北风（收尾）、驰兔（前锋）、风中叶子、无尘（中队）、山竹清韵（摄影）、子茵、迈向鹏程、桑烟、咖啡语茶、咚雨纷飞（财务）、高山听风（前锋）、180、赖建明、放飞的风筝、悠悠岛主、岚（财务）、向北向南（文秘）、浮云飘客（收尾）、阳春白雪（Philis替补）、雨森（文秘）、思悠悠、回归大自然、云游四海、一把手、方丈和尚、山竹、暖阳阳
2，报名未参加的队友：文清九、李梓妍
   
行程及时间如下：
D1（5.21）
07:30 深大天桥下集合出发；
08:00 深圳体育馆集合出发；
12:00 海门高速出口下高速，潮阳区快乐洪的朋友请队友饭饭，感谢快乐洪；
13:30 午餐后继续出发，前往南澳岛祥云广场。
15:00 到达祥云广场，本次可能因为参与人员少，没有安排提前发放签到卡。
16:00 大家拍照得瑟完毕离开南澳岛。
17:30 到达汕头金平区7天宾馆，办理入住。晚餐各自解决。


D2（5.22）
05:00 宾馆开始提供营养早餐。
05:30 上车出发，前往南澳岛祥云广场。
06:50 签到后出发。
10:00 二签，浮云飘客、雨森、不卤客、暖阳阳下撤。
12:58 驰兔到达终点。
13:00 三签，快乐洪、山竹、桑烟、思悠悠、方丈和尚下撤。
14:40 无尘、高山听风到达终点。
17:20 总收尾到达终点，清点人数后出发返深。
19:30 到达惠来服务区各自解决晚餐。
20:10 离开惠来继续返深。
23:10 到达深圳体育馆，队友陆续返家，最后一位队友 5.23 01:00左右安全到家，活动结束。


难度与强度：标准
天气：周六暴雨，周日暴晒
交通：包37座大巴出行
无特别事件发生
财务：岚、咚雨
摄影：山竹清韵、桔子、队友分享
作业：向北向南、雨森、队友分享

活动召集人：雪儿飘飘

山竹清韵

第1778/16061次活动--5.18【深湾逐步（十四）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 2&fromuid=33180
报名人数：网上报名确认人数13人，实际参加人数13人，记成绩为报名13人.全为成人,名单如下：山竹清韵（领队）、福衍金沙、一把手（前锋）、奇奇（财务）、乡里妹子、涛哥、白桦树、橘子-花开（摄影）、村长（收尾）、兴宁阿飞、文清九、云游四海、一壶老酒。
路线：深圳湾红树林—火炬—运动公园。天气情况：凉爽
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：55 ：十二人陆续到达起点(一壶老酒因有腿伤改为骑行，稍后赶上大部队）。十二人合影，出发；
19：36： 前队一把手、橘子-花开、乡里妹子先行到达火炬，继续往大桥方向跑，至运动公园，乡里妹子下辙，一把手和橘子-花开折返，完成二十一公里的半马路程。
19：40： 山竹清韵到达火炬，继续往前跑至八公里处折返，至火炬完成十公里跑，然后下辙，其间福衍金沙陪同跑了一公里，因身体不适，改为徒步至火炬。另有奇奇跑至五公里处折返跑回到红树林起点。
20：00 ：其他人陆续到达火炬，文清九在火炬下辙，村长、兴宁阿飞、云游四海徒步至后海大桥处下辙，其余人折返至红树林起点处下辙。一壶老酒完成两个来回的骑行，随后下辙。
21：10 ：众人陆续完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见奇奇财务报告。

谢谢亲们的参与，运动贵在坚持，能力总是在毅力中渐渐壮大，亲们，周三的晚上，深圳湾畔，让我们约起，不见不散。

开心虎妞

第1781/16064次活动--5.28【梅林绿道（五）】行程记录
网上报名12人，实际参加12人：开心虎妞、深山老林、天天快乐、阿兵哥、兴宁阿飞、岚、高山听风、猴哥、咚雨纷飞、山里穷人、安安安、迈向鹏程
http://www.bushwalker.net/thread-24209-1-1.html
天气情况：预报有大雨，实际多云-晴为主
交通方式：自行前往
难度系数：☆ 风景系数：★ 空气质量系数：★★★☆
具体行程：
9：00 合影后从文体中心出发；途径梅林水库大坝-3号涂鸦墙；10：3 0到达双道廊桥驿站，休息；10:45原路返回；12：:15全队返回梅林文体中心，活动结束。
财务报告：见咚雨纷飞的财务报告
图片作业：见阿兵哥上图。
活动召集：开心虎妞。

