奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

南华黄金

周四（6月4日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家参加锻炼身体.

桑烟

眼睛发炎，继续请假。

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-4 17:39:53的发言：
眼睛发炎，继续请假。
俺谨代表“裸跑跑”笔架山跑步队全体同仁，对桑姐表示最诚挚的问候：祝你早日康复！
友情提示：别再看天雷那黄色的外表了，哈哈。。。

桑烟

以下是引用南华黄金在2009-6-4 17:55:06的发言：
俺谨代表“裸跑跑”笔架山跑步队全体同仁，对桑姐表示最诚挚的问候：祝你早日康复！
友情提示：别再看天雷那黄色的外表了，哈哈。。。
偶一直在纳闷，看了啥不该看的，原来如彼呀。
多谢关心，去看了医生，好多了。谢谢！

靜夢幽韻

編 號	昵 稱	性 別	湖 / 圈	山 / 圈	用 時	備 注
01	沈  明	GG	2	1		連續
02	南華黃金	GG	2	1		連續
03	大   河	GG		1		連續
04	行者孫	GG		1	35分	連續
05	電子老徐	GG		1		連續
06	黃皮牛	GG		1		連續
07	老蘿卜頭	GG	5		18分56秒	連續
08	飛   旭	GG	4			連續
09	平   安	MM	4			連續
10	秋   葉	MM	3			連續
11	靜夢幽韻	MM	2			連續
12	沈   曉	MM	2			連續

歡迎黃皮牛GG第一參加跑步哈！跑完后五人去腐敗，其他跑友各自娛樂去。
歡迎更多的跑步愛好者，一起來筆架山快樂常跑哈！
當然，也得感謝一直關注跑步的XDJM們哈！

[此贴子已经被作者于2009-6-5 13:06:19编辑过]

桑烟

6月6日晚的深圳马拉松竟然没看到一个裸跑跑的队员，横！

靜夢幽韻

以下是引用桑烟在2009-6-8 11:06:48的发言：
6月6日晚的深圳马拉松竟然没看到一个裸跑跑的队员，横！
你去跑了嗎？還以為你也臨時逃跑了呢？？
晚上跑很牛X，受不了。

老箩卜头

桑姐姐跑的成绩如何？

桑烟

以下是引用老箩卜头在2009-6-8 13:32:34的发言：
桑姐姐跑的成绩如何？
比俺想象的好，白天跟悠悠去爬了梅林后山，天气太热，很辛苦，回来后头疼的厉害，赶紧吃了两颗感冒药及两颗止疼药，小睡了一会，晚上以为坚持不下来了，因为直到开跑头还有些疼，膝盖也不舒服，因为鼓捣了六脚狼报名，不好意思自己不跑，于是本着跑多少算多少的心态，第一圈我们只用了58分钟，第二圈一开始就不见了六脚狼，于是放慢速度在前面跑，到达烧烤点时又抽支烟等他，烟抽完了也没见其鬼影子，最后用时2小时09分完成半程马拉松，又一次粉碎了六脚狼开跑过程中说半程跑十次赢俺十次的狂言，哈哈，开心坏啦，现在还偷着乐呢。

靜夢幽韻

以下是引用桑烟在2009-6-8 14:23:35的发言：
比俺想象的好，白天跟悠悠去爬了梅林后山，天气太热，很辛苦，回来后头疼的厉害，赶紧吃了两颗感冒药及两颗止疼药，小睡了一会，晚上以为坚持不下来了，因为直到开跑头还有些疼，膝盖也不舒服，因为鼓捣了六脚狼报名，不好意思自己不跑，于是本着跑多少算多少的心态，第一圈我们只用了58分钟，第二圈一开始就不见了六脚狼，于是放慢速度在前面跑，到达烧烤点时又抽支烟等他，烟抽完了也没见其鬼影子，最后用时2小时09分完成半程马拉松，又一次粉碎了六脚狼开跑过程中说半程跑十次赢俺十次的狂言，哈哈，开心坏啦，现在还偷着乐呢。
第二圈六腳狼不見，額還以為他跑前面去了，你見不著他尾巴了。
到結局一看，原來是他見不著你尾巴呀！？！？
笑翻了。

