第356/0660次七娘山东冲穿越活动小结：

桑珠小莉

这次活动实际参加人数11人，1人退出。丛林山友6人：飞鹰、日行八万、180、山嶙、聂风和桑珠小莉；拉练山友：逆流居士、甲醛、冰山和六脚狼；陪练人员：月光。
此次活动11人除了聂风和月光没有负重之外，其余GG负重都在15KG--20KG之间，我个人根据对MM的要求负重12KG。因为负重，所以队伍里背了5个西瓜。
因为晶报记者有了解深圳十大山峰的任务，所以昨天登顶前一路同行。他们一行13人，其中3名护林员。
好久木有这样拉练了，既觉得亲切，也觉得挺辛苦的。平时训练不能丢，负重拉练也要经常进行才是。以后的拉练活动会继续进行，负重也会逐量增加到GG20KG、MM15KG。以后的拉练活动以按标准负重为荣，以轻装瞎得瑟行为为耻。
这一天除了登顶前有一段时间下雨外，其余都是阴天，有时有雾。好在天公作美，基本上无爆晒之苦。
8：00丛林队员（全体）和甲醛同学已经准时到达体育馆，其余同学陆陆续续到达，8：20出发。我们11人是全顺车，居士和晶报队伍坐面包车在前。
9：45从水厂山脚开始出发，阵雨。到达中途观景台下方的平台上，拉练组休息等后队，一会儿大雨滂沱，陪晶报队伍的居士打来电话，商量何时下撤问题。躲雨和等人大概花费了40分钟，大雨中，大家决定就此下撤，毕竟很多都是新队员，最怕雷电天气。40分钟后，雨停了，人也到齐了，大家的心思也变化了。
决定先登顶再说。
12：45拉练组登顶七娘山，登顶花了3小时，途中休息和躲雨花费了1小时，因为负重和下雨地滑，今天登顶时间较长。后队比我们晚上至少1小时。
大家在山顶交流了高山食品的喜好，谢谢甲醛给大家煮汤和功夫茶，谢谢冰山为大家煮咖啡。也谢谢山嶙、大万、六脚狼、冰山和飞鹰背西瓜；谢谢180和山嶙提供冰冻啤酒。
山顶休息和FB了两个小时，安排好晶报队伍原路下撤，14：35拉练组再次出发了。因为护林员都没有走过水厂到东冲路线，有一位护林员想熟悉路线，决定和我们一起前往东冲。
16：50到达大石头处，解决第四个西瓜，沿途有雾，密林里则很闷热，有些山脊凉风可人。17：20到达三角山岔路口，下到第一个小平台吃掉第5个西瓜。
沿途很是湿滑，不断有人摔跤。俺也是摔了2跤，所以对每一位摔跤者，俺都是报以赞誉之词。
18：50回到东冲村口，冲洗换衣上车。在罗芳晚餐后，22：15体育馆解散。
谢谢本次活动领队逆流居士、飞鹰和180的齐力协作！
很高兴第一次拉练活动能在这样的天气里按照原计划顺利完成！
PS：天气炎热，大家饮水量增加，很多山友携带水量达到8L，饮水量在4L左右。建议大家带佳得乐、宝矿力和果汁等饮品，如果纯净水因为天热味道太淡，可以适当加些蜜糖水和盐分。
我个人昨天饮水量不到1.5L，并无饥渴现象，除了茶水就是佳得乐。但是午餐时补充了汤和咖啡。我带了2支1.5L的完全结冰的水，直到下撤，水都是冰凉的。
收拾行李时，称重已经达到15KG，于是又减了一些东西至12KG。下山时估计还有10KG左右，因为一路上消耗不大。

awen

厉害！要跟前辈们好好学习。

浪子

我个人昨天饮水量不到1.5L，并无饥渴现象，除了茶水就是佳得乐。
简直就不是“人”，骆驼吧？

冰山

我觉得也是，你喝的水也太少了吧!这样的天骆驼也不可能喝这么少的水呀!我一共喝了4.7升的水，剩余2.4升，用了1.5升煮汤和茶.还有一罐啤酒，总共超过8升水!看样子如果是大太阳的话，就我个人而言剩下不会超过1升水（不过也不一定，星期天很闷热）。一路上由于用了双杖没有摔交，得意呀!呵呵呵...........再就是提醒各位，不要以为在有雾的情况下而不注意防晒的问题，我暴露的外面的地方全部晒伤了！呵呵呵。。。。。。