山竹清韵

第1780/16063次活动--5.25【深湾逐步（十五）】活动小结
http://www.bushwalker.net/forum.php?mod=viewthread&tid=24253&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数9人，实际参加人数9人，记成绩为报名9人.全为成人,名单如下：山竹清韵（领队）、乡里妹子（财务）、田螺姑娘、一壶老酒、白桦树、菊花49199、a-b-c-d、一把手（前锋）、村长（收尾）。
路线：深圳湾红树林—火炬—运动公园。天气情况：闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
19：00 ：九人到达起点，合影，出发；
19：36： 一把手、白桦树先行到达火炬，折返跑，二人完成十二公里慢跑。
19：40： 山竹清韵、乡里妹子、田螺姑娘陆续到达火炬，山竹清韵继续往前跑至8.5公里处折返回火炬完成十一公里跑，然后下辙。乡里妹子和田螺姑娘跑至运动公园，完成十公里跑下辙。
20：00 ：其他人陆续到达火炬，村长徒步至后海大桥处下辙，菊花49199返回红树林起点处下辙。一壶老酒完成两个来回的骑行，随后下辙。
21：10 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见乡里妹子财务报告。

谢谢亲们的参与，天气逐渐闷热，跑步不要停歇，下个周三，我们跑步庆六一！！！

山竹清韵

第1783/16066次活动--6.1【深湾逐步（十六）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 2&fromuid=33180
报名人数：网上报名确认人数9人，实际参加人数9人，记成绩为报名9人.全为成人,名单如下：山竹清韵（领队）、福衍金沙、菊花49199（摄影），文清九（财务）、一壶老酒、白桦树（前锋）、村长（收尾）、丛林黑虎、兴宁阿飞。
路线：深圳湾红树林—火炬—运动公园。天气情况：闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：55 ：八人到达起点，因蚊子肆虐，提前合影，随后白桦树赶到，七点准时出发；
19：40： 白桦树、山竹清韵先后到达火炬，白桦树折返至红树林起点处。山竹清韵继续往前跑至九公里处逝返至火炬处，跑走交替完成十二公里。
20：00 ：其他人陆续到达火炬，其中福衍金沙先慢跑二公里，后改为健步，众人或继续往前至后海大桥处下辙，或折返至红树林起点处下辙，一壶老酒完成两个来回的骑行，随后下辙。
21：10 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见文清九财务报告。


今天虽然天气炎热，今天又恰巧是世界跑步日，今天还和六一儿童节重合，我们用跑步的方式向世界昭示我们的激情与态度，我们依然童心不变，我们依然奋力前行，我们依然挥洒热情与汗水，我们依然与这个世界的美好和童趣相伴。这个六一儿童节，这个世界跑步日，我们一起在奔跑！

谢谢各位亲，下个周三，我们再约！！！

天天快乐

第1785/16068次活动--6.5【快乐同行长距离健跑拉练】活动记录
        http://www.bushwalker.net/thread-24282-1-1.html

一、本次活动报名10人，实际参加11人。

        参加队员：阳光彩霞、喜洋洋、alice、老箩卜头、山竹清韵（财务）、福衍金沙、悠悠岛主、迈向鹏程、深山老林（前锋）、天天快乐（领队）

                         空降队员：闪电

二、活动情况。

       1、深山老林、迈向鹏程凌晨4:13从莲花北出发，7时许到达梧桐山，跑步行程23k，后又继续沿梧桐山石板路到达盐田检查站、盐田食街，沿栈道到达大梅沙。

       2、老箩卜头、闪电6:30分从中心公园出发，途中与阳光彩霞汇合，7:40分到达东湖公园牌坊。

       3、阳光彩霞、喜洋洋、alice、山竹清韵（财务）、福衍金沙、悠悠岛主、天天快乐7:30分在东湖公园牌坊集合，8:00出发沿东湖绿道往梧桐山前进，大家或跑或走自由掌控，9:40分，山竹清韵、天天快乐到达梧桐山往盐田绿道处，与后出发的并追赶上来的老箩卜头合影。合影后老箩卜头继续跑步，在盐田栈道追上深山老林、迈向鹏程，13:00,到达大梅沙。山竹清韵、天天快乐14:20到达大梅沙。阳光彩霞、喜洋洋、alice、福衍金沙、悠悠岛主14:50分到达大梅沙。
       闪电在水库大坝处下撤。
       全程共计43公里，老箩卜头、深山老林、迈向鹏程跑完全程。其他队员完成33公里。
三、财务：见山竹清韵财务报告。
四、装备情况：没有使用对讲机。
五、医药使用情况：无使用。
六、 发生的突发事件和处理方法：无。
七、 发生的意外事故和处理方法：无。

