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第一期户外领队培训班教案及要求 [复制链接]

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发表于 2004-12-8 21:04:59 |只看该作者 |倒序浏览

[老爬虫] 于 2004-12-8 12:03:39 加贴在 游山玩水 ↑  
深圳市登山户外运动协会
第一期户外领队培训班教案及要求
一、培训日期:12月11日-12日
二、培训人数:~30人
三、培训对象:深圳各户外组织推荐参加培训人员
四、联络人:
    深登协: 彭学运, pengxyun@vanke.com,手机:13501579190
            曹峻, caojun@vanke.com,手机:13828701053
            高媛 999GAOYUAN@163.NET 手机13312900585
    香港攀山总会教练:陈伟雄(二级山艺教练), 潘天山(一级山艺教练),
    香港攀山总会联络人:苏尉婷(体育干事)
五、日程::
12月11日 (9:00am - 12:00pm, 1:00pm - 4:00pm), 深圳市上步中路1011号工会大厦A座5楼会议室
12月11日 (4:00pm起),实习课(露营),深圳大鹏东冲海滩/或者坪山镇金龟村
12月12日 (至3:00pm),深圳大鹏东冲—大雁顶—过店/ 或者坪山镇金龟村---田心山---水祖坑
六、课堂内容及程序:
1.领队的责任以及各助理之间的协调,队形的保持;      45分钟
2.华南地区的天气常识;                    30分钟
  i.春、夏、秋、冬的各种天气变化
  ii.各种天气变化的应付措施
3.环境保护,垃圾处理的常用方式;    30分钟
  i户外活动的环保措施
  ii.如何避免制造垃圾及处理方法
4.山野安全,紧急情况处理;        45分钟
  i.山野事故的成因及种类
  ii.急救的定义和目的
  iii.事故处理 (中暑、热衰竭、暴寒、出血、扭伤)
  iv.求救程序
  v.求救书
  vi.等待求援时的工作
5.如何制订活动计划;        40分钟
  i.活动设计的各项要点
  ii.路线及活动的安排及准备
6.营地的选择,夜行技巧;    40分钟
  i.营地的选择
  ii.营地管理
  iii.营地安全
  iv.夜行的安全及注意事项
7.地图、指北针的运用;    60分钟
  i.地图的认识、优点及缺点
  ii.图例资料
  iii.地图北的认识
  iv.表示距离、高度及地形的方法
  v.地图折法及保养
  vi.指北针的认识
  vii.正置地图
  viii.前视方位
  ix.没有指北针的方向辨认
8.行军路线难度的分类办法    10分钟
9.教练自我介绍        15分钟
10.深圳登协开场白        15分钟
11.两节休息        30分钟
七、实习训练内容:
1.出发前的准备 (路线、队员、队形、天气、紧急应变、热身、装备、背包重量、身体状况)
2.小组带领技巧
3.图针实习 (地形认识、正置地图、前视方位、领航技巧)
4.行进的安排 (速度控制、休息安排)
5.行进技巧 (队形、上山及下山技巧)
6.炉具安全及使用
7.扎营方法
8.营地管理及安排
9.夜行 (视乎营地可行性安排)
10.垃圾处理
11日晚实习训练时间:
1.扎营方法        20分钟
2.炉具安全及使用    20分钟
3.营地管理及安排    20分钟
4.夜行 (视乎营地可行性安排)    60分钟
5.分组讨论            60分钟
12日实习训练时间:
7:00am    早餐及收拾
8:00am    出发(需背负本人的全部装备及午餐、饮用水)
12:00pm    午餐
12:45am    出发
3:00pm    结束及回程深圳市区
(实习内容于行进途中实践)
八、学员准备工作:
1.依装备清单要求带备所需装备
2.自备11日的宵夜 (视乎参加者需要)
3.自备12日早餐、午餐及饮用水 (午餐为干粮)
4.早餐可由参加者自由组合共炊
5.午餐由各参加者个别准备
6.训练日之前留意天气
八、教练准备工作:
1.课程编排
2.课程数据及演示
3.资料文文件
九、深圳登协准备工作:
1.对内及与学员联络(秘书组全体成员)
2.营地及路线安排(含线路地图)(居士、小莉、贼老窝、老爬)
3.参加者名单及紧急联系人资料(老爬、高媛)
4.教练的早餐及午餐(老爬、高媛)
5.课堂地点及设备安排(玛吉阿米、到底)
6.活动的保险安排(全体学员自行准备)
7.课程开场白及介绍(秘书长glacier2)
8.周六中、晚餐、周日晚餐安排(原则上统一安排,AA制,老爬、高媛);
9.周六课堂饮用水、横幅准备(老爬)
10.租借往返车辆及课酬准备(老爬)
11.学员收费(学员签到时交给高媛,300元/人,含培训费200元及预收周六中、晚餐及周日晚餐费,餐费部分AA制多退少补)
十、注意事项:
1.活动以小组形式进行,学员将被分配于不同小组。
2.学员需自行准备所有个人远足装备,包括地图及指南针,不得与他人共享。
3.野外实习将涉及危险地形攀越,具有一定危险性。
4.学员需要依时出席全部课堂,包括理论及实习堂。
5.野外实习时绝不可擅自离队。
6.学员必须注意个人言行,不可作出任何危害自己及他人安全的行为;不可作出违法行为,如学员违反上述守则,将被勒令退学。
7.学员需要清楚了解自己是否有疾病,而不适宜作远足活动(如心脏病、哮喘、怀孕等及经医生指示不适宜作剧烈运动之疾病)。
8.野外实习集合如恶劣天气,教练可取消活动,不另作补堂。
9.课程需要学员提供姓名、联络电话、紧急联络人姓名及电话,以备安全之用。
10.实习结束时间视乎当天进行及天气情况而定,参加者需有延误准备。
十一、远足露营装备清单
   
