奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

南华黄金

以下是引用大河在2009-4-16 17:39:58的发言：
有点小雨哦

提示和警告

预计未来2-3小时内我市将先后出现中雨降水，雨量大约15-20毫米。气象台16日16时30分发布（16日16时21分发布）

请看天行事吧，如果下雨的话就改期。

大河

昨天没人跑步去吗？

孤岛

以下是引用大河在2009-4-17 14:31:34的发言：
昨天没人跑步去吗？
准备去了，打电话给老罗，那边正下雨，就都没去了

二匹马

以下是引用大河在2009-4-17 14:31:34的发言：
昨天没人跑步去吗？
昨晚老蘿領導先到了，見地面全是水，沒法跑。老蘿不惜辛勞，一個個地發出簡訊通知不必來跑了，取消。。。。。
向老蘿至敬。。。。

[此贴子已经被作者于2009-4-17 16:17:56编辑过]

大河

周四 有个女同事去跑步了，她没看到我们的队伍，说我们偷懒。。。。

南华黄金

以下是引用大河在2009-4-18 8:05:10的发言：
周四 有个女同事去跑步了，
她没看到我们的队伍，说我们偷懒。。。。
那天6点多下到楼下想去跑步，却被大雨赶了回来了。你那女同事太猛了吧？那么大雨，难道没失身？（湿身）哈。。。

南华黄金

周二（4月21日）笔架山跑步训练活动正常进行，请大家踊跃参加锻炼身体哈。。。五一假期将至，请来笔架山热身或拉练吧，为你的出行作好身体最佳状态的准备吧！

南华黄金

周二（4月21日）笔架山跑步训练情况如下：

序号	姓名	湖	山	备注	序号	姓名	湖	山	备注 [/td]
01	老萝卜头	8			08	行者孙	4		[/td]
02	南华黄金	1	2		09	静梦幽韵	4		[/td]
03	电子老徐	1	1		10	木芙蓉	2	1	[/td]
04	大河	1	1		11	桑烟	2	1	[/td]
05	孤岛	1	1		12	安琪	2		[/td]
06	飞绪	3	1		13	平安/秋叶	5		+1走[/td]
07	老更	6			14	静心	3		+1走

南华黄金

周四（4月23日）笔架山跑步训练情况：
（今天有13人参加跑步活动，发梦童鞋临时要开会，所以请假，其他队员继续潜水哈...）

序号	姓名	湖	山	备注	序号	姓名	湖	山	备注 [/td]
01	老萝卜头	3	1		08	桑烟	1	1	[/td]
02	南华黄金	1	1		09	木芙蓉	3	/	[/td]
03	电子老徐	1	1		10	平安	4	/	2走[/td]
04	大河	1	1		11	秋叶	4	/	2走[/td]
05	沈明	2	1		12	静心	3	/	1走[/td]
06	飞绪	1	1		13	沈晓	3	/	1走[/td]
07	方丈和尚	/	1.5		14	发梦	/	/	请假

南华黄金

浪漫深圳仲夏夜之梦-------首届晶报名人马拉松邀请赛浪漫深圳仲夏夜之梦-------首届晶报名人马拉松（铁人）邀请赛
铁人精神：融入自然，挑战自我
铁人口号：最艰苦的困难都能克服，人生还有什么不可以战胜！
活动设计目标：
不是所有赛事都为了获奖，此次比赛为中国铁人成长赛之马拉松比赛。
体验过程就是结果
铁人比赛是市民自发为推动和普及铁人这项精彩的充满激情和自豪的运动，
在国内的发展以及全民健身满足自娱自乐的健康需要；
是为深圳拥有铁人这个体育文化城市名片而努力，
是让全国各地的铁人来深圳共享激情与骄傲。
让深圳原创音乐与深圳铁人运动-术与体育完美融合创造崭新的山寨铁人嘉年华这一文化概念，共同为咱老百姓创造更加完美的心灵享受...
同时也是为中国铁人赛落户深圳而发起的系列山寨形式比赛之一.....
活动固定训练时间：每周二周四18点30到20点深圳大学田径场
已经进行的比赛有：
首届山寨铁人半程马拉松
深圳要闻：晶报a3版
http://news.sznews.com/content/2009-02/23/content_3590791.htm
深圳晶报关于网友铁人赛事的媒体报道：
http://jb.sznews.com/html/2009-04/06/content_575294.htm
时间：2009年6月6日22点集体出发
地点：深圳市白石路，滨海大道
马拉松比赛类别：
国际标准女子组
半程国际标准女子组
国际标准男子组
半程国际标准男子组
国际标准男子分龄组，
国际标准女子分龄组，
五公里体验男子组
十公里体验男子组
五公里体验女子组
十公里体验女子组
半程混合接力组，
距离：
国际或奥林匹克：42.195 公里
半程体验距离：22公里
混合半程接力组男女各4人，每人5公里。
规程：
一．规则
1.所有比赛规则全部按照国际标准马拉松竞赛规则进行
2.严格执行马拉松关门时间6小时，半程马拉松3小时，5公里比赛关门时间1小时。10公里比赛关门时间2小时。
3.运动员，裁判员和义工，志愿者，观众都要必须自行购买相关户外保险，没保险不允许参加
二．日程
6月6日下午21点30京基百纳广场集合首次检录，21点50点第二次检录，22点准时开始比赛。
6月6日23点5公里比赛关门
6月7日0点10公里比赛关门
6月7日1点半程马拉松比赛关门
6月7日4点标准马拉松比赛关门
6月7日4点30分颁奖活动结束。
活动邀请晶报名人：垛子山，挖掘机，穿越极限 ，艾凡；dana，殴吧，职业游侠，老黄牛B，跳跳虎，游鱼，兔子，木头，自翔... ...
比赛过程中和结束阶段邀请深圳著名原创音乐人金科和咱们的大蜥蜴，游鱼来助兴
比赛激励：
1，所有遵守比赛规则关门时间完成了所在项目比赛的运动员都获得证书，奖牌和纪念品。
2，国际标准男子分龄组，国际标准女子分龄组：半程男子体验组，半程女子体验组：半程混合接力组根据比赛有效成绩给予相应的证书。
三.比赛线路
比赛当天技术会议公布
四.报名费用：
运动员报名费用：50元人民币
以上费用包括，统一服装费和饮料费用还有奖牌奖品证书的费用
报名方式
直接报名，各个协办网站报名，不接受现场报名。
提醒和注意：
所有参加活动人员全部购买有保险和签订免责协议。[

