奔牛不息_____笔架山跑步训练（周二、四）召集

桑烟

以下是引用南华黄金在2009-2-25 9:31:03的发言：
周四继续，私人请你两瓶啤酒哈
俺还在考虑是否今晚自己去跑呢，周四要收拾出行装备，怕来不及。没想好，先谢了。

大河

以下是引用桑烟在2009-2-25 14:14:07的发言：
俺还在考虑是否今晚自己去跑呢，周四要收拾出行装备，怕来不及。没想好，先谢了。
桑JJ 又去哪里得瑟。。。

桑烟

以下是引用大河在2009-2-25 22:13:01的发言：
桑JJ 又去哪里得瑟。。。
海丰

大河

以下是引用桑烟在2009-2-26 10:44:42的发言：
海丰
还 以为 去老远的地方呢

步频140

呵呵，参加大连马拉松之后，我也来参加。

靜夢幽韻

以下是引用步频140在2009-2-26 16:59:41的发言：
呵呵，参加大连马拉松之后，我也来参加。
步頻大哥也來？？？？太好了！！！非常歡迎哈！！周末若有時間，一定參加你的訓練哈！！
祝你大馬跑出好成績！！！

[此贴子已经被作者于2009-2-26 18:03:32编辑过]

老箩卜头

热烈欢迎步频大哥来捧场，祝你大马跑出300！

老箩卜头

周四（2月26日）笔架山跑步训练情况：
大河、旭飞：绕山跑1大圈+绕湖1圈；
老罗卜头、应应：绕湖2圈；
南华黄金、静梦幽韵、矮马、行者孙、电子老徐、桑烟请假。

[此贴子已经被作者于2009-2-27 9:32:28编辑过]

大河

哈哈哈 你们都请假了，老罗昨晚立马请我饭饭 你们就流哈喇子吧 馋S你们

南华黄金

以下是引用大河在2009-2-27 10:01:11的发言：
哈哈哈 你们都请假了，老罗昨晚立马请我饭饭 你们就流哈喇子吧 馋S你们
呵呵。。。这么腐败跑步没效果的吧？不过欢迎老罗继续请客哈。。。

严志勇

哈哈!你们好啊!

南华黄金

以下是引用严志勇在2009-2-28 0:15:30的发言：
哈哈!你们好啊!
严队，笔架山跑步的一班兄弟姊妹们想你啊！你在家乡还好吗？我在他乡还好啊！哈

靜夢幽韻

以下是引用严志勇在2009-2-28 0:15:30的发言：
哈哈!你们好啊!
每次跑完步，都超想你啊！！！！！夏天又快到了，跑完步沒人陪我一起走回去了。哎........

南华黄金

今晚（周二）笔架山有跑步训练活动，欢迎有兴趣的同志可一起来活动、锻炼。（活动时间及地点见本版1楼）

南华黄金

      3月3日（周二）晚，参加笔架山跑步活动的山友有10名，现将跑步训练情况汇报如下：
1、老萝卜头、韵维：1Q（湖）+1Q（山）；
2、南华黄金：3Q（湖）+1Q（山）；
3、行者孙：2Q湖；
4、曹队、安安、逍遥公子：3Q湖；
5、桑烟：4Q湖；
6、静梦幽韵：5Q湖；
7、六脚狼：6Q湖。
大河、电子老徐、呀啦嗦：请假。
跑完步，一行8个人来到福中路“瓦缸XX坊”腐败，然后开开心心到一号营地“斗鸡眼”去。
很感谢各位一起跑步活动的队友，让我度过了一个愉快的夜晚。很感谢曹队的“什么苏香饼”，很香，很好吃！很感谢一直关注本活动却不能参加的队友的支持和理解！

二匹马

以下是引用南华黄金在2009-3-3 22:46:48的发言：
  然后开开心心到一号营地“斗鸡眼”去。
斗雞眼？？？？什么東西？？？不懂........
干瞪眼。。。。。。學了，但還沒上路過，不知道技朮如何？？？

丛林野猫

准备参加下周二（3.10）的活动，请老罗审批.

孤岛

以下是引用丛林野猫在2009-3-5 9:31:52的发言：
准备参加下周二（3.10）的活动，请老罗审批.
这可不需要审批，7点到了就行了

靜夢幽韻

本周四（3月5日）筆架山訓練情況匯報如下：桑烟：2q（绕山）老萝、黄金、韵维、矮马、发梦：1q（绕山）孤岛：5q（绕湖）安安：3q（绕湖）安琪：2q（绕湖）跑完步后，两安（安安 ＆ 安琪）先走了。剩下一行7人继续去腐败。

安安

2009年3月5日，星期四，惊蛰。
据说这个节气是：“春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。蛰是藏的意思。“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。”周四中午，暴风雨就来了。MSN上几个人在扯淡：雨停了才跑步吧？要是有雨跑哪里？
发梦冲口而出：都是‘天雷’惹得祸。下午，安安到笔架山公园的时候，风停雨住。公园里就三五个人，鸟叫声格外清脆。花香超浓郁。
第一圈跑下来，还有些背酸腿软的。第二圈跑下来，就好多。一堆人马陆续到达，正换装，相约跑山。
萝卜领导问安安：一起跑山不？
安安答：山不行，还是跑湖吧。前几天肠胃炎，现在牙疼。尽折腾。还是得慢慢来。
萝卜领导大手一挥：都是跑步少了惹得祸。安安回头查了下资料。老萝卜头这个蒙古大夫，这次可能忽悠对了。
据说：“惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。”有道理有道理，看来要趁着春日好时光，多动一动。