山竹清韵

第1786/16069次活动--6.8【深湾逐步（十七）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 3&fromuid=33180

报名人数：网上报名确认人数9人，实际参加人数10、人，记成绩为报名9人.全为成人,名单如下：山竹清韵（领队）、alice、alice+1、文清九（财务）、一壶老酒、白桦树（前锋）、村长（收尾）、黑白子、兴宁阿飞、若溪。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：55 ：众人到达起点，合影；
19：00 ：出发；
19：40： 白桦树、山竹清韵先后到达火炬，白桦树折返至红树林起点处。山竹清韵继续往前跑至七公里处逝返至火炬处，完成八公里跑，火炬处下辙。
20：00 ：其他人陆续到达火炬，众人或继续往前至后海大桥处下辙，或折返至红树林起点处下辙。
21：30 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见文清九财务报告。

深圳的夏天就是这样闷热难当，这个季节也是极考验户外爱好者，大多人选择蛰伏不出门，然而抓住这个季行训练是提升体能的一个绝佳机会，我们要做的最重要的事就是克服不适，克服惰性。当然适度调低运动节奏和频率也是明智之举，坚持下去，相信一定有收获。

大头菜

第1784/16067次活动--6.3【鳌太，高考毕业线】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... =1&extra=#pid237931

报名人数：网上报名确认人数10人，实际参加人数10人。

参加人员名单如下：大头菜（领队）、一把手（收尾）、老更（前锋）、雪儿飘飘（前锋）、壹靠、清水（财务）、云游四海（摄影）、顿陌、岚（财务）、放飞的风筝（摄影）、

路线：

塘口村--2900营地--盆景园--鳌山导航架--药王庙--麦桔岭--水窝子营地--飞机梁--梁1--梁2--梁3--2800营地--金字塔--塔1--塔2--塔3--西源营地--九层石海--东源营地--万仙阵--拨仙台--大爷海--文公庙--上板寺--汤峪（其中上板寺--汤峪坐缆车和景区公交）

天气情况：复杂
难度系数：爬山★★★★★，风景★★★★★。空气质量★★★★★。


行程记录：

D-1(6.3）

除岚外，其余9人到达西安城西客运站附近汇合

考虑到有一个星期吃不上肉喝不上酒，晚上我请大家在大排档吃餐饭（顿佰要补充装备未参加）

D0 (6.4)

9:50 除岚外，9人统一乘坐西安发往太白的汽车（车上大多是穿越鳌太的驴）

13:55 到达塘口村，加油站下车。用一场短暂的阵雨迎接我们，几个队友借机在加油机买方便面充饥

14:20 雨停后，大伙赶到程秀才家

15:00 因程秀才家人太多，待安排好住宿后，集体去公路边接岚

16:00 岚在塘口村下车，一同前往程秀才家

18:00 吃过程秀才家安排的晚餐，各自活动

21:30 最后落实两个背夫，全体队员休息


D1(6.5)

天气：晴

5:30 开始起床

6:00 早餐，等待背夫，包装背夫东西

7：00 程秀才安排拖拉机送到登山口

7:30 放鞭炮拜祭山神后，全队开始鳌太穿越

16:00 左右全队到达今晚的营地--盆景园，

扎营、取水、晚餐（事先分成几个小家：老更、云游四海、岚、放飞的风筝； 雪儿飘飘、大头菜、一把手；壹靠、清水；顿陌）

观日落

20:30 进帐休息


D2(6.6)

天气：晴、雨

5:30 起床，早餐，收拾营地

7:30 盆景园出发

9:30 到达鳌山最高峰--导航架

11:30 到达药王庙，午餐

15:00 全队到达水窝子营地

快到水窝子营地时开始下雨，待到达营地，短暂雨停，大家扎营，晚餐（下午4点左右就吃完晚餐了），稍在附近溜达，约5点多又下起雨，几乎下了一夜

不到下午6点，都躲进帐蓬睡觉了


D3(6.7)