个人装备
太阳帽、瑞士刀、长袖衬衣 (短袖)、全天候哨子、长裤 (短裤)、厕纸、后备衣物 - 包括内衣、防水/风火柴 / 打火机、保温衣物、个人药物、风衣/雨衣、头灯 / 电筒、袜 -2对远足用、后备灯胆、登山鞋、后备电池、小毛巾、针线包、水壶、胶袋 - 放垃圾用、餐具、求救书、路粮、眼镜带、地席、后备眼镜、睡袋、地图、指南针、铅笔 (原子笔)、记事簿、背囊 - 40L以上(要有腰带)
小组/个人装备
炉子、燃料、锅具、食物、营幕、水袋、收音机、急救包、    太阳油、蚊怕水、尼龙绳
注意﹕   
1、所有衣物及会湿物品须以防水胶袋密封。   
2、背囊须依照收拾原则整装。   
3、背囊重量不可超过身重四分一。   
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沙发
发表于 2004-12-8 21:12:00 |只看该作者
98、昏鸦、乖乖、随风、浪子、云端、比尔、巡洋舰8位山友请按要求准备装备,指南针每人带一个。可以混帐,周日需带所有装备登山。
我会去,要求有个混帐位,俺的帐篷是不带啦,太重。
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发表于 2004-12-8 22:17:10 |只看该作者
我跟鸦子混。
花落花开,花开花落,少年子弟江湖老,红颜少女的鬓边终于也见到了白发。

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发表于 2004-12-8 22:31:06 |只看该作者
天哪,要带所有装备登山!我的帐篷也很重哪.
看来看去,只有小莉一个MM(又不带帐篷),其它全是GG
乖还是不乖这是一个选择

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马扎
发表于 2004-12-8 23:21:25 |只看该作者
以下是引用反斗乖乖在2004-12-8 14:31:06的发言:
天哪,要带所有装备登山!我的帐篷也很重哪.
看来看去,只有小莉一个MM(又不带帐篷),其它全是GG
那好办,云端是3人帐,咱们和他混,如果云端对咱们不好,咱们不乐意了,还可以将他赶到别的帐篷里。呵呵
有神奇的力量指引我的方向。
这种事情在我的生活中经常发生。
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木板
发表于 2004-12-8 23:46:07 |只看该作者

好好学习,天天向上!

各位丛林精英们,不负小的们众望哦,认真学,好好练吧!
不管S猫,还是招财猫,始终都是丛林野猫。

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发表于 2004-12-9 01:11:28 |只看该作者
以下是引用桑珠小莉在2004-12-8 15:21:25的发言:
[quote]以下是引用反斗乖乖在2004-12-8 14:31:06的发言:
天哪,要带所有装备登山!我的帐篷也很重哪.
  看来看去,只有小莉一个MM(又不带帐篷),其它全是GG
那好办,云端是3人帐,咱们和他混,如果云端对咱们不好,咱们不乐意了,还可以将他赶到别的帐篷里。呵呵
[/quote]
好啊好啊.这个计划太好了.那我们仨谁带炉头?我还有一罐气.
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坐垫
发表于 2004-12-9 01:15:41 |只看该作者
以下是引用反斗乖乖在2004-12-8 17:11:28的发言:
好啊好啊.这个计划太好了.那我们仨谁带炉头?我还有一罐气.
我也没有炉头,S鸦子给S浪子霸占了。
咱们再想想办法吧。
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这种事情在我的生活中经常发生。
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石凳
发表于 2004-12-9 01:22:14 |只看该作者
以下是引用桑珠小莉在2004-12-8 17:15:41的发言:
[quote]以下是引用反斗乖乖在2004-12-8 17:11:28的发言:
  好啊好啊.这个计划太好了.那我们仨谁带炉头?我还有一罐气.
我也没有炉头,S鸦子给S浪子霸占了。
咱们再想想办法吧。
[/quote]
哈,炉头也有了,不用伤脑筋了.
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发表于 2004-12-9 01:27:43 |只看该作者
你们两个MM也够厉害的,有7个GG既然也敢公开欺负。

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发表于 2004-12-9 02:38:44 |只看该作者
你敢?





