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活动 第1526/14151次活动--12.09【相约 深圳湾畔】约伴 图片附件 行走山水 2 1417 南北极 2014-12-9 14:35:22
  来混成绩
第1498/12123次活动--11.2【2014南山第三届半程马拉松竞赛】小结 图片附件 赛事俱乐部 8 1623 惊涛拍岸 2014-11-10 15:33:44
  总排名276
活动 第1507/14132次活动--11.16【福田绿道马拉松】活动召集 赛事俱乐部 10 3113 紫.. 2014-11-15 17:36:57
  已经成功报名了,莲花山跑团3队
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  10月8号早上莲花山外围刷圈再绕湖跑完成30公里用时2小时53分
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  10月6号7点试跑今年深马路线,从市民中心到南投检查站折返
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  10月1号,与深山老林一起莲花山外围刷圈跑 完成27.6公里
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  今天莲花山刷圈跑[/backcolor] 完成27公里[/backcolor]
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  今天170个俯卧撑,一套腹肌撕裂者,再跑10公里,晚上跑步不习惯比早上累多了 ...
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  9月25试新鞋跑了3公里时脚底开始发烫,越跑越烫到4公里感觉要起泡,停下来歇了几分钟再放慢速度跑,但是脚 ...
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  9月23莲花山晨跑外围3圈多,再绕湖几圈,25公里跑完才补水,这个配速跑很舒服 ...
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  9月21,早上银湖绿道骑行从银湖到坂田,坡陡费劲,晚上莲花山跑步11公里 ...
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  9月20,右脚背有点疼休跑了2天,慢跑适应
深马报到贴 赛事俱乐部 10 1077 桑烟 2014-11-20 21:55:03
  报了全马
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  台风过后首跑半马
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  今天冒雨完成10公里
2014南北极的锻炼日志 图片附件 ... 1 2 赛事俱乐部 29 2007 南北极 2014-10-9 15:15:12
  深马报名成功,今天开始要抓紧训练了,希望今天能开个好头
第1472/14097次活动--8.27【莲花山公园跑步】活动小结 图片附件 行走山水 1 694 南北极 2014-8-28 16:10:19
 
第1446/14071次活动--6.14~15【为爱同行】活动小结 图片附件 赛事俱乐部 7 1423 南北极 2014-6-27 10:49:55
 
默金的跑步日志 ... 1 2 3 4 5 6 赛事俱乐部 117 4995 默金 2014-11-24 13:19:47
  没有好场地不敢练变速跑,担心受伤
第1446/14071次活动--6.14~15【为爱同行】活动小结 图片附件 赛事俱乐部 7 1423 南北极 2014-6-27 10:49:55
  你们到了23公里点时我们毅行者队四人已经在终点休息了,不跟你们大部队挤路了。 ...

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