5:30 起床，看上去天气不错，大家早餐，收拾营地

6:00 左右看到日出

7:00 全队离开水窝子营地，刚见到的太阳被大雾笼罩，在能见度很低的情况下，全队缩短距离艰难爬石头和横切梁1、梁2、梁3

13:00 横切梁3天气好转，通透性很好

16:00 左右到达2800营地，蓝天白云

扎营、晚餐、篝火晚会

21:00 休息


D4(6.8)

今天是难度和强度最大的一天，计划12小时完成

4:45 叫床，早餐，收拾营地

6:15 离开2800营地

8:15 爬到金字塔最高点（头天背夫讲需要4小时，我们只用了2小时，信心大增）

12:00 艰难的塔1、塔2穿越，快到12点时，天气阴沉，先是小雨，后是冰雹，队友各自就地午餐

13:10--13:30 队友到达西源营地，前面就是最辛苦的九层石海，大家略事休息，并调整下个别队友的负重，统一思想，今天爬过九层石海

13:45 全队从西源营地出发，开始爬九层石海

16:05 最后一名队员爬上九层石海顶（其中老更只用1小时5分钟），全体队员略有兴奋，拍照合影留念，并高喊：高中毕业了！

17:45 最后几名队员到达东源营地。扎营、晚餐、篝火晚会（与深圳的其它几个队一起）

今天天气相当好，无雨，也不太晒

原计划12小时完成，最后全队11个半小时完成。

这一天各人的体能、耐力、毅力、团队协作能力，也包括脾气也充分展示出来了。


D5(6.9)

天气：晴、阴

因昨天辛苦，事先未规定出发时间，可能已成习惯，天亮大家都起来了，各自早餐后，收拾完营地，也没有再留下的理由。大家合影，先拍A面，再拍B面，还要拍C面。

8:00 离开东源营地，一个大坡，上到万仙阵

11:00 到达拨仙台不远的地方，因背夫也背不动了，落在我们后面，大家就地午餐并等待背夫

11:40 与背夫确定今天的线路与宿营地后，全队继续前行

12:10 到达拨仙台脚下，在背夫的带领下，找到块有水源的草地作为今天的营地

扎营，烧水，喝茶，各自闲逛

其中：老更、云游四海结伴看大爷海、二爷海、三爷海，爬拨仙台；顿佰打坐；壹靠独自一人逛；岚独自一个休息，其余5人结伴看二爷海、登拨仙台、观大爷海。

难得的超级休闲

今天是端午节，可惜无粽子，不过有超好的空气

D6(6.10)