桑珠小莉

以下是引用冰山在2006-7-11 13:28:42的发言：
我觉得也是，你喝的水也太少了吧!这样的天骆驼也不可能喝这么少的水呀!
我一共喝了4.7升的水，剩余2.4升，用了1.5升煮汤和茶.还有一罐啤酒，总共超过8升水!
看样子如果是大太阳的话，就我个人而言剩下不会超过1升水（不过也不一定，星期天很闷热）。
一路上由于用了双杖没有摔交，得意呀!呵呵呵...........
再就是提醒各位，不要以为在有雾的情况下而不注意防晒的问题，我暴露的外面的地方全部晒伤了！呵呵呵。。。。。。
可能我背得东西不够多吧，所以饮水量也没有那么大。
我在没有觉得渴啊，一直都觉得很饱，吃了很多西瓜也算补充吧。平时不负重的活动，我常常700ML的水都用不上了，经常只是背着水旅行。
茶叶水也许更解渴，其实我那500ml的佳得乐最后一点还是到了东冲才喝完的，也是觉得够了。
平时简单路线气候好的时候，可以适当锻炼一下耐渴、耐热、耐寒啊啥的。反正折磨一下自己，遇到恶劣情况心里承受就会好一些。
气候炎热。糖份、盐分的补充一个都不能少，吃些容易吸收的食品。
平时上班的时候，鼓励大量喝水，呵呵。

月光nina

感谢各位对我的照顾，也谢谢小莉给我这个参与的机会。这个团队有活力，有朝气，体能个个都是超强的厉害，不愧是准备爬雪山的，佩服！这次活动让我得到了很大的锻炼，也让我明白了和大家还有很大的距离，我还要继续努力，继续坚持锻炼，这才能让自己的体能不断提高。

冰山

以下是引用月光nina在2006-7-13 9:38:54的发言：
感谢各位对我的照顾，也谢谢小莉给我这个参与的机会。
这个团队有活力，有朝气，体能个个都是超强的厉害，不愧是准备爬雪山的，佩服！
这次活动让我得到了很大的锻炼，也让我明白了和大家还有很大的距离，我还要继续努力，继续坚持锻炼，这才能让自己的体能不断提高。
够谦虚!

六脚狼

以下是引用月光nina在2006-7-13 9:38:54的发言：
感谢各位对我的照顾，也谢谢小莉给我这个参与的机会。
这个团队有活力，有朝气，体能个个都是超强的厉害，不愧是准备爬雪山的，佩服！
这次活动让我得到了很大的锻炼，也让我明白了和大家还有很大的距离，我还要继续努力，继续坚持锻炼，这才能让自己的体能不断提高。
够诚恳!
为你把你的"处练"献给了从林而干杯.

六脚狼

小莉一个小小的小结就写了这么多，佩服，惭愧.

冰山

好活动呀!

桑珠小莉

以下是引用冰山在2006-7-18 11:43:06的发言：
好活动呀!
昨天晶报提到了这次活动，看见你的形象木有？

桑烟

郁闷呀，被群蜂热吻，没能参加这次活动，还要承担罚款30个大元，错失了被烂居士收尾的机会，又没能一起腐败，跟破居士的合唱也丢了，还被大土人狂扁.5555555555555

冰山

以下是引用桑珠小莉在2006-7-18 11:47:28的发言：
昨天晶报提到了这次活动，看见你的形象木有？
现在没的报纸看，哪位有给留着纪念呀!

冰山

巍巍七娘山 袅袅紫云烟 [/td][tr]