南华黄金

周二（4月28日）笔架山跑步活动正常进行，请大家踊跃参加哈。。。

[此贴子已经被作者于2009-4-28 13:09:36编辑过]

大河

以下是引用南华黄金在2009-4-28 13:08:16的发言：
周二（4月28日）笔架山跑步活动正常进行，请大家踊跃参加哈。。。
今天可能去不了

南华黄金

周二（4月28日）有11人参加笔架山跑步活动，现将今晚跑步训练情况汇报如下：01）老萝卜头：1山+2湖；02）南华黄金：2山+1湖；03）行者孙：   1山+1湖+从一号营地小跑到笔架山36`；04）沈明；       1山+3湖；05）老更：       6湖；06）梦飞：      1山；07）表妹：      半圈山；08）桑烟：     1山+1湖；09）平安：     5湖；10）秋叶：     5湖；11）沈晓：     3湖。另：静梦幽韵、大河、电子老徐、孤岛等因有事请假。感谢沈晓等帮忙给大家照看衣物，感谢一起活动的你们！感谢大家的关注和支持、理解！

大河

小孩回家，不去跑步，短信已经请假了

南华黄金

周四（4月30日）参加笔架山跑步活动的有7人，现将跑步训练情况汇报如下：1）老萝卜头：3圈湖；2）南华黄金：4圈湖；3）沈明：      1圈山；4）桑烟：      3圈湖；5）木芙蓉： 3圈湖；6）沈晓：     3圈湖；7）平安：     3圈湖。大河/二匹马请假。祝右龙马精神，身体安康！今天傍晚6点半，我和老罗在笔架山集合点等着其他队友，时间一分一秒地过去了，有点望眼欲穿的感觉。终于将近七点钟的时候，见到了两位靓女向我们款款走来，她们是桑姐和木芙蓉，真的让我很感动，接着又见到沈明/沈晓和平安三位来了。真不容易啊！在这金融危机的关键时刻，还有这几位好同志的不离不弃，一如既往地支持，太感谢了！祝大家五一劳动节快乐！生活幸福！身体健康！

南华黄金

预防猪流感，增强抵抗力。请来笔架山参加跑步锻炼身体吧！周二（5月5日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家参加，集合时间及地点不变（见首页）。

靜夢幽韻

老蘿辛苦了，左護法費心了！特想大家了，今天偶過來給大伙看衣物哈！

南华黄金

周二（5月5日）参加笔架山跑步活动的有18人，现将今晚跑步训练的情况汇报如下：
01）老萝卜头：1山+1湖；
02）南华黄金：1山+3湖；
03）行者孙：  2湖；
04）沈明；     1山+2湖；
05）老更：     3湖；
06）大河：     4湖；
07）电子老徐：1山+2湖；
08）桑烟：     5湖；
09）平安：     3湖；
10）秋叶：     4湖；
11）沈晓：     3湖；
12）孤岛：     1山+1湖；
13）翼龙：     5湖；
14）木芙蓉： 1山+1湖；
15）静心：     3湖+走2湖；
16）二匹马： 1湖；
17）天雷地火：1湖；
18）草儿黄：帮大家看管衣物，非常感谢！
跑完步，一行12人来到梅林三村梅村路“邱记潮州沙锅粥店”腐败，吃海鲜粥和炒米粉，经济实惠，清理肠胃，值得回味哈。。。

[此贴子已经被作者于2009-5-5 22:01:53编辑过]

桑烟

以下是引用南华黄金在2009-5-5 21:53:40的发言：
跑完步，一行12人来到梅林三村梅村路“邱记潮州沙锅粥店”腐败，吃海鲜粥和炒米粉，经济实惠，清理肠胃，值得回味哈。。。
昨天他们算帐少算了20元，  后来反应过来了，  追上了萝卜头鼓捣和俺，  想要回来着，  俺们说是AA制，  人都散了，   咋整，   小伙倒也干脆，   二话没说就走了.   汗!
所以一段时期内怕是不能去了，  免得尴尬.

[此贴子已经被作者于2009-5-6 9:22:08编辑过]

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-5-6 9:21:10的发言：
昨天他们算帐少算了20元，  后来反应过来了，  追上了萝卜头鼓捣和俺，  想要回来着，  俺们说是AA制，  人都散了，   咋整，   小伙倒也干脆，   二话没说就走了.   汗!
所以一段时期内怕是不能去了，  免得尴尬.
估计是最后叫的炒米粉和青菜没加上去吧？哈哈。。。不怕，下次去换个马甲吧。