天气：晴

5:30 起床，早餐，收拾营地

7:00 离开营地

7:30 大爷海合照完毕，全队下山

11:00 全队包括2个背夫到达缆车站（海拨约3500米），购票后乘缆车下到海拨2800处，然后继续购买车票和门票，乘车到汤峪镇，再转乘大巴到西安火车站

15:00 左右到达西安预订的酒店，各自洗、吃、休息

19:00 全队集合在回民街泼妇鱼小聚会，财务结清本次活动的所有帐务后，活动结束。


交通情况：飞机、火车

食品情况：山之厨、压缩饼干为主
装备情况：登山露营全套装备

医药使用情况：头痛感冒、膝盖。
发生的意外事故和处理方法：无

报告：见岚、清水的财务 报告
图片资料： 欢迎各位队友分享

山竹清韵

第1788/16071次活动--6.19【深港跑向里约精准定速挑战赛】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 9&fromuid=33180
一、网上报名确认人数15人，实际参加人数15人，记成绩为报名15人.全为成人,活动名单如下：
       竞赛组：山竹清韵（领队）、深山老林、乡里妹子、高山听风、默金、alice、天天快乐；
       义工组：老罗卜头、闪电、阳光彩霞（摄影）、福衍金沙、驰兔、奇奇（财务）、静梦幽韵、村长。
参加此次活动还有其他丛林亲，因未在本贴报名，故不计成绩，在此不一一列举，望以后的活动多跟贴报名，既献出一份热情，又留下一片足迹，还能计一次成绩，诸多好处。
二、活动简要记录：
      此次活动是携手长跑网以及众多热衷长跑健身的各大活动组织共同创办的一次深圳首次精准定速比赛活动，总计参与活动人员达136人，意义非凡，牵动了众多热爱长跑事业的户外运动爱好者，即便天气炎热，各位丛林亲有些不能亲身试跑，但依然热心投入到义工工作中，积极配合长跑网的兄弟姐妹精心组织活动参与活动，丛林一众长跑爱好者更是亲力亲为，积极投身赛事中，在炎炎烈日中再次考证了自己的长跑能力和毅力，升华了我们精神和魅力。
      早七点前，所有丛林亲均到达活动场地，阳光彩霞和老罗卜头更是六点不到就到达比赛现场，义工组按活动组织者阳光彩霞的分配，开始进入到各项准备工作中，参赛的亲有的做着赛前热身和准备，有的则利用赛前空余时间帮助做些服务工作。
      义工分工具体为总指挥：老罗卜头、阳光彩霞；终点计时记录：闪电、奇奇、静梦幽韵；终点分道：村长；摄影：驰兔。
      在此说明：领队山竹清韵是本次赛事活动丛林的召集者，也是参赛者，同时也兼顾终点计时记录工作的安排，在赛前短短的一个来小时，各位终点义工人员能认真听取裁判工作方式的讲解和任务布置，深刻领悟到终点裁判工作的实质意义和操作关键，并且在整个比赛中，坚守在炎炎烈日中，自始至终有条不紊地完成所有参赛者的计时工作，其对活动的全力支持，对裁判工作的认真严谨，对体育比赛的奉献精神表现地淋漓尽致，令本人深为感动。当然，整个裁判组还包括其他长跑网兄弟姐妹，大家均表现出了认真严谨的执业精神，令在场所有人感动和信服。
        整个比赛是在热烈、祥和、活泼、严谨的气氛中展开。八点前，主持人对赛事进行了详细的介绍，作为赛事倡导者，老罗卜头作了详解和激励性发言，运动员进行了赛前准备活动，在八点钟，比赛开始。比赛进行得井然有序，精准定速比的不是谁跑得快，谁先到达终点，比得是对自己完成比赛时间的精确把握。运动员可以为自己配一个最为舒适的完赛时间，在比赛中充分感知身体的运动感觉，争取在自己的预知时间内完成比赛。因此，精准定速比赛是一项轻松甚至闲适的比赛，我们要的不是速度，要的是精确的预判和对自己运动时间和速度的把握。因此在整场赛事中，运动员显得轻松自如，信步游疆，我们看不到急速的奔跑，看到的是脚下的自信与稳健。六公里的赛道并不长，三公里处往返，一个多小时，所有运动员完成比赛。
      接下来是成绩记录和计算，赛后成绩统计显得重要而繁琐，这个工作由长跑网义工完成。运动员在等待中或叙旧，或畅饮，或拍照，丛林的帅哥南山阳光携带了航拍器参与活动，在整个比赛中发挥了独特的作用，运动员兴致盎然参与航拍，创作并完成了各种高难度构图。在边整理比赛设备边轻松等待中终于比赛结果出炉。各种奖项各有得主，最为令人振奋的是我们的外婆高山听风以十三秒的最小误差夺得女子组第一名，令丛林穿行者团队倍添士气，无尚荣耀，在此祝贺高山听风！
      首次参与精准定速比赛，我们的运动员表现地气定神闲，运畴有余。我们的义工尽心尽力，热忱服务，我们的收获多多，令人喜悦，我们的身体和心灵得到了锻炼和洗礼。感谢所有的丛林亲参与，感谢你们的付出，感谢你们的热心和热情。丛林因有你们而精彩，长跑运动因有你们而勃勃生辉，让我们在今后的赛事中再次相约，再次焕发活力和光彩。


      另，此次活动丛林未产生额外开支，具体见奇奇财务报告。

雪儿飘飘

第1791/16074次活动--6.25【闲逛梧桐之桃花源（一）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... =24301&fromuid=1826

报名人数并确认5人，实际参加人员5人
实际参加人员名单如下：雪儿飘飘（领队）、北风（财务）、高山听风（前锋）、小憩、日行八万（收尾）。

【活动路线】梧桐山牌坊 - 桃花源左支－梧桐山绿道驿站
【难度系数】休闲级别。
【天气情况】晴天
【车辆情况】自行前往
【淡水补给】饮用水充足
【发生的意外和处理方法】无

活动记录大致如下：
9:00 集合梧桐绿道驿站集合拍照，出发
11:00 桃花源左支半山腰，海拔约350m，午餐。
11:50 午餐结束，原路返回。
12:50 桃花源源头溪水发呆，泡脚，看蝴蝶飞舞。
14:50 发呆结束，下山，活动结束。

活动召集：雪儿飘飘

老寒

第1790/16073次活动--6.23【周四休闲梅林后山】活动情况

网上报名5人：老寒，紫..，梦游天涯，日行八万，高山听风。
实际参加活动人数6人：老寒，紫..，梦游天涯，日行八万，高山听风，琴儿。


行程记录：
9：30梅林地铁站B出口集合；
9：40出发前往梅林后山，9：50到达登山口；
10：30到达半山腰吃西瓜；
11：20下山到地震局登山口处，继续上山；
12：00到达午餐点，午餐；
13：00开始下山，14：00全队下到文体中心，活动结束。


交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见紫财务报告。

感谢一路同行的小伙伴们！
活动有你更精彩！期待下一次同行！

本次活动领队：老寒；财务：紫..