山竹

以下是引用桑烟在2009-6-8 14:23:35的发言：
比俺想象的好，白天跟悠悠去爬了梅林后山，天气太热，很辛苦，回来后头疼的厉害，赶紧吃了两颗感冒药及两颗止疼药，小睡了一会，晚上以为坚持不下来了，因为直到开跑头还有些疼，膝盖也不舒服，因为鼓捣了六脚狼报名，不好意思自己不跑，于是本着跑多少算多少的心态，第一圈我们只用了58分钟，第二圈一开始就不见了六脚狼，于是放慢速度在前面跑，到达烧烤点时又抽支烟等他，烟抽完了也没见其鬼影子，最后用时2小时09分完成半程马拉松，又一次粉碎了六脚狼开跑过程中说半程跑十次赢俺十次的狂言，哈哈，开心坏啦，现在还偷着乐呢。
小恭喜一下！！！

南华黄金

以下是引用桑烟在2009-6-8 14:23:35的发言：
比俺想象的好，白天跟悠悠去爬了梅林后山，天气太热，很辛苦，回来后头疼的厉害，赶紧吃了两颗感冒药及两颗止疼药，小睡了一会，晚上以为坚持不下来了，因为直到开跑头还有些疼，膝盖也不舒服，因为鼓捣了六脚狼报名，不好意思自己不跑，于是本着跑多少算多少的心态，第一圈我们只用了58分钟，第二圈一开始就不见了六脚狼，于是放慢速度在前面跑，到达烧烤点时又抽支烟等他，烟抽完了也没见其鬼影子，最后用时2小时09分完成半程马拉松，又一次粉碎了六脚狼开跑过程中说半程跑十次赢俺十次的狂言，哈哈，开心坏啦，现在还偷着乐呢。
首先恭喜桑姐一下！另外，要批评一下：在比赛中这种懒散的态度，要不然的话可以取得更好的成绩的。今晚罚你请参加笔架山跑步的队员吃餐饭吧。

老箩卜头

桑姐姐还是很牛的，把六脚狼打得落花流水。

南华黄金

周二（6月9日）笔架山跑步活动正常进行，欢迎大家参加

南华黄金

01）老萝卜头：1山+1湖=24`35``；（体能测试半分钟，高抬腿103次）
02）南华黄金：10圈湖=47`；（体能测试高抬腿半分钟：96次）
03）电子老徐：1山；（体能测试半分钟，高抬腿77次）
04）大河：1山；（体能测试高抬腿半分钟：88次）
05）沈明：1山+3湖；
06）逸民：1山；
07）孤岛：1山+1湖；（体能测试半分钟：98次）
08）宁静致远：7圈湖；（体能测试半分钟：100次）
09）静梦幽韵：5圈湖；（体能测试半分钟：84次）
10）海燕：5圈湖；（体能测试半分钟：90次）
11）平安：3圈湖；（体能测试半分钟：80次）
12）秋叶SZ：3圈湖；
13）安琪：走1圈湖+帮忙看管衣物；（体能测试半分钟：88次）
14）沈晓：走3圈湖+帮忙看管衣物；
15）蔡蔡：3圈湖。
跑完步一行9个人到莲花一村老乡镇湖南菜馆腐败，感谢宁静致远请大家喝啤酒，爽啊！感谢同行的你们，期待下一次继续。。。。。。

[此贴子已经被作者于2009-6-9 23:08:40编辑过]

天雷地火

今天早上5：30起床，向螳螂山走去，登顶后原路返回，到家七点整。登顶用了31分钟。下山途中遇到暴雨，被淋成落汤之鸡。

南华黄金

以下是引用天雷地火在2009-6-11 10:05:25的发言：
今天早上5：30起床，向螳螂山走去，登顶后原路返回，到家七点整。登顶用了31分钟。下山途中遇到暴雨，被淋成落汤之鸡。
遇到暴雨不怕，没遇见雷暴吧？哈哈。。。
这么早被人赶出门，顺便出去爬山做运动，其实是好事，怎么会是砸场子呢？我记得读高中时在回家的路上，也是遇到大雨，不躲避，在雨中奔跑，那是一次很自由放纵、很爽、很过瘾的事情。及此，今晚（周四）笔架山的活动风雨无阻，随时准备在雨中裸跑哈。。。

[此贴子已经被作者于2009-6-11 10:43:28编辑过]

桑烟

以下是引用天雷地火在2009-6-11 10:05:25的发言：
今天早上5：30起床，向螳螂山走去，登顶后原路返回，到家七点整。登顶用了31分钟。下山途中遇到暴雨，被淋成落汤之鸡。
这醒酒汤是你自己发明的吧?  不错， 挺适合你.

靜夢幽韻

蘿領導、左護法：
今天要去香港開會，估計趕不回來了。特此向領導們、跑友們請假一晚不跑哈！
致此
感謝！

南华黄金

情况属实，同意请假！报罗队审批哈。。祝2P马工作顺利，记得买包香港的糖果回来给跑友们尝尝