[此贴子已经被作者于2004-12-8 18:39:45编辑过]

花落花开,花开花落,少年子弟江湖老,红颜少女的鬓边终于也见到了白发。

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发表于 2004-12-9 02:48:43 |只看该作者

鸦眼咋啦?

以下是引用昏鸦在2004-12-8 18:37:57的发言:
总管8个人,肯定共带四顶帐篷,怎么还出现两位MM争混云SG一个帐……

[此贴子已经被作者于2004-12-8 18:41:14编辑过]

现在的MM不得了---闲帐篷太重都不愿意背,于是想方设法的混帐!奇怪了,难道GG们的帐篷就不重么?!
鸦子要嫌那设备重可以交给偶,反正偶正想先热热手先[em47]
背上你的行囊 走出紧张喧嚣的拥挤都市 踏进和馨宜人的自由空间 走吧走吧一起走吧

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发表于 2004-12-9 04:25:25 |只看该作者

努力学习、永攀高峰

同学们,你们是酒精考验的革命战士,经组织上的严格选拔、慎重推荐,才有这样的机会,这至少同‘工农兵大学生’差不多吧。严重羡慕、眼红,希望以后也能有这样的进修机会。好好学习,回来也教俺两手。

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发表于 2004-12-9 05:42:10 |只看该作者
我看GG们已经学到买帐篷的经验了,就是要买三人帐(四人帐,五人帐都行),帐篷越大就会有越多MM争。

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发表于 2004-12-9 08:56:00 |只看该作者
以下是引用飞燕在2004-12-8 21:42:10的发言:
我看GG们已经学到买帐篷的经验了,就是要买三人帐(四人帐,五人帐都行),帐篷越大就会有越多MM争。
9494,云端一听说有俩MM混帐一事,把他美得战战兢兢的。
他明天就去买复式帐篷,我和乖乖住楼上,他住楼下。如果对我们不好,就将他赶到别的帐篷里!
8个人倒不一定要带4顶帐篷,而是GG们尽量都带,帐篷如果都背不动,就不适合做领队了,呵呵。
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发表于 2004-12-9 19:19:06 |只看该作者

你又昏了吗

以下是引用昏鸦在2004-12-8 18:37:57的发言:
总管8个人,肯定共带四顶帐篷,怎么还出现两位MM争混云SG一个帐……
鸦子啊,你是不是漏了数自己啊
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发表于 2004-12-10 03:16:45 |只看该作者

我背个帐篷!

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
活动照片存放在:http://biergaisi.photo.163.com 像册里.

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发表于 2004-12-10 19:53:58 |只看该作者
以下是引用比尔盖世在2004-12-9 19:16:45的发言:
曹队,如果背着这么重的装备走完规定路程,是否能算走了三水线全程?
这次东西收拾得好的话,应该可以控制在15KG以下。
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发表于 2004-12-11 00:09:35 |只看该作者

紧急通知大家互相转告!!!

[老爬虫] 于 2004-12-10 15:44:14 加贴在 游山玩水 ↑  
关于12月11和12号的户外培训有两点要注意:第一,明天早上所有培训队员要带齐露营和户外的装备,上完理论课后直接去营地。第二,带足第二天的饮用水和干粮,第二天中午山上不许生火做饭。特此!
保单号:P05020104093
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发表于 2004-12-11 03:43:42 |只看该作者

看来还是鸦子有经验

以下是引用昏鸦在2004-12-10 18:34:25的发言:
[quote]以下是引用飞燕在2004-12-8 21:42:10的发言:
我看GG们已经学到买帐篷的经验了,就是要买三人帐(四人帐,五人帐都行),帐篷越大就会有越多MM争。
GG买帐篷时越小越好,最好单人帐、双人帐!
如果有MM要求混帐,这样挤的更暖和些……御寒,如果有GG要求混帐……对不起……帐篷太小只能一个人睡……还是另请高就吧
我只试过三个MM挤一个双人帐挤的无法入睡,没试过跟GG混帐,所以不知道。

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