山竹清韵

第1789/16072次活动--6.22【深湾逐步（十九）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 5&fromuid=33180


报名人数：网上报名确认人数12人，实际参加人数12人，记成绩为报名12人.全为成人,活动名单如下：山竹清韵（领队）、福衍金沙、天天快乐、子茵、高山听风（前锋）、乡里妹子（财务）、村长（收尾）、黑白子、兴宁阿飞、都市野驴、白桦树、橘子-花开。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：55 ：众人到达起点，合影（子茵从火炬出发，反向与大家会合）；
19：00 ：众人出发；
19：40 ：橘子-花开、山竹清韵、高山听风、乡里妹子、白桦树陆续到达火炬，山竹清韵、乡里妹子继续往前跑进，橘子-花开、高山听风、白桦树折返或跑或走。
19：50 ：山竹清韵跑至七公里处返回跑，至火炬处下辙，完成八公里跑。
20：00 ：其他人徒步陆续到达火炬，众人或继续往前至后海大桥处下辙，或折返至红树林起点处下辙。
20：10 ：乡里妹子跑至运动公园，完成十公里跑，下辙。高山听风折返至欢乐海岸立交桥处，完成十公里跑下辙。
20：17：橘子花开完成十二公里跑，从红树林下辙。
21：30 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见乡里妹子财务报告。

深圳的暑热并未挡住我们奔跑的脚步，热爱奔跑的亲依然坚持着，在这样严峻的考验下继续锤炼着自己。我们越来越了解长跑，也越来越了解自己，奔跑是为了让自己更强健，更坚实，更有毅力。
感谢坚持徒步的亲，有你们的支持，让我们的周三活动更为精彩，充满活力。

周三的夜晚，我们再约！！！

山竹清韵

第1787/16070次活动--6.15【深湾逐步（十八）】活动小结
http://www.bushwalker.net/forum. ... 5&fromuid=33180


报名人数：网上报名确认人数15人，实际参加人数16人，记成绩为报名15人.全为成人,活动名单如下：山竹清韵（领队）、一壶老酒、福衍金沙、阳光彩霞、老罗卜头（前锋）、乡里妹子（财务）、村长（收尾）、黑白子、兴宁阿飞、龙虾、云游四海、小小红帽、霞霞、a-b-c-d、奇奇。大雄（长跑网外挂）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：55 ：众人到达起点，合影（一壶老酒因骑车，先行到达出发）；
19：00 ：众人出发；
19：40 ：乡里妹子先行慢跑到达火炬，继续往深圳湾大桥跑进。 19：45 ：老罗卜头、阳光彩霞、山竹清韵、大雄四人先后到达火炬，因周日要在红树林举行深圳市首场精准定速赛事活动，我们途中在活动起点处商议并完成踩点，再继续往火炬跑。在火炬处和一壶老酒会合并合影。山竹清韵下辙，其余四人折返回红树林。
20：00 ：其他人陆续到达火炬，众人或继续往前至后海大桥处下辙，或折返至红树林起点处下辙。
20：25 ：乡里妹子到达运动公园，继续跑回至家中，共完成十二公里跑，配速在七分以内，可敬可配。
21：30 ：众人均完成活动，安全下撤。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见乡里妹子财务报告。

深圳继续在闷热着，这样的天气似乎在考验着跑者的精神与毅力，我们是继续还是止步。在深圳的户外圈中似乎看不到畏怯的人，人们只能是对锻炼与运动更为执着的热爱。我们不愿停下脚下的步子，但跑得更为明智，更为清醒，周日的定速比赛便是一场跑向快乐与轻松的活动，我们期待着。


周三的夜晚，我们继续约起！！！

丛林雄鹰

第1782/16065次活动--5.29【全民低碳有氧健步宝安百里】活动记录

一、本次活动报名6人，实际参加6人（迟到1人）。

丛林雄鹰（领队）、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、丘陵地带 、闪电。 迟到1人：丘陵地带（已将罚款交给曹队) 。