2006年07月17日  04:29    晶报

开栏的话：从今天开始，本报与市城市管理局联合举办的“深圳山峰行”大型系列报道与广大读者见面了。我们期望广大读者能通过记者冒着高温，历经艰险，拍摄出的大量精美图片以及文字记者们醮着自己汗水所作的描绘，不仅能够获得全新的阅读享受，更能领略深圳山峰的秀丽，从而对我们的家园生出更多的关爱。七娘山简介七娘山，位于龙岗区南澳街道新大社区，大鹏半岛南岛的主要山峰，也是深圳市内山脉中仅次于梧桐山的第二高峰。七娘山有七个山峰，主峰海拔高度867米。山中森林茂盛、雨量充沛，云海翻腾，山体影像瞬息万变，沿途风景绝佳。七娘山是华南沿海地区“燕山运动”留下的一个典型火山岩喷发地，有侏罗纪化石群、第四纪以来的海蚀、海积地貌及现象。此外，七娘山还具有华南沿海独特的滨海地貌，因为石块受海浪长期冲蚀，被天工造化成“海蚀柱”、“海蚀凹槽”等。攀·言雨中会七娘深圳无山——记者此前有过这样的偏见，但从七娘山上一路行来，这种想法彻底得以改观。7月14日、15日，晶报记者5人在获得大鹏半岛国家地质公园管理处特许后，由该处工作人员及护林员带领，与深圳登山协会数名“驴友”前后三入正处于封山期的七娘山。这也是第一次有媒体系统的以记者体验的方式报道七娘山。之所以选择七娘山作为“开篇之山”，是因为它构成了深圳唯一的国家地质公园的主体，它独特的地质、海岸、动植物、人文景观乃至攀登的难度，都堪称深圳各山之首，国内少见。登顶，查古火山遗迹，寻罕见植物。从平地到高峰，登顶七娘山最大的感受，是我们原来可以和山间的云层如此亲近。甚至在半山腰处远眺，也能看到浩瀚的云烟袅绕。出发：向高度前进7月14日，我们从新大社区水厂入口处向山顶进发。自早11时半至下午6时许，7小时折返。这一天，天色阴沉，略有风，山脊处有云雾，正是登山好时节。刚开始的一段山路坡缓易行，众人有说有笑，不时指点着丛林中的飞蚊鸟虫。约半小时后，脚下的路开始模糊起来，坡度也开始加大，狭窄难行的羊肠小道多了起来。一片片灌木丛与石头嶙峋横亘在面前，我们放慢了速度。头顶上的云层开始密集，不多时下起了雨。起先只是小雨，但路面已经泥泞打滑。行进的速度明显慢了下来，队伍中不时有惊叫传出：有人摔倒了，有人被路边的草划伤了，更有人为雷声、鸟叫声甚至莫名的原因而惊叫。在海拔约490米的地方，雨终于大了起来，天色阴沉。众人只得停下来在一处岩石底下避雨。山川秀丽，必定有美丽的传说相配。淅沥的雨声中，大鹏半岛国家地质公园管理处的小庄给我们讲述关于七娘山地名的传说。“有一种说法最流行，也最富有浪漫色彩。传说古时候有7个仙女下凡游玩经过，看到这里风景雅致，山清水秀，流连之下竟不肯再返天庭。玉帝很是震怒，便将7位仙女幻化为7座山峰，永世留守在这里。后人为了纪念，便将这7座山峰称为七娘山。当然，这只是对这座山的美好幻想吧。”“还有种说法，这里以前盛产红薯等物，广东话里说‘出粮’，传久了，便取了谐音‘七娘’。”雨足足下了将近一个小时，是时，我们所处位置尚在山腰，还有300余米的海拔需要攀登，而后路更为陡峭崎岖。几经考量定夺，我们还是决定等待雨停后继续上山。览胜：坐拥众山小雨终于停了。我们继续出发，没走多远，便是七娘山观景台——其实，这只是一小块突出山体的平地，游客得以在其上观云赏景。此时正是雨后，自山腰向上，一直萦绕着薄薄的雾气与云层。山下的绿田青屋看起来像是水浸后的油画。远处的海面影影绰绰，在云与云之间穿梭。“啊，这些云层怎么是紫色的。”同行的驴友大叫，当时的天空只是隐隐地透出几丝阳光，在阳光折射下，云彩尽情地在山腰上对着我们卖弄各种姿态。短暂停留后，我们从观景台处向山顶前行。毕竟，观景台景色虽好，却抵不住峰顶的诱惑。行进间，远读其苍茫，近读其清幽，粗读其豪放，细读其深沉。自观景台向上的这一段路格外难行。嶙峋的石路多了起来，加上有雨水潮湿，变得格外滑溜。更有好几处山体几近垂直，需要四肢并用才能艰难爬上。这一支队伍，本有几人并不擅长攀爬，在陡峭处要停留好久找好最妥当的姿势才敢做下一个动作，抓下一块石头。就这样，经过3个多小时的艰难行进，我们终于陆续抵达峰顶。一览众山小的快乐自不在话下。坐在顶峰的巨石旁，环顾群山，山势陡峭，佳木葱笼，景色清幽。谈·峰着重规划保证游客安全15日下午，大鹏半岛国家地质公园主任梅村接待了记者。“水火共存、山海相依是七娘山的最大特点。”梅村介绍说，七娘山占据了大鹏半岛国家地质公园面积的80%以上，该山由上侏罗统高基坪群火山岩组成，雄据于海拔仅10—30米的海岸带上，与广阔无际的大海紧紧相连，这种景象在我国东南沿海各名山中极为罕见。梅村强调，对于七娘山的开发建设都是本着生态的原则，“在保护中开发，在开发中保护”，就地取材，依山傍海顺势而建，目标是建成集旅游和科普、科研作用为一体的国家级地质公园。建成后将可供游客上山、下海、攀岩、露营，围着七娘山还将修建一条宽阔的环岛路，游客可以开车、骑自行车环岛观光。山上还要修建海岸栈道，供游客观看山下海岸边的海蚀、海积地貌。经过这样的建设和规划后，七娘山将不再像传闻中那样凶险和难爬，普通游客都可前往参观游览，梅村补充说，那些遇险的人群，大多是一些缺乏户外经验又喜欢冒险的“驴友”，他们在封山期间，私自上山，走一些不为人知的小路，然后迷路甚至遇险。建成后的地质公园，将通过科学的规划，保证游客出行的安全性。 http://paper.sznews.com/jb/20060717/ca2378119.htm 可惜没有照片

桑珠小莉

以下是引用冰山在2006-7-19 13:22:10的发言：
现在没的报纸看，哪位有给留着纪念呀!
早说啊，给俺垫饭桌了。