二、活动情况：

7:30、丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、在起点集合、领签到卡、做热身运动。

8:00、丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、在宝安体育馆出发。

10:00、丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、到达第二签到点15公里（鹤州北八路）。

丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、从第二签到点出发后就一直没有工作人员和指引标志，导致大家走错路，绕过了第三签到点，但是距离是相差不远。

12:00、丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、到达第四签到点33公里（七沥水库绿道）

14:50、丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、到达第五签到点46公里（光侨路维也纳酒店附近）

15:40、丛林雄鹰、阳光彩霞 、喜洋洋 、默金 、闪电、到达终点光明新区群众体育中心50公里

在此感谢大家一路相伴、在高温的天气下走完全程50公里，用时七个半小时，获得第六名。

三．财务情况：丘陵地带
四、摄影摄像： 阳光彩霞
五、文秘：无
六、装备情况：无。
七、医药使用情况：无使用。
八、发生的突发事件和处理方法： 无
九、发生的意外事故和处理方法：无。

山竹清韵

第1792/16075次活动--6.29【深湾逐步（二十）】活动记录
http://www.bushwalker.net/forum. ... 1&fromuid=33180
报名人数：网上报名确认人数6人，实际参加人数12人，其中长跑网外挂5人，记成绩为报名6人.全为成人,活动名单如下：山竹清韵（领队）、福衍金沙、丛林黑虎、惊涛拍岸、惊涛拍岸+1、白玫瑰（财务）、悠悠岛主、老罗卜头（外挂）、澄澄（外挂）、想想（外挂）、海之子（外挂）、德缘（外挂）。
路线：深圳湾红树林—火炬—后海大桥（红树林）。天气情况：闷热
难度系数：徒步★☆，跑步★★,风景★★★★，空气质量★★★★。
行程记录：
18：55 ：众人到达起点，合影（澄澄堵车未及时赶到，惊涛拍岸和+1从深圳湾体育馆出发，由西往东与队伍会合）；
19：00 ：出发；
19：40 ：山竹清韵、想想、海之子、白玫瑰、老罗卜头等人陆续慢跑到达火炬。其间与惊涛拍岸和惊涛拍岸+1会合，山竹清韵、想想、海之子停留等待后队，白玫瑰折返跑回起点，惊涛拍岸和+1，老罗卜头继续往深圳湾大桥跑。
19：50 ：山竹清韵等三人等到德缘、悠悠岛主，五人继续往深圳湾大桥慢跑或快走。
20：10 ：老罗卜头、惊涛拍岸、惊涛拍岸+1、山竹清韵、想想、海之子、德缘、悠悠岛主等人陆续到达深圳湾大桥。惊涛拍岸和+1继续折返往火炬方向，完成十一公里慢跑。余六人合影，山竹清韵继续往运动公园慢跑，完成十公里跑，下辙。余五人往回，与福衍金沙、丛林黑虎、澄澄等会合。丛林黑虎从下辙，余众做折返徒步，完成十八公里路程。
22：00 ：众人完成活动，安全下辙。

交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：无。
医药使用情况：无。
发生的突发事件和处理方法：无。
发生的意外事故和处理方法：无。
财务报告：见白玫瑰财务报告。

今天是2016为爱同行最后一次拉练，这个夏天的深圳酷热难当，每次参与活动都会让人有犹豫之感。最近两天又是暴雨相加，或是倾盆大雨，或是焦阳似火，每一个时刻都在考验着我们。但今天还是有六人报名参加活动，福衍金沙自发组织一个徒步队伍，邀约了长跑网的兄弟姐妹一起来徒步慢跑，两支队伍加起来有十二人之多。而且长跑网的亲多是长跑高手，令今天的跑步活动有质感的提升。今天跑步的亲都完成了十公里以上的距离，余下的亲更是在金沙的带领下，在资深群主老罗的陪伴下，完成了十八公里的长距离跋涉，而且后半程下起暴雨，可以想见这支队伍是经历了严峻的考验。
每一次的活动都完成的非常精彩，堪称完美。感谢坚持徒步的亲，感谢长跑网兄弟姐妹的加盟。有你们的支持，让周三变得特别而充实。
下个周三，我们再约！！！

靜夢幽韻

第1793/16076次活动--7.2~3【为爱同行】约伴[深圳]
http://www.bushwalker.net/forum. ... =24192&fromuid=9656
网上报名是38人。实际组队12支队（48人）
实际参加是人38人：山竹清韵、橘子-花开、驰兔、无尘、靜夢幽韻、大头菜、阳光彩霞、福衍金沙、想想123、丝雨随风、咚雨纷飞、丛林雄鹰、深山老林、快乐洪、桑珠小莉、惊涛拍岸、天天快乐、云端漫步、白玫瑰、子茵、北风、萍儿、澄澄、踏浪、小憩、海月168、闪电、红砖、行者孙、赖建明、一把手、晋川渝粤、迈向鹏程、放飞的风筝、雪儿飘飘、岚、高山听风、海之子、
未报名的：天雷（后勤）、村长、惊涛+1、芦苇花、Gugu、默金、等等
交通情况：自行前往
天气情况：烈阳高照、暴雨倾盆
突发状况：均无
处理情况：无


活动情况
以下的时间为“爱队”我的大概时间。
7月2日：
16:00前到达并领取完号码布和计时芯片，同时找好了集合点，等候大家的到来。期间大家都陆续到来，并拍了不太全的大合照。
17:45左右，没有听到开跑枪声，被动地随着人流往向出发。
21:50左右盐田高级中学约15KM处，在此处补充了食物（莎琪玛、鸡蛋等），还躲过了一场空降的大雨。
7月3日：
02:30 左右东部华侨城云海谷停车场29.5KM处，下了点小雨，爬梅沙尖开始，就跟不上小伙伴仨的步调频率了，慢慢被拉开了距离，开始频频让小伙伴们等候。平时缺少锻炼，关键时刻就开始体现出来了。
03:54 老围村驿站33KM处，小伙伴的友谊小船已翻，再也追不上，看不到我的小伙伴了。呜呜~~ 困意、体乏、疲累，半梦半醒间，深一脚浅一脚，意志与灵魂的对垒，天人交战，家里的床多舒服啊！为什么要在这里？为什么要在这里？为什么要在这里？复读机一样，或清晰、或混沌中，在脑海里不断重复着。
06:40 看到小伙伴云端说：惊涛估计8点到终点，他自己8:20到终点。而我才到洞背，咋差距如此之大了呢？假如我继续往前，那得让小伙伴等多久啊？不走？不走？还是不走？身边同行的其他队伍的人一路在谈的，都是非常负能量的话题。最后，终于我也崩溃了，为了不让小伙伴等候两三个小时，果断发出让后勤天雷来接。然后，作弊行为启动、、、、、、
09:40左右睡得正爽呢！被叫起冲终点，冲线前拍照，有图有真相，作弊都是没影的事儿。嘿嘿~~~关门时间内，曹队和云端回来了。注：惊涛最快，快了一小时多点，很不叫话，说好的不离不弃呢？说好的一路同行呢？友谊小船说翻就翻，年年说散伙年年还屁巅屁巅的一起走，这真的好吗？好吗？好吗？不好好不喽！
路线：仙桐体育中心——沙头角——盐田——梅沙尖——东部华侨城——马峦山——洞背——盐田体育中心
难度系数：★★★★ 强度：★★★★★风景：★★★★空气质量：★★★★★（我的标准）
补给情况：主办方有提供食品及饮用水补给。
装备情况：无使用丛林公共物资，个人准备充足。

大头菜

第1796/16079次活动—7.16【燕子崖探路】活动记录
活动召集贴：
http://www.bushwalker.net/forum. ... mp;extra=#pid237931

报名人数：网上报名确认人数10人，实际参加人数10人。

参加人员名单如下：大头菜（领队）、北风、雪儿飘飘（财务）、丛林雄鹰（中队）、森山老林（前锋）、都市野驴、高山听风、向往林间、回归大自然、民族牛

路线：

长岭--燕子崖--梧桐山电视塔--犁头尖--梧桐山村

天气情况：晴
难度系数：爬山★★★★，风景★★★★。空气质量★★★★★。


行程记录：

8:30  全体队员提前半小时集合，比原计划时间提前出发

9:00  到达燕子崖入口处，因工地施工，有铁丝网拦住，从旁边转进去，纯野路，树根、悬崖攀爬

13:00 到达小梧桐停车场，略事休息

15:00 经犁头尖下到梧桐山村（高山听风未随大部队走犁头尖，而下到仙梧公园），活动结束。部份队友在梧桐山村吃饭后各自离开



交通情况：公交、私车前往，各自解决。
食品情况：饮用水充足。
装备情况：绳索。

医药使用情况：无。
发生的意外事故和处理方法：无

报告：见雪儿飘飘财务 报告
图片资料： 欢迎队友分享

文